Хулуу oladiki хэрхэн хоол вэ?

Хулуу - нь маш алдартай бөгөөд алдартай ногоо. Түүний цэвэр хэлбэрээр энэ нь хоол хүнс нь ихэвчлэн хэрэглэж болохгүй боловч, хулуу хоол нь төрөл бүрийн Энэ нь түрс их хэмжээний болон сүмс, тэр ч байтугай жигнэмэгээр бэлтгэхэд ашиглаж болно. Тэгээд мэдээж, oladiki хулуу.

гайхалтай хулуу?

Энэ нь АНУ-ын хүнсний ногоо ашигтай шинж масстай байх энэ нь маш хэвийн, ердийн гэж болж байна. Тэд шарх эдгээх, тайвшруулах нөлөө үзүүлж, тайван хий үзэгдэлтэй өлсгөлөн туслах болно. Үүнээс гадна, бага илчлэг squashes, тийм болохоор турах олон хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байдаг, эмчилгээний хоол тэжээлд хэрэглэж байгаа, тэр ч байтугай нярай нухсан хурган гуа санал болгох нь зүйтэй юм. Та энэ ногоо нь өөр өөр хоол маш олон гэж ойлгож болно. Энэ нь түрс болон sauté, тэр ч байтугай бялуу. Тэгээд мэдээж, олон Сквош oladiki хайрладаг.

бэлтгэл

Эдгээр нь бин маш тендер гарч эргэж тэд шууд утгаараа таны аманд хайлж. Тэгээд илүү чинжүү, сармис нэмж эрс бага, олон хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг байж болох юм. хоол хүнс, хулуу oladiki гэж нэрлэдэг бэлтгэхийн тулд, та хэрэгтэй болно:

- өөрсдөө хулуу, дунд хэмжээтэй 4 ширхэг;

- өндөг, 2-р хэсэг;

- тухай 7-8 халбага халбага нь хэмжээний улаан буудайн гурил,

- Амт нь давс нэмж,

- Dill - жижиг мод,

- Сармис (Хэрэв та 2 болон 3 ширхэг нэмэх хэрэгтэй ердийн хараа нь, хүсвэл та илүү авч болно);

- Хайруулын ямар ч ургамлын тос.

Эхлээд та хулуу цэвэрлэж, тэднийг хүмүүжлээс болсон ялагдал хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та ийм холигч (эсвэл сараалжтай) гэх мэт ямар ч ердийн гал тогооны цахилгаан хэрэгсэл ашиглаж болно. Дараа нь, үр дүнд масс шахагдан шүүс нь. өндөг, гурил, жижиглэсэн гоньд, үрж жижиглэсэн сармис: Дараа нь та үлдсэн найрлагатай нэмэх хэрэгтэй. Солт нэмэлт шүүс зогсох цаг хугацаа байхгүй зүгээр л халуун өмнө хамгийн сүүлд нэмэгдсэн байна. зуурмаг сайн холимог байх ёстой. Энэ нь ус гоожих байх ёсгүй. сайн халаасан хайруулын тавган дээр, ургамлын тос асгаж, дараа нь (туршлагатай тогооч та гоё Patty авч ашиглах зөвлөж байна) хоолны өрөө халбага ашиглах зуурсан гурил тархсан. аль аль талаас нь сайн шарсан мах Patty. зөөлөн oladiki courgettes нь тагийг нь тогоо хамгаалах ёстой авахын тулд. нээлттэй саванд хайруулын үед, эцсийн бүтээгдэхүүн яруу байх болно. Энэ нь аль аль нь хувилбаруудыг туршиж нь хамгийн сайн арга юм.

Яаж идэх вэ?

Эдгээр oladiki хулуу ихэнх нь цөцгий нь иддэг. Гэсэн хэдий ч, та майонез оролдож болно. Энэ нь бас сайн жижиглэсэн ургамал нь цацаж байна.

бусад жор

Та энэ нийтлэг жорын бусад сонголтуудыг оролдож болно. Жишээ нь, хулуу чийдэнгийн хамт сараалжтай. Эсвэл нилээд жижиглэсэн сонгино (2 сонгино), бэлтгэсэн татсан мах (300 гр) нь хольж, дараа нь сараалжтай хулуу байдаг, 2 өндөг зодож, гурил нэмнэ. Зарим хулуу, амтат авсан байгаа жор oladikov илүүд үздэг. Үүнийг хийхийн тулд зуурах зуурмаг тогтмол элсэн чихэр, хоёр, гурван хоолны халбагын нэмнэ.

Хулууны талхны - амттай, эрүүл хоол. Үүнээс гадна, түүний бэлтгэл маш бага зардал, тусгай хүчин чармайлт хэрэглэх байх болно. Тиймээс үүнийг туршиж үзэх ач холбогдолтой!