Турах хулуу нь энгийн жор

Зөв хэмжээтэй төвөгтэй цэс ч жингээ хасах. Энэ нь харгалзан бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга, эмчилгээний тэдний аргыг авах нь чухал юм. Энэ нь амттай хоол хүнс, dieting нь өгөх ёстой гэж үзжээ. Энэ бол тийм биш юм. Та зүгээр л тохирох жор сонгож, өөрийн гал тогоонд нь давтах хэрэгтэй. Жин алдах, тэр үед үнэхээр хоол эдэлнэ.

Хулууны турах нь орлуулшгүй юм. үнэ фото зураг жор шиг алдах биш, байлгах. Энэ нь хүнсний ногоо, өглөө, орой нь идэж болно. Энэ алтан гоо сайхныг бэлтгэсэн ямар ч хамаагүй. уурын Тэгээд болон гурилан, тэр ч байтугай шарж хулуу чадвартай шатаах арьсан доорх өөх, гэдэс, гаралт нь биеэс хортой бодисуудыг цэвэршүүлдэг. Хамгийн гол нь - гэж тодорхой ойлгож , шарсан хүнсний ногоо нь зөвхөн чанасан эсвэл галоген - Та дараа өдрийн 15 цаг хүртэл идэж болно. Хэрэв та энэ алтан хүнсний ногоо нь амттай хоол вэ?

хулуу тос

Бид хулуу турах нь энгийн жор сурах эхэлнэ. Мөн энэ нь анх удаа шөл оролдох явдал юм. Тэр амттай, зугаатай. Оройн хоолонд маш сайхан зохижээ. Цатгалдах нь баталгаатай бөгөөд өлсгөлөн мэдрэмж өглөө болтол гарч ирэхгүй.

Бэлтгэх хулуу шөл нь маш энгийн байдаг. Нэгдүгээрт, цуглуулах, шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх. Хэрэгцээ: хулуу (300 гр), хулуу (100 гр), дундаж луувангийн. Энэ нь бүх ургамлын найрлага нь. Хэрэгцээ ч бас ус (1 аяга), цөцгийн тос (10 гр) болон амт нь давс бэлтгэх.

Хүнсний ногоо, цэвэр, том шоо хуваасан байх ёстой. Нэгэнт 1/3 гэхэд усаар дүүргэсэн тавган руу атираат. нэмэхийн тулд компанийн амт баялаг нь хүнсний ногоо, хулуу, лууван цагираг. Цаашилбал, таг, хүнсний ногоо тендер нь хүртэл хоол.

Зарим аяганд хоол хийх дараа ус зайлуулах, хүнсний ногоо нь хутгагч ашиглан нухаш болгон хаадаг юм. жин, бага зэрэг хүнсний ногоо, шөл асгаж дүрэмт хувцас хүртэл давс, цөцгийн тос, дахин ташуурын нь хүндрэлд нэмнэ. Шөл бэлэн болсон байна.

эхний ээлжинд турах нь хулуу жор нь сонгож хоол бэлтгэхэд ашиглаж найрлага нь анхаарал хандуулах ёстой. Халуун ногоо, сонгино, гоньд, сармис хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх. Үүнээс гадна, тэд гуа хүнсний ногоо цэвэршүүлсэн амтыг алах чадвартай байдаг.

үйлчилж дараа шөл нь цацаж хулууны үр болон сараалжтай бяслаг.

будаа Хулууны будаа

Жин алдах хулуу-аас жор цуглуулж, та хурдан бэлтгэж байгаа бөгөөд амттай авсан гэж хүмүүст давуу эрх өгөх хэрэгтэй.

өглөөний Хулууны будаа нь маш сайхан байна. Тэр хоол үйл явцыг эхлүүлэх бөгөөд урт хугацааны өлсгөлөн тухай мартаж болно. минут 20. бэлтгэх бүтээгдэхүүн хулуу (300 гр), тос багатай сүү (700 мл), будаа (1/2 аяга) хэрэгтэй учраас. тарианы чихрийн хүнсний ногоо, чихэрлэг сорт юм л бол нэмж болохгүй. Харин чихэрлэг хамгийн сайн зөгийн бал ашиглан нэмж хэлэв.

Та хулуу нь будаа хоол өмнө, хүнсний ногоо бэлтгэгдсэн байх ёстой. арьс нь үүнийг цэвэр, нүдэх нь махыг ашиглаж байна. нь grater дээр зурж хулуу буюу жижиг шоо болгон бууруулах боломжтой.

нь цутгамал төмөр саванд хулуу жинг дахин. Энэ нь будаа нэмж хутгана. , Сүү хийнэ Ингэснээр саванд 1 зүйлсийг хамрагдсан. зуухан дээр тавьж, дунд дулаан тавьсан. Нэгэнт шинж тэмдэг анх буцалган гарч, байгалийн хийн хамгийн бага abated. хамар доор Чанасан хулуу будаа. нэг сав сүү харагдахгүй байх болно үед бэлэн шалгах. будаа болгосон бол гал унтрааж. Энэ нь арвайн нь цөцгийн тос нэмж, хоол амарсан нь товчхон зуухан дээр тогоо орхиж байна.

турах нь өглөөний хэсэг нь ийм будаа нь 100-аас бага грамм байх ёстой. Энэ нь идэх хүсэл тухай мартаж урт удаан хугацааны хувьд сэтгэл хангалуун байх нь маш хангалттай юм.

цагаан будаа ч будаа хулуу

Хулууны Жор турах нь та өөрчилж, таны амт нь өөрчилж болно. Жишээ нь, цагаан будаа энэ тарианы ямар хулуу будаа хоол нь оролдлого үнэ цэнэтэй ч илүү юм шиг бол. бага илчлэг авах хэрэгтэй. Харин тэжээллэг хоол буурсан байна.

будаа бэлтгэх нь маш энгийн байдаг. цэвэршүүлсэн болон нунтаг хулуу дөрвөлжин (300 гр), саванд тавьж ус, сүү 0.5 аяга, бага дулаан шөл дээр тавьж хийнэ. Элсэн чихэр, зөгийн бал нь солих хэрэгтэй амттай амт нь бага зэрэг ванилийн нэмнэ. Нэгэнт буцалж, хольж хэрэгтэй. будаа хулуу хоол хийх эцэст минут 5. бэлдэж дараа, самар, үзэм нэмнэ.

Mousse хулуу

Ийм Мосс хулуу хоолны хооронд snacking тохиромжтой юм. Тэр товч өлсгөлөн хангасан, харин ашигтай организмын тодорхой хэсгийг хүлээн авах болно. болон тохироогүй incommunicable - 50 орчим Мосс 100 грамм, амт нэг илчлэг.

хулуу, цөцгийн тос (10 гр), эмнэлгийн хэрэгтэй (амт нь). Хүнсний ногоо сойз, шоо хуваасан ба хоёр хоол. Энэ сүлжээ үед зууханд 160 градус 15 минут махыг урьдчилан шараад боломжтой юм. Уур хулуу ашигтай байдаг.

Цаашилбал нэг төрлийн байдалд хүртэл tykovku хутгагч нүдэх. цөцгийн тос, усан банн-д хайлж, зөгийн бал нэмнэ. хумсны сайтар Beat. сэрүүн хүртэл орхиж, дараа нь үйлчилдэг. Ийм Мосс бүх үр тарианы талхны дээр тавьсан болно.

нь амралтаараа зууханд алим хулуу - portioned appetizer

турах нь хулуу аяганд нь жор шинэчлэх, та энэ анхаарах ёстой. Үнэтэй оролдлого, энэ нь маш амттай болж байна. Хулууны анх удаа хөнгөн хуумгай цөцгийн тос шарж, дараа нь алим, бяслаг нь зууханд шатаасан. дулааны эмчилгээ аргын хэдий ч, хоол бус, илчлэг болж байна. Энэ баярын цэс буюу буффет тохиромжтой юм. Мөн хулуу хоолны дэглэм Та өглөөний идэж болно.

шаардлагатай хулуу болон алим, хэрчсэн цагираг, наргилын самар, цөцгийн тос, гурил, хатуу өөх тос багатай бяслаг shavings бэлтгэхийн тулд.

Хулууны цагираг гурил, хоол нь дүрж давс, хөнгөн хуумгай цөцгийн тос хуурч. халуун алчуураар дараа хүнсний ногоо нь өөх арилгах. Хэрэв та ямар ч хоолны дэглэм байна гэж бодож байгаа бол та андуурч байна хулуу хоол. Жор турах нь - Хамгийн олон. бүтээгдэхүүн дулааны эмчилгээ бэлтгэх өөр замаар байж болно. Харин шарсан эсвэл идэх нь шатаасан хүнсний ногоо өдрийн эхний хагаст зөвшөөрсөн байна. Хэрвээ шаардлагатай бол халуун жор алгасч болно байрлуулж, тэр даруй махыг урьдчилан шараад ногоо бэлтгэж эхэлнэ.

Дараа нь хулуу бөгж цацаж өгөөмрөөр Кокосын нь орой дээр нь алим, бяслаг дээр тавив. багц тугалган хэсгийг боож болон зууханд илгээнэ. Та жигд жижиг portioned лааз ашиглаж болно. 160 градус дөрөвний нэг цагийн орчим хоол бэлтгэсэн. тугалган зайлуулж, хулуу дараа алим үйлчилж байна.

хулуу Casserole

Та хулуу турах нь туршиж жор найдах нь амттай Casserole хоол болно. Үүнийг хийхийн тулд, хулуу, алим тууз, эсвэл куб хуваасан байна. бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг нь холино. керамик хэлбэрээр жин дахин, бяслаг нь өгөөмөр давхарга нь бага зэрэг цөцгийн тос болон дээд нэмнэ. 160-170 градус 20 минут жигнэх. нь бэлтгэгдсэн байсан нэг таваг алим хулуу энэ сонголтыг байсан.

Хулууны салат

турах нь хулуу жор цуглуулах, салад тухай мартаж болохгүй. Энэ нарлаг хүнсний ногоо нь тэднийг маш их болгосон болно. Жишээлбэл, Грекийн хэв маяг. тавган үйлчилсэн нь салат хоолны дуршил, гоё сайхан харагддаг, мөн аль болох хурдан оролдсон байх асууна.

найрлага Set голдуу хүнсний ногоо бүрдэнэ. өргөст хэмх, улаан лооль, сонгино, чинжүү болон хулуу хэрэгтэй. дүүргэлтийн хувьд чидун жимсний тос, гич болон нимбэгний шүүс бэлтгэгдсэн байх ёстой.

Бүх хүнсний ногоо шоо болгон бууруулах, нэг салат аяга нэмж байна. Хулууны, хүнсний ногоо компанид явуулахаасаа өмнө, зууханд эсвэл Aerogrill 160 градус 10 минут шатаасан байх ёстой. Энэ нь бага зэрэг зөөлөн байх ёстой. Энэ нь салат ороох бэлтгэх хэвээр байна. Үүнийг хийхийн тулд ташуур Corolla чидун жимсний тос, гич болон нимбэгний шүүс хэрэглэж байна. хүссэн давс нэмж байна. Бэлтгэсэн амтлагч хоол болон дүүргэлтийн үйлчлэх болно.

турах эдгээр хулуу байна жор, гал тогоо нь амттай хоол давтаж болно. хатуу хоолны дэглэм баримталж жингээ хасах гэж оролдож байгаа хүмүүс, таны өдөр тутмын цэс tykovku оруулах хэрэгтэй. Харин жимс, хүнсний ногоо, чи агуу их, маш их ашигтай шүүс хийж болно. Ямар ч шаардлага үүн элсэн чихэр нэмнэ энэ амтат гуа нь өөрөө маш сайхан байдаг, учир нь байна.