Нүүрс ус үнэ төлбөргүй хооллолт - цаг хугацаанд нь жингээ хасах нэг долоо хоног цэс

Та толинд бэлхүүс, хонго нь сэвтээгүй хэлбэр, харин харамсдаг санаа алдаад байгаагийн шалтгаан нь тусгал нь ямар ч урт баярлах юм хайж байгаа бол юу хийх вэ - биеийн өөх нь цаашид үл тоомсорлож болох юм. Энэ нөхцөл байдал нь ихэвчлэн амралтын газар нь хоолны дэглэм, итгэн хэрчих хоолны дэглэм хүсэл заавал хар тугалга нь The алга нэмэлт кг.

Гэсэн хэдий ч, тэнд хоол мянга мянган болох өөрөөр нь ердөө л биш байсан хүмүүс дүүрэн байна, ямар ч түгээмэл байдаг. хоол хүнсний төлөвлөгөөний их ялгаатай цуврал нь нүүрс үнэгүй хоол. Ийм хоол хүнсэндээ долоо хоногт Цэс эрс бууруулах явдал Нүүрс ус нь бүтээгдэхүүн, тухайлбал талх, паста, үр тариа, чихэр, жимс, жимсгэнэ, тэр ч байтугай зарим нэг хүнсний ногоо гэх мэт.

хүнсний ногоо нь бага илчлэг хоолны дэглэм шилжсэн бөгөөд хэн ч гэж ойлгож болно ямар ч хоолны дэглэм байж болно. турах хоолны дараа гол төлөв нэг удаа хүлээн авалт дээр бага калори ч жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд ямар ч алдаа юм - энэ нь нүүрс усны үнэ төлбөргүй хоолны дэглэм нь турах юм. нь Цэс энэ аргыг туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүст хялбар байдаг: энэ нь зөвхөн уураг хоол бүрдэнэ - эслэг ихтэй бага илчлэг нүүрс усны цөөн тооны гадна нь - мах, шувууны аж ахуй, зуслангийн байшин бяслаг, өндөгний цагаан, загас.

Энэ нь нүүрс ус нь үнэндээ хоол хүнсэндээ нь байгаа, гэхдээ маш хязгаарлагдмал байдаг. хоол тэжээлийн урсгалын санал уураг өөх тос, нүүрс усны харьцааг 1-1-4 ажиглах бол, нөгөө нь нүүрс үнэгүй хоолны дэглэм шаарддаг: долоо хоногт цэс 3-1-1 тооцоо хийгдсэн байна. уураг хоол хэмжээ нь 60-70-80 хувь нь хоолны дэглэм эзэлж болох ба нүүрс усны хэрэглээ 20 дахин их огтолж байна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн бага нүүрс хоол нь олон төрлийн, түүний дотор боловсруулсан Жишээ нь, сайн мэдэх Аткинс хоолны дэглэм, Кремлийн юм билээ нүүрс үнэгүй хооллолт, цэс нь нүүрс усны хамгийн хатуу хязгаарлалт гэж үзэж байна долоо хоног. Гэхдээ олон янз байдал нь үнэндээ их өргөн хүрээтэй юм.

Жин алдах шинэ төлөвлөгөө гаргасан байна хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд, ямар үндэс - Нүүрс ус үнэ төлбөргүй хоол. долоо хоногт Цэс анхааралтай уураг, нүүрс усны эзлэх хувь агуулга тооцоолно. Багасгах нүүрс бүтээгдэхүүнийг биеийн өөх шатаах шалтгаан, булчин уураг нь маш их хэмжээгээр дамжин хадгалагдан үлдсэн байдаг.

Энэ нь хурдан турах нь уураг хүнсний давуу тал юм. Бид бусад бүтээгдэхүүний хоол хязгаарлалт дүн шинжилгээ хийх бол, жингийн алдагдал нь ихэвчлэн зөвхөн булчингийн масс зардлаар, дараа нь хэрхэн бие нэмэлт өөх нь маш хэцүү байдаг зарцуулах хийх тохиолддог.

Энэ байгууллага нь сайхан булчинлаг тусламж өгөхийг хүсэж байна охид, тэр нүүрс үнэгүй хоол санал болгож байна яагаад юм. хүнсний ногоо, элсэн чихэр, жимс: эслэг хэлбэрээр - Цэс "хатаах" хоол хүнсэндээ голчлон амархан шингэцтэй уураг болон нүүрс ус агуулдаг гэсэн үг юм. Та хамгийн тохиромжтой булчин хавтгай гэдсэн дээр дарж харуулахын тулд, хэлбэр нь хурдан авах хэрэгтэй бол, дараа нь энэ дасгал нь хосолсон энэ хооллолт, хурдан арьсан дор өөх, тос, давхаргыг устгах тусалдаг юм. Бусад хоолны дэглэм энэ тохиолдолд ямар ч хэрэггүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч, бид зөвхөн богино хугацаанд ямар нэгэн хязгаарласан хоолны дэглэм харж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. зорилго нь үр дүнг аврахын тулд хүрч байгаа үед энэ нь зөв, тэнцвэртэй, тэжээллэг хоол хүнс болон заавал до дасгал явах нь чухал юм.