Meatless meatballs, гэнэтийн бэлэг нь жор

Заримдаа энэ нь тохиолддог байна. Та ажил, сургууль гэр гэртээ ирж, та хөргөгч явж, ... та нар мэднэ дарсан хос хэлбэрээр гэж үүр өндөг алга болсон байв. Тэгээд л хөргөгчинд түүхий хүнсний ногоо тонох байна.

Магадгүй энэ нь өөр өөр байсан юм. Даваа гариг. Та ажлаасаа гэртээ ирээд, таны хамар халамжтай нөхөр өмнө нь тэр эрхийг ойлгох нь улаан маркер тойрон огноо, гарын үсэг нь дээр хуанли өлгөж: ". Гайхалтай дараах" "хоолны дэглэм эхлэл", эсвэл Гэхдээ энэ нь таны хүсэлтээр хийгдсэн гэдгийг санах ...

Ямар ч та бүтээгдэхүүн, эсвэл таны гэр шаргуу тухай мартахын энэ байдалд хүргэсэн байгаа эсэх, байсан, гэхдээ бид хүнсний ногоо нь нэг дээр нэгийг нь хэвээр байна. Та мах, өндөг, цөцгийн тос аль аль нь болон бусад амттай, харин бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хортой.

цөхрөл биш үү! Та үргэлж ямар нэгэн зүйл бодож болно! Хүнсний ногоо амттай байж болно meatless бургер. жор бэлэн бүтээгдэхүүний үндсэн дээр сонгосон байх ёстой.

Meatless бургер. Эхний жор: Төмс.

найрлага:

• Нэг хүнд ногдох 2-3-ийн ханшаар төмс.
• 1 сонгино.
• Гурил, эсвэл Breadcrumbs.
• Халуун ногоо.

Энэ хоолны бүтээл бий болгох арга:

1. төмс буцалгана. Бид энэ тухай гарч нухаш хийж, хөргөх нь үлдээх хэрэгтэй.
2. Сонгино нилээд-нилээд бууруулах ба хайруулын тавган дээр хуурч
3. найрлагатай холино. нь тавган зуурмаг patties болон шарсан мах болгох.

түүхий төмс хэрэглэдэг өөр нэг сонголт бий.

1. Нөөцийн 1/3 (гуравны нэг нь) түүхий төмсний нийт хэмжээ, мөн нарийн grater дээр түүний гурван.
2. Чанасан төмс, шохоорхож болон нефтийн нь холино.
3. гурил, халуун ногоо нэмж, бургеруудыг болгож байна.
4. Алтан хүрэн хүртэл Фрай.

Та нар ажиглаж байгаа бол хатуу чанга , нэмэлт илчлэг нь тодорхой тооны санаа зовохгүй байна, дараа нь 1 өндөг төмс баримлын шавар нэмж болно.

Тиймээс "Сонгины meatless бургер" - Хоёр дахь жор:

Энэ хоол бэлтгэх шаардлагатай шаардлагатай бүтээгдэхүүн:

• 5-6 булцуу
• Лаазалсан эрдэнэ шиш - 450-500 грамм.
• Гурил - тухай ½ аяга.
• Давс ба халуун ногоо амт нь.

нууц Хоол хийх:

1. Хальс ба нилээд нилээд сонгино эрхлэдэг байна. Зөвхөн энд Хэрэв гарч зовлонтой хэрэггүй юм, хэсэг байх ёстой.
2. шингэний хамт эрдэнэ шишийн сонгины шилэн саванд руу хийнэ, харин банкууд ямар. Та дуртай биш бол, та давс, халуун ногоо нь буцалсан ус орлуулж болно.
3. гурил байрлуулна, сайн холино. Зуурмаг бин нь баримлын шавар нь тогтвортой шиг байх ёстой. холимог хэтэрхий зузаан бол, та илүү их ус нэмж болно.
4. яруу хүртэл хайруулын тавган дээр Фрай.

Soy бургер - мах нь өөр.

Орц:

• 400g шар буурцаг, эсвэл татсан , шар буурцагны гурил хэрэв байгаа бол.
• 1 луувангийн.
• Сонгины 1 PC.
• 2-р төмс
• талх амь зуух

дараах байдлаар бэлтгэсэн:

1. Шар тэдний шар шингэсэн амт давстай усанд шанз болон халуун ногоо буцалгана.
2. Нилээд хальсалж сонгино жижиглэсэн. нарийн grater дээр төмс, лууван цэвэрлэнэ
3. бүтээгдэхүүн хольж зуурмаг хэт шингэн бол гурил нэмнэ.
4. Breadcrumbs нь өнхрүүлэн patties хийх хэрэгтэй. Фрай.

Semolina patties. гурав дахь, амттангаар нь жор (Мацаг барих болон төрийн бус мацаг барих cutlets хийж болно).

Шаардлагатай найрлага:

1. semolina нь шил,
2. 2 ½-3 сүү аяга (хэрэв байгаа албан тушаал, дараа нь ус)
3. давс, амт нь
4. 1-2 халбага элсэн чихэр
5. Өндөг (дахин, шуудан бол, дараа нь нэмж байхгүй бол)
6. ургамлын тос
7. Breadcrumbs

дараах байдлаар хувиргах үйл явц юм:

1. буцалгах сүү (эсвэл ус) авчирдаг.
2. элсэн чихэр нэмж, давс.
3. нимгэн урсгалд болон их саад Sypem semolina. Үгүй бол ээдрээ байх болно, бид хэрэггүй.
4. 10 минут хоол.
5. будаа хөргөсний (цагаан хоолтон хувилбар бол, дараа нь байгалийн ямар ч нэмэгдлийг) өг, түүний өндөг нэмнэ. Халуун замбараагүй руу өндөг нэмж болохгүй!
6. meatballs болон жигнэмэг хийх. Өндөр дулаан дээр Фрай.

Та анх саатал, чанамал, эсвэл хайлсан шоколад орой дээр асгах бол эдгээр patties нь амттангаар гэж байна. Энэ нь таны амт, сонголт юм. Тийм ээ, өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн, 100 гр 162,4 ккал шаардлагатай байдаг ба энэ нь чанамал, эсвэл шоколад ч юм. Гэхдээ энэ жор өдөр өмнө хөргөгчинд semolina орхисон бол төгс тохирсон болно.

Би чамайг энд амжилттай байсан meatless байна гэдэгт найдаж байна бургер. жор, зөвхөн нэг бол та амсах нь ирдэг. appetit Bon!