Хулд нь Салад: жор

хулд, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж тромбо гарахаас урьдчилан сэргийлэх, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх туслах ул мөр элемент, амин дэм хангалттай их хэмжээний агуулдаг. Үүнээс гадна, хоол хүнс нь загас хэрэглэх нь элэгний үйл ажиллагаа нь эерэг нөлөө, түүнчлэн мэдрэлийн, дархлаа болон хоол боловсруулах эрхтэн гэх мэт биеийн системийг байна.

Тийм ч учраас яргай хоол хүний эрүүл мэндэд ашигтай нөлөө. Доорх энэ загас хоол хэдэн энгийн арга юм.

хулд нь ALT нь - жор "Цезарь"

найрлага:

• Цагаан талх - хэдэн ширхэг,
• Чидун жимсний тос,
• шанцайны ургамал,
• Салмон - 200 гр

жан нь:

• Сармис - 2-3 хумс,
• Цуу - амсах байх;
• Майонез.

Эхлээд яргай загас хэрчсэн. Дараа нь, талх хэрчсэн алтан хүрэн хүртэл зууханд чидун жимсний тос, шарсан мах нь цацаж. Миний шанцайны ургамал хэсэг хэсэг болгон, нулимс. Дараа нь гарч салат аяга шарсан croutons бүх найрлагыг хамт хэвтэж, үрж жижиглэсэн бяслаг нь цацаж.

Үүний дараа, салат zaprvki төлөө жан бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд шахагдаж майонез, шар буурцагны жан, сармис холино. Энэ цуу салат хийнэ. хоол ч бас чадна хүсвэл, чидун чимдэг. Хэрэв та хулд жор нь салат нь маш энгийн байдаг харж, таны ширээн агуу чимэглэлийн байж болно.

яргай, будаа нь Салад

Таван хэсэгт орж салат бэлтгэх шаардлагатай болно Орц:

• Сонгино - 2 ширхэг,.
• Даршилсан ногоо - 2 ширхэг,.
• майонез,
• Салмон - 400 гр,
• Райс - 300 гр,
• Өндөг - 2 ширхэг.

Яргай загасны арьс, яс, дараа нь шоо хуваасан цэвэрлэнэ. Нилээд сонгино, өндөг, өргөст хэмх цавчих, загас нь аяга тавьсан. будаа буцалгана Ингэснээр crumbly байсан юм. салат будаа нэмж, майонез нь хувцас. утсан яргай нь Салат, ямар нэгэн жор, маш анхны бэлэн байна!

яргай, төмс нь давхраатай салат

хоол хийх Орц:

• Төмс (жижиг) - 2-3 PC;.
• Салмон - 200 г,
• Сонгино - 1 PC;.
• Чидун жимсний тос,
• Уксус (дарс) нэг цайны халбага;
• Сармис - 2 хумс,
• Pepper, давс, ургамал.

Эхэндээ энэ нь салат ороох хийх нь зүйтэй юм. түүнийг бэлтгэх нь нилээд сармис цавчих болон чидун жимсний тос нь дүүрдэг (та тарьж болно) байх шаардлагатай. Дараа нь хэсэг хугацааны (цаг 2) уусвэрийг татах нь үлдээх хэрэгтэй.

Зайлж, тэдгээрийн арьс, дараа нь хүйтэн, нимгэн зүсмэл хуваасан-д төмс буцалгана. гэж цагираг, эсвэл хагас цагираг, загас, жижиг зүсмэл руу сонгины жижиг хэмжээтэй ялтсуудыг олж авах.

Дараа нь цөм давхарга хулд дээд төмс дээр, дараа нь хагас цагираг болон сонгины бөгжийг тавьсан. Энэ бүхэн нь бага зэрэг цагаан цуу сармис, шиврээ бороо нь одоогийн хувцаслахад хийнэ. Цацаж чинжүү, болж өгвөл Coarsely, дараа нь ногоон. Үйлчилж өмнө хагас цаг хөргөгчинд салат байрлуулна. Давхаргажсан салат хулд жор Picante pigotovlenie нь таны цаг жаахан шаардах болно хангалттай юм.

загас хийсвэр салат, доор үзүүлсэн өөр нэг агуу жор ч бас байдаг.

хулд нь давхаргажсан салат - жор

Igridienty (дөрвөн хүмүүсийн хувьд):

• Улаан лооль - 1-2 ширхэг,.
• Лаазалсан эрдэнэ шиш - 70 гр,
• Салмон - 250 гр,
• тараг,
• Pepper, давс,
• Greens.

Энэ салат бэлтгэх технологийн бараг өмнөх хувилбарт адил юм. Зөвхөн найрлага нь анхны нэгдлийн ачаар, амт тэс өөр болж байна. Энэ нь илүү дээр юм Учир нь Ла хоолны vsgeo шил салат хэрэглэх.

хэрчсэн - Эхлээд бид ийм жижиг хэмжээтэй ялтсууд,, улаан лооль зэрэг яргай загас бууруулах хэрэгтэй. шилэн өргөтгөсөн эрдэнэ шиш гэхэд орой дээр улаан лоолийн дөрвөлжин, дараа нь загас зүсмэлүүдийг гарч байв. Энэ нь илүү халуун ногоотой юм харахын тулд, тараг ургамал нь хольж, салат дээр асгах хэрэгтэй. Амт нь бага зэрэг давс орой дээр, дараа нь 15 минут сорилт. Энэ салат маш сайхан, халуун ногоотой болж байна.
appetit Bon!