Гадил агуулсан Oatmeal жигнэмэг: энгийн, амттай, ашигтай

Та цөцгийн тос, тос бүтээгдэхүүний оронд илүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг үү? Дараа нь жишээлбэл, гадил жимсний хамт oatmeal cookies. Жор нь маш энгийн бөгөөд хүссэн амт, эцсийн бүтээгдэхүүний илчлэгийн агууламжаас хамаарч өөр өөр байдаг.

Күүкийг ашиглах

Хүн бүр Herculean будаа ашигтай шинж чанарыг мэддэг . Зарчмын хувьд овъёосны ширхэгийн бусад аяганууд нь ижил шинж чанартай байдаг. Юуны өмнө тэдний үр нөлөө нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хамаатай: гэдэсний ажил хурдасч байна. Овъёос, эслэг ихтэй, хавдрын эд эрхтэнтэй бөгөөд удаан хугацааны туршид мэдрэлийн мэдрэмжийг бий болгодог. Өглөөгүүр хоол хийх цаг байхгүй үед та заримдаа овъёосны ширээнээс хоол хийх күүки дээр үйлчилж болно. Сүү, цайтай хослуулахдаа хэд хэдэн ийм бүтээгдэхүүн нь илчлэг агууламжтай тэнцэхүйц хэмжээний боловсруулсан oatmeal юм. Ялангуяа ашигтай гар хийцийн бялуу юм. Эцсийн эцэст, та энэ тохиолдолд хиймэл нэмэлт болон дүүргэгч байхгүй тохиолдолд та бүрэн итгэлтэй байх болно. Үүнээс гадна та зуслангийн бяслаг, банана, самар, хатаасан жимс, зөгийн бал зэрэг нэмэлт найрлагыг хослуулан хэрэглэхийг оролдож болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд янз бүрийн өвчний улмаас oatmeal жигнэмэг зөвлөж, тос, талх, бялуугаар тэднийг сольж зөвлөж байна.

Гадил нь бага илчлэг сонгодог жор

Энэ жигнэмэг хийх олон арга бий. Сонгодог жороор нь гадил жимсний хамт oatmeal жигнэмэг хийхийг хичээ. Гөлгөр болон нэгэн төрлийн тест авахын тулд та холигч эсвэл холигч хэрэгтэй. Үүнд хоёр маш боловсорсон гадилаар нунтаглана. 150 гр хайлж өтгөрүүлсэн unsalted цөцгийн тос, элсэн чихэр зэрэг хэмжээг нэмнэ. Тусдаа холимог руу 2 тахианы шинэхэн өндөг гаргана. Үүний дараа, хүснэгт давс, нэг цагийн хагас цаг нэмнэ. Baking нунтаг, 2 ширхэг бүрэн. L. Үхрийн шөл болон буталсан самар. Дараа нь аажмаар жижиг хэсгүүдийг гурил (250 гр) хийнэ. Бананы зуурмагийн сүүлчийн найрлага бол 250 грамм овъёос (жижиг буюу дунд махыг) оруулна. Зузаан массаас эхлээд тос, цаасаар бүрхэгдсэн жигд хуудсан дээр байрлуулсан дугуй бөмбөгийг хийнэ. 15-40 минутын турш жигнэсэн зуухыг дунд зэргийн температурт жигнэх. Та бэлэн болсон даруйдаа ширээн дээр үйлчилж болно.

Бид гадил жимсний, гэрийн бяслаг, халуун ногоотой хамт oatmeal жигнэмэгийг хооллодог

Бялуу жигд болгохын тулд төрөл бүрийн нэмэлт найрлагатай байдаг. Та гадил жимсний хамт oatmeal күүкийг хэрхэн хийх вэ? Доорх жор нь зуслангийн бяслаг болон анхилуун амтлагчийг ашиглах боломжийг олгодог. Элсэн чихэр, 1 бүтэн шилтэй хольсон дулаан улаан буудайн гурилыг 0.5 аяга, 0.5 tsp. Хуурайшсан задгай, 1 бүрэн бус цайр. Давс, 0.5 tsp. Халуун ногоотой шанцай ба газрын самрын хальс. Хуурай бага өөх тос, хуурай шатаасан зуслангийн бяслагтай хольсон холимог хольж холимог тогтвортой бүрдүүлэх. 1 тахианы өндөг бүхий салаатай дунд зэргийн 3 гадил, урьдчилан бэлтгэсэн сул бөөнөөр нь холино. Дараа нь жижиг хэмжээний oatmeal 0.5 аяга, зуурсан самар нэмнэ. Урьдчилан халааж 180 ° C зууханд ойролцоогоор 15-20 минутын турш байлгана. Бэлэн болгосон гадил жимсний хальс бүхий oatmeal жигнэмэг нь алтан хүрэн өнгө авах боломжтой.

"Зөгийн бал" жор

Та овъёосны хальсаас ашигтай жигнэмэгийг арай өөр аргаар бэлтгэж, гадилыг арилгаж болно. Мөн зарим чихэр нь шинэ зөгийн балаар солигдоно. Хэрэв та өнгөрсөн жил өтгөрүүлсэн бол хөнгөн цагааны сав эсвэл усан ваннд удаан хайлж байх ёстой. Ойролцоох овъёос нь дунд зэргийн сэгсэрнэ. Зуурмагийг хийхээсээ өмнө бага зэрэг шарсан байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд задгай хэсгийг 1 шил, бага дулаанаар халааж, 8-10 минутын турш тасралтгүй хутгах хэрэгтэй.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэсний дараа зуурсан гурилыг бэлтгэ. Нэгдүгээрт, жигд гурил (1 бүрэн халуун ногоотой), 2 tbsp гурилтай 1 гурилтай гурилыг холино. L. Сааталгүй цөцгийн тос, 3 слайдтай хамт Mash. Элсэн чихэр. Эдгээр хоёр хольцыг хослуулан, эхний 2 зодуулсан жижиг өндөгнүүд, дараа нь шингэн буюу маш зөөлөн зөгийн балны 2/3 нь нэмнэ. Жин нь тууштай биш байх болно. Үүнийг бүхэлд нь хөргөнө. Дундаж температурт 12-15 минутын турш халбагаар жигд тавь.

Oatmeal-аас хоолны жигнэмэгийг хэрхэн хоол хийх вэ?

Бүтээгдэхүүнийг зарим өвчнөөс хэсэгчилсэн эсвэл бүхэлд нь өвчнөөс шалтгаалаагүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдүүлэхээс сэргийлэхийн тулд зарим өөрчлөлтийг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв найрлага нь өөх тос, миргарин, цөцгийн тос хэлбэрээр агуулагддаг бол тэдгээрийг жороор бүрэн устгадаг. Энэ найрлагатай оронд ургамлын тосыг хэрэглэж эхэлснээс нь 3 дахин бага хэмжээгээр уусгана. Өөр нэг бүтээгдэхүүн нь элбэг байдаггүй Sugar нь зөгийн бал эсвэл хатаасан жимс бага зэрэг нэмэгдэх боломжтой. Буталсан болон бүх хэлбэрийн зуурмагийн хэсгүүд дээр нэмнэ. Хоолны гадил жимсний хамт бүрэн oatmeal күүкийг авахад халамж тавих, улаан буудайн гурилыг зуурмагт хийнэ. Шаардлагатай нягтралыг олж авахын тулд зөвхөн хуурай далайн загасчны бааз хангалттай. Магадгүй, ийм жигнэмэг нь уламжлалт жигнэмэгээс арай өөр байх болно, гэхдээ ашиг нь баталгаатай байх болно!