Улаан лооль болон базилик нь Салад: хамгийн шилдэг жор

Шүүслэг амтат улаан лооль төгс салад төрөл бүрийн хэрэглэдэг. Улаан лооль нь Салад ч шинэхэн амраг болох бэлтгэх нь маш хялбар жор болон базилик тэжээллэг, шүүслэг, талархал.

боловсруулалт сайжруулах, таны сэтгэл санааг өргөх тулд

-ын энэ нь улаан лооль болон базилик нь салат бэлтгэж өмнө нь ашигтай юу шинж байх болно олж үзье. Улаан лооль боловсруулалт, бодисын солилцоог сайжруулна. Тэд кали, төмөр, магни, цайр, кальци, фосфор зэрэг ул мөр элементүүдийг агуулдаг. Улаан лооль, витамин В-д баялаг нь витамин С нь хангалттай их хэмжээний

Basil маш сайн тонн, энэ нь бага зэрэг шээс хөөх үр нөлөөтэй байдаг, тэр ч байтугай биеэс чулуу устгах чадвартай, хоолны дуршил сайжруулдаг. Энэ одоогийн өвс зэс, цайр, селен, фосфор, магни, натри, кальци болон бусад ашигтай эрдэс бодис, амин дэм байна. Энэ нь базилик тусламжтайгаар тэр ч байтугай мигрень эмчлэх гэж тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Мөн энэ нь амьсгалын дээд замын үрэвсэлт өвчин, зүрх өвдөлт, үе мөчний, ханиалгах, хорт хавдар ч урьдчилан сэргийлэх үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энд зарим нэг ашигтай өвс байна!

Тиймээс, улаан лооль болон базилик нь салат зөвхөн таны өлсгөлөнг таны биеийн байдлын талаар маш эерэг нөлөө унтраах биш, гэхдээ бас. амин дэм бүхэл - нь салат аяга!

Бүсэлхийн тойргийн тэвчихгүй байх

базилик-тай хэрэгсэл нь улаан лоолийн салат гадна маш бага илчлэг агуулга байна. 100 грамм жинтэй нэг нь дунд улаан лоолийн 19 ккал байдаг. Энэ нь өвс байна, учир нь та лаврын бага илчлэг байна гэж бодож байна уу? Тэгээд энд тэнд. шинэ лаврын 100 грамм нь 23 ккал байдаг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ холбоотой юм гэж илүү их өөх тос болон ханасан тосны polyacids нь Basilica байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолны дэглэм дээр сууж байгаа хүмүүсийн болгоомжилж байх нь хангалттай бага байна. Улаан лоолийн болон лаврын - тэдний тоог үзэж байгаа хүмүүст зориулсан төгс сонголт.

улаан лооль болон базилик хэрхэн сонгох

Та улаан лооль болон базилик нь салат бэлтгэж өмнө та дэлгүүрт эсвэл зах зээл дээр зөв сонголт хийх хэрэгтэй. Та яг одоо эсвэл өдрийн цагаар энэ таваг хоол гэж байгаа бол энэ нь улаан, боловсорсон улаан лооль, холбоотой бага зэрэг зөөлөн байдаг сонгох нь илүү дээр юм. Та ирээдүйд дээр нь малын тоо толгойг бөгөөд 3-4 хоногийн дотор салат хийх юм бол та илүү хатуу улаан лооль худалдан авах боломжтой. Тэр ч байтугай хөргөгчид, энэ хугацаанд боловсордог.

Basilica сонгохдоо түүний гадаад байдал анхаарал татаж байна. Навч шинэ байх ёстой, шүүслэг, хатсан байна. Тэд шар, хар толботой байх ёсгүй. Та цаашид ашиглах зорилгоор энэ ургамал худалдан авсан бол чийгтэй алчуураар үүнийг боож, хөргөгчид доод тавиур дээр байрлуулна. Ийм учраас, энэ амтлагч долоо хоногийн турш цэвэр хэвээр байх болно.

Хурдан, хялбар

гаднаа ч тэд маш төстэй байна, учир нь тодорхойлох, улаан лооль, базилик ч хэцүү нь шилдэг Жор салат, харин янз бүрийн халуун ногоо, pripravok гадна нь шал өөр амттай байдаг.

Энд тавган дээр, уламжлалт дизайн нь маш энгийн, сайхан сонгодог хувилбар юм. , 3 дунд улаан лооль авна мөшгих авсаны дараа тэдэнд зүсмэлүүдийг багасгаж, цэцгийн дэлбээ хэлбэртэй тавган дээр тавилаа. базиликийн баглаа, сайтар усаар угааж, хатааж, нилээд бууруулах, улаан лооль дээр ухуулах хуудас тархсан байна. чинжүү, давс, хөнгөнөөр нимбэгний шүүс нь цацаж нь цацаж, чидун жимсний тос нэг цайны халбаганы орой дээр асгах - хоол идэж бэлэн болсон байна.

зөвхөн 50 грамм - Та дээд дээр сараалжтай бяслаг нэмж болно. Мөн та хайлж бяслаг хүртэл бичил долгионы зууханд хэдэн минут энэ бүх гоо сайхныг тавих юм бол, та сайхан дулаахан улаан лоолийн салат авах!

амтлагч нь

Та байгаа бол базилик, улаан лоолийн жор нь хурц бага салат фен маш их алдартай, бас чам шиг юм. Эхлээд та халуун ногоотой дүүргэлт хийх хэрэгтэй. Чидун жимсний тос, 3 халбага авч, шахагдан жижиглэсэн базилик, сармис нь дотор унтаж унасан байна. холимог хагас халбага гич халбага нэмнэ. Солт та элсэн чихэр, 1 халбага, цагаан цуу ижил хэмжээний тавьж болно, амт нь. Сайтар жан хольж, бид улаан лооль бууруулах, харин энэ нь чанадаг өгч байна.

Улаан лооль (таны сонголтоор) зүсмэлийг эсвэл куб бууруулах, та аягыг өнгө, амт мэдрэмж, гоо сайхны raznovkusiya баялаг палитр өгөх болно, шар амтат чинжүү болон өргөст хэмх нэмж болно. , Мөн үү, та ширээн дээр авчрах болно - дууссан салат ороох бөглөнө үү!

Италийн амт

Та баярын ширээн дээр нь хоол бэлтгэх хүсэж байгаа бол, mozzarella ба базилик нь улаан лоолийн салат таны Баярын нь бодит чимэглэл байх болно. Энэ нь цэвэр Италийн жор байдаг бөгөөд хамгийн амттай mozzarella Италид хийсэн учраас л биш. Хэрэв та энэ салат харах юм бол, дараа нь энэ байх болно өнгө: улаан, цагаан, ногоон. Энэ нь Италийн туг өнгө юм. Яагаад энэ салат эс тооцвол ямар ч, энэ нь Газар дундын тэнгисийн улсад хийж маш их хайртай байдаг, бүх баяр дээр үйлчилж байгаа юм.

хурдан бөгөөд амархан бэлдэж байна. мөшгих арилгасан байна Улаан лооль, хагас цагираг руу, эсвэл хагас тойрог маягаар хийсэн бууруулсан байна. Үүний нэгэн адил, бууруулах, mozzarella нь бөмбөг. Харин одоо гол нь - сайхан хэрчсэн найрлага тавих. базилик нь sprig, дараа нь - - Дараа нь бөгж улаан лооль, Пут mozzarella нь зүсмэл. Тэгэхээр эхний дугуй, дараа нь хоёр дахь, гурав дахь тархсан. Энэ нэхсэн vkusnoty дунд базиликийн хэдэн sprigs зөөгч болно. , Салат чидун, эсвэл чидун засах, нимбэгний шүүс, оливын тос цацаж чинжүү нь цацаж.

улаан лооль болон базилик, хоол энгийн жор нь Салат маш олон хувилбаруудыг санал болгож байна. Энэ нь бяслаг, өндөг, хиам, загас булангийн болон бусад жимс, хүнсний ногоо нь төрөл бүрийн нэмэх боломжтой юм. appetit Bon!