Ямар гэхэд бүтээгдэхүүн хамгийн хурдан өөх авах

Хүн бүр урт туранхай байхын тулд идэж бага шаардлагатай байгааг мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч, түүний хэрэглээ ороосноос хонго, та нар өгсөн гэдсэн дээр атираа бүтээгдэхүүн байдаг. АНУ-ын судлаачид нарийн чимхлүүр ажил, үүний үр дүн нь тэд бүтээгдэхүүнээс өөх жагсаалтыг гаргасан хийсэн. Энэ жагсаалтад зүйлсийн зарим нь бүрэн гайхсан гэж ОХУ-ын эмэгтэй байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

1. Аюултай Өөх тос

Өөх агуулсан бүтээгдэхүүнийг хурдан турах тусламж хэвлэлийн эх бэлтгэх, юуны. Жишээ нь, цөцгийн тос, маргарин нь. та үргэлж бага өөх агуулга бүхий эдгээр бүтээгдэхүүнийг худалдан авах оролдож байсан ч үр дүн нь адил байна. Зүгээр л газрын тосны үйлдвэрлэгчид тусгай тос ашиглах үед, химийн аргаар боловсруулсан. Үүнээс гадна, тос хамгийн өндөр холестерин агуулга байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь таны хоолны дэглэм оруулахгүй байх нь илүү дээр юм.

2. Хортой майонез

Майонез тулд жагсаалтад хоёр дахь нь чансаанд ороогүй байна нь өөх бүтээгдэхүүн авах болно. Энэ нь их хэмжээний агуулсан хортой бодис, жингээ алдах урьдчилан сэргийлэх. Та салад нэмэх дуртай бол гайхамшигт дүрс нь та нарт өгсөн бол, амттан юм. нөхцөл байдал гарч майонез үргэлж сольж болно гэсэн оршино. Жишээ нь, оронд салад ургамлын тос, эсвэл цуу нэмэх гэж оролддог.

3. хөнөөлтэй шүүс

Чанарын нэг зуун хувь шүүс нь бас аюулгүй бүтээгдэхүүний аль өөх авах жагсаалтад холбоотой байж болох юм. аль нь тэд хийсэн байна жимс ялгаатай нь тэд шилэн байхгүй, учир нь тэд илчлэг маш өндөр байдаг. Хэрэв та амттай шингэн дуртай бол, зүгээр л усаар шингэлнэ, жижиг хэмжээгээр ууна. Хурдан хэт их чихэрлэг цай, сод уудаг хүмүүс таргалуулах.

4. Асуудалтай мюсли

Гайхалтай нь, мюсли саяхан бүтээгдэхүүний аль өөх авах жагсаалтад нэмсэн. Уламжлалаар бол энэ хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн жингээ хасах мөрөөдөж хүн ашиглаж байна. Энэ нь мюсли нь аяга өндөр илчлэг сэндвич байж чадна гэж болж байна. аюул сайжруулах амт үйлдвэрлэгчид хатаасан жимс, өндөр илчлэг зөгийн бал нь таваг нэмж оршино.

5. эрсдэлтэй бяслаг

Бяслаг нь бас энэ жагсаалтад нэмж болно (үүнээс бүтээгдэхүүн өөх авах). бяслаг нь маш тооцогддог , өндөр илчлэг хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх, ялангуяа бол. Ялангуяа хортой нь "бяслаг" эсвэл "Maasdam" гэж бяслаг элит сортын гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, талд маш хурдан хойшлогдсон бөгөөд ердийн болно боловсруулсан бяслаг. Хэрэв та жингээ хасах боломжгүй байгаа бол та энэ амттаны өөрийгөө хязгаарлах хүсэж болох юм.

Мэдээж хэрэг, юмсын бүтээгдэхүүн өөх хөл, гуяны, ходоод авч аль жагсаалт, удаан хугацаагаар үргэлжилж болно. Хатагтай, бүрэн биетэй, аюултай шоколад, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, ямар ч шарсан хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч, хоолны дэглэм үед та энэ жагсаалтаас таны хоол хүнс оруулахгүй бол, та жин хурдан, хялбар алдах болно. Тосны мах хоол шувууг солих оролдоод, чихэр, хатаасан жимс, жимсгэнэ, самар идэж оронд. Өөртөө анхаарал халамж авч, таашаал нь жингээ хасах!