Molokochay хооллолт: жор, үнэлгээ

, Сургалт нь хатуу хоног мацаг барьж тос багатай бүтээгдэхүүн нь эсрэг Целлюлитийн иллэг болон хоолны дэглэм - шударга хүйсийн тэнцвэрт үнэ цэнэтэй тоо төлөө ямар ч зовлон бэлтгэсэн байна.

molokochay Slimming - Бид хамгийн түгээмэл аргуудын нэг талаар танд хэлж өгөх болно. Сэтгэгдэл ба үр дүн, жор, ашигтай зөвлөгөө, бидний хяналт уншина уу.

Балетчин, Энэтхэг, ток шоу

Бид бүгд цай, сүү ашиг тусын талаар мэддэг боловч хэрхэн хоёр бүтээгдэхүүн хамтран ажиллах? Үгүй ээ, энэ нь тааламжтай цайны нам, хэмжиж биш юм. Зарим Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн мацаг барих өдөр, хоолны дэглэм molokochae дээр тулгуурлан санал болгож байна.

ундаа гадаад төрхийн тухай домог үнэхээр их юм. дур булаам балетчин тэр ч байтугай өтөл насандаа эв нэгдлийг, ач ивээлийг алдсан чадахгүй байна - Зарим санаа нь Маргарет Blinovskii хамаардаг гэж үзэж байна. Бусад Америк, ток шоуны хөтлөгч Опра Уинфри бүх зээл хамааруулж. Энэ нь анх удаа molokochay Slimming санал болгож байгаа, ойлгоход аль хэдийн хэцүү байдаг.

Энэ ундаа хэр үнэхээр маш сайн нь эртний Энэтхэгт мэдэж байсан юм. Нэгдүгээрт, сүү янз бүрийн халуун ногоо, амтлагч, дараа нь ногоон цай нэмж байна.

үйл ажиллагааны зарчим

тусгай ур чадвар шаардаж болохгүй вэ Molokochay турах жор улмаас кофеин нь үр дүнтэй болох нь. их хэмжээгээр Энэ бодис нь цай дотор агуулагдаж байгаа ба нэмэлт кг алдагдлыг түргэсдэг. Сүү, эргээд хортой каффейн саармагжуулах ба өлсгөлөн мэдрэмжийг арилгадаг.

Олон охид, эмэгтэйчүүд molokochay жингээ хасах хамгийн сайн арга замуудын нэг гэж нэрлэдэг. Гэвч түүний ид шидийн шинж тухай яриа зайлшгүй шаардлагатай биш юм. Эхний ундаа илүүдэл ус биеийг харуулна, харин хэд хэдэн удаа хийх нь гоожих өдөр бол нэг сар болон зарим нэг gastronomic зуршил бууж өг, жин өөх орд бууруулах замаар багасгаж болно. Харамсалтай нь, хүн бүр тохиромжтой molokochay турах юм.

Ашиг болон хор уршгийг

шударга бэлгийн дунд алдартай уух "турах" холбоотой юм. жин molokochay бууруулах гадна мэдрэл,,, тайвшруулж, хаван бууруулах зүрх судасны өвчин ДОХ-ын үс, арьс, хумс нөхцөл байдлыг сайжруулж, бас хортой бодисоос биеийг эдгэдэг.

Гэсэн хэдий ч, үнэмлэхүй ашиг тусын талаар ярих биш, ийм гайхалтай жагсаалт. хангамж molokochay ямар ч хязгаарлалт адил болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Цээрлэлт:

- сүү, кофеин нь үл тэвчих,

- бөөр, цөсний;

- архаг өвчин,

- нам даралтын.

Энэ нь шинжээчдийн зөвлөмжийг дагаж, анхааралтай биеийн байдалд хяналт тавих нь чухал юм. байна мацаг барих өдөр тайван бус болох, faintness, толгой өвдөх, сэтгэл санааны байдал савлуур дагалдаж байгаа хүмүүс байдаг. Энэ тохиолдолд та залруулгын өөр аргыг сонгох хэрэгтэй.

жор

Бидний хянан дараагийн хэсэг molokochay Slimming уух шийдсэн бүх хүмүүст зориулсан юм.

nonfat сүү (1.5%), навч цай (ногоон, эсвэл хар): жор сонгодог зөвхөн хоёр найрлагатай байдаг. сүү нэг литр нь хайруулын тавган дээр чанасан байх ёстой, бага зэрэг хөргөж, цайны халбагаар гурван халбага нэмнэ. Pot хамгаалах, дараа нь 15-20 минут шаардах дарамт байна.

Чанасан багц хөргүүртэй байх ёстой. Molokochaya, халуун, хүйтэн д аль алинд нь ашиглаж болно.

Англи хэл Сонголт

турах нь molokochay хоол ямар ч цаг хугацаа? "Залхуу" ундаа жор нь маш энгийн байдаг, хоёр эцсийн ундаа холих нь бүрдэнэ.

Урьдчилан халаах сүү, цай нэрэх тусад нь, дараа нь тэднийг хамтад нь 1 харьцаа нэгдэж: 1. амт Molokochaya янз бүрийн, та зөгийн бал, ваниль, шанцай, гаа, Мелисса ашиглаж болно.

Энэ нь ногоон цай molokochay Slimming ашигладаг бүх хүмүүст зөвлөгөө өгөх нь сонирхолтой юм. Хар цай жор шиг сайн байх болно. Дараа нь бага хурдан ядарсан ууж, мөн мацаг барилтанд зориулсан өдөр үүрэх нь илүү хялбар байх болно - хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нь ч бага зэрэг туршилт, жимс, жимсний амт сонгох санал болгож байна.

Бид дүрмийг дагах

Хамгийн их ашиг өдөр, долоо хоногт нэгээс илүүгүй эсвэл хоёр удаа зохион байгуулах санал болгож байна харьцах дотор турах (сонгодог жор) molokochay болно.

Үндсэн дүрэм:

1. Хоёр цаг тутамд нэг хэсэгт ундаа ууна.
2. , Дэглэмийг уух шингэн алдалтыг зайлсхийх тухай мартаж болохгүй.
3. өдөр хэмжээгээр бэлтгэсэн 20:00 хүртэл уух нь илүү дээр юм. Ногоон цай тонн, тиймээс энэ нь боломжтой нойргүйдэл юм.
4. тос багатай сүү (дээд тал нь 1.5%) сонгох хэрэгтэй.

Та юу хийх шийдсэн бол molokochae дээр мацаг барих өдөр, долоо хоног хоолны дэглэм, тохируулж байх ёстой. хурдан carbs солих , ашигтай зууш шөнийн цагаар идэж болохгүй, мөн өдөр ус наад зах нь хоёр литр ус уух - эдгээр энгийн дүрэм үр дүн байлгахад туслах болон жин алдах үйл явцыг хурдасгаж болно.

хоолны дэглэм

шударга хүйсийн хамгийн зоригтой нь ундаа нь зөвхөн хоног буулгах нь тэдний танилцах хязгаарлаж болохгүй. Эхний тохиргоо бага эрс тэс хоолны дэглэм юм. Та бас molokochay хоол идэх - жор нэг хэвээр байна.

Жишээ цэс:

1. Өглөө molokochaya эхэлдэг. өглөөний, дулаан ундаа нь зөвхөн аяга уудаг.
2. Хэдэн цагийн дараа бяслаг нь зөгийн бал, шарсан эсвэл хундага өргөж гадна усанд овъёос идэж болно.
3. Хагас цагийн оройн хоолны өмнө, шилэн molokochaya тухай мартаж болохгүй.
4. Үдийн хоол: чанасан мах, загас, хүнсний ногоо, шөл, эсвэл жимс, хүнсний ногоо нь салат бага зэрэг.
5. Үдийн хоолны үеэр дахин molokochay бэлтгэх.
6. Оройн хоол: уурын хүнсний ногоо.

хоолны дараа та гэнэт хуучин дэглэм буцаж болохгүй. гурил, өөх, тос, чихэрлэг хэмжээг багасгах - Дараа нь жин ч буцаж ирэх гэж бодоогүй алдсан байна. Та зүгээр л molokochay, зохистой хоол тэжээл нэгтгэх, учир нь ийм хоолны дэглэм, амьдралын таны арга зам байж болно.

Яаралтай тусламж

Гурван өдөр хоолны дэглэм охин бүр үгүй биш molokochaem тогтвортой байна. доод зөвхөн ундаа хэрэглэж, ямар ч хоол ямар ч урт олгож байна байна. Онцгой тохиолдолд, алим эсвэл өргөст хэмхийн хэлбэрээр зууш зөвшөөрсөн байна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу боловч эдгээр тохиолдлуудад гурван өдөр хоолны дэглэм зөвтгөж болно - Ерөнхийдөө шударга, хүйсийн хурим, төрсөн өдөр өмнө буюу шинэ жилийн аж ахуйн нэгжийн төлөөлөгчид төгс харагдах хүсэж байна.

Та толинд болон жин дээр хүссэн үр дүнг харж дараа, энэ нь түүний засвар үйлчилгээний хүчин чармайлтаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байна. Зөвлөгөө: molokochae дахь долоо хоногт буулгах нэг удаа зарцуулж, үе үе оройн энэ "шидэт" ундаа солих хэрэгтэй.

-ын үр дүнгийн талаар ярилцъя

Molokochaya илэрхий давуу тал бүрэлдэхүүн, тэдгээрийн боломжит хамгийн бага тоо юм. ундаа яагаад жин алдах мөрөөдөж охид, эмэгтэйчүүдийг татдаг юм.

Сайшаал урсацын Өдөрт хүртэл хоёр кг алдагдлыг амладаг, гурван өдөр хоолны дэглэм, та дөрвөн кг баяртай байна. Мэдээж хэрэг, эдгээр тоо нь танд ямар ч баталгаа. Энэ нь хувь хүний шинж чанар нь ирэхэд, тэр даруй сөрөг шүүмж гарч ирдэг.

Жишээ нь, зарим нь эмэгтэйчүүд өдөржин зовж, харин өглөө "перпендикуляр шугам" харж - 500 грамм. цай огцом даралт, толгой өвдөх, ядрах буурсан байна, учир нь - Заримдаа амжилтгүй өөрийн эрүүл мэндийг нь зөвхөн 1.5 килограмм зардал салахыг.

шударга хүйсийн жижиг хувь нь "харгис" хоолны дуршил байна - эсрэг урвал яг molokochay турах юм. Жор хянаж, өөрчилж байх нь зөвлөж байна л биеийн илүүдэл жин хамтран ажиллахын тулд ийм арга замыг ойлгож болохгүй.

Дээр дурдсан тохиолдолд хэдий ч охид, эмэгтэйчүүд, molokochae дээр мацаг барих өдөр үнэ цэнэтэй ихэнх дагуу бүх тарчлал тэвчсэн.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу

Цайны сүү уудаг олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн-ий бага урам зоригтой байна. Голчлон, энэ ус алдах, тарган байх нь холбоотой юм. Хэдхэн хоногийн дотор бие нь өөртөө дахин хэмжээг сэргээх боломжтой.

Хүчирхийлэл molokochaem ч шаардлагатай биш - энэ нь бодисын солилцоо, ядрах, толгой өвдөх нь удааширч аюул учруулж байна. нүүрс ус болон шээс хөөх хүчин төгөлдөр байдал - цай, сүү ундаа дээр өдөр мацаг ядуу хүлээцтэй гол шалтгаан.

Үүнээс гадна, зарим нь бие даасан судалгаа та нэмж сүү цай зарим нь антиоксидант алдаж, зүрх судасны системд эерэг нөлөө зогсоосон гэж үздэг.