Хэрхэн хурдан зуухны дэргэд зогсож (жагсаалтыг тэдгээрийн шалтгааны үндсэн дээр үргэлжлүүлж болно) нь урт хугацаанд ямар ч нөөц цаг хугацаа, хүч чадал, хүсэл байх, өглөөний цай / өдрийн хоол, эсвэл зүгээр л нэг зууш бэлтгэх вэ? Харьцуулшгүй, өлсгөлөнг хангасан хөргөгч хэдэн өндөг, халуун нохой нь хоёр бусад хүнсний ямар нэг зүйл биш юм бол уу? Гарах - multivarka шарсан. Ер нь, энэ төхөөрөмж - хүн төрөлхтний агуу бүтээл. Тэр хэрхэн буцалгана мэддэг сүү будаа, тэдний амт ба хэлбэр хадгалж, хэзээ ч шатааж болно, шөл хүнсний ногоо шөл, будаа, бууз, уурын meatballs, шарсан мах загас, төмс, тэр ч байтугай жигнэх бялуугаа хоол. Энэ нь зүгээр л гал тогоо нь чухал арга хэрэгсэл юм. Тэр олон хүлээн зөвшөөрч болно нь: Залуу эх, өөртөө болон таны хүүхэд илүү их цаг зарцуулж болно multivarka бүхий хүмүүс хоолны мэдлэг гэрэлтэж, таны цагийг хэмнэх байна. Үүнээс гадна, хоёр хоол хийх арга, эрүүл хоол хүнс илүүд үздэг хүмүүсийн хувьд төгс төгөлдөр юм.
Мэрийцгээж өндөг - дэлхийн хамгийн хайртай алдартай, боломжийн өглөөний. Энэ нь энгийн хоол ашигтай, учир нь түүнд дахь холестерины агууламж асууж байна. мэдэгдэж байгаа тул, цусны судасны товруун бүрдүүлэх энэ элемент, ядуу Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө, зүрх судасны өвчин нь дуулиан шуугиантай байгаа хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ энэ нь одоо ч үүрд биш ч өндөг хэрэглэх татгалзах шалтгаан, тэд одоо ч холин ба Lecithin агуулдаг учир нь юм. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь холестерин устгасан хэцүү болгодог. Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүн нь чухал эрүүл мэндийн ашигт малтмал (магни, кальци, цайр, төмөр, иод болон фосфор), амин дэм (A, ниацин (B3), B2, Биотин, В12, D, В6, фолийн хүчил), гаралтай өөх агуулсан уургууд нь хүчтэй антиоксидант селен. өөх, тос, найман грамм орчим Нэг өндөг нь 3.5 зүрхэнд тустай байдаг. Уураг өдөр тутмын түвшин - 80 гр, энэ нь 10 орчим грамм сайн өндөг өөр юу байдаг юм бэ? үйлчлэх нэг илчлэг - зөвхөн 80-90 нэгж.
Өрсөлдөгчид өндөг Salmonella-ий тухай сануулж байна. Гэдэсний халдварт өвчтэй болох юм бол хэрэглээ нь түүхий өндөг, нь шарсан өндөг, эсвэл мэрийцгээж өндөг. Гэвч энэ нь бүтээгдэхүүний Salmonella бохирдох эрсдэл маш бага байдаг гэдгийг санаж байх нь эдгээр sluagh шаардлагатай байна. Шувууны аж ахуй хатуу ариун цэврийн дүрэм журмыг сахин албадан байна, тиймээс өндөг сайтар шалгаж, тусгай эмчилгээ байдаг. Salmonella барих эрсдлийг бууруулахын тулд та хясаа угаах батлагдсан чанартай бүтээгдэхүүн худалдан авах хэрэгтэй. Мөн хүнсний түүхий өндөг авч зөвхөн өвчтэй, зөвлөж, гэхдээ бараг ямар ч хэрэггүй юм.
multivarka өндөг яаж хуурч вэ? Эхний сонголт - "жигд" байна.
Орц: улаан лооль (1 PC), гахайн утсан мах, хиам, сонирхогчийн, ямар ч мах (ширхэг 1-2), өндөг (дөрвөн ширхэг болон түүнээс дээш), наранцэцгийн тос, давс, чинжүү.
хоол хийх үйл явц. , Мах шоо шавар наранцэцгийн тос ёроолд асгаж, 5 минут горим "жигд" гэсэн дээр эргэж ( "Халуун"). жижиглэсэн улаан лооль нэмж, хутгана. multivarka 5 минут өнгөрч байна гэж дохио дараа өндөг эвдэж, хуурах найрлага нь цацна. Эсвэл энэ нь урьдчилан өмнө өөр аяга руу ташуурдуулж болно. давс, чинжүү нь Улирал. 15 минут "жигд" идэвхжүүлнэ. мах, улаан лооль бэлэн хамт multivarka онд мэрийцгээж өндөг!
хоёр дахь сонголт нь хамаагүй хялбар, хурдан бэлтгэж байна. хэрэгтэй:
- Өндөг: хэд нь хэрэгтэй уураар жигнэх нь тоо, хэрэглэгчид хоолны дуршил, чадавхийг ялтсууд дээр хамаарна;
- давс, чинжүү - амсах байх;
- хиам - өндөг тухай-р зүйлийг үз ..
Мөн жишээ нь силикон хөгц болон бусад жижиг, гүехэн аяга төхөөрөмжийн аяга байрлуулсан, өндөг нь савыг хэрэгтэй. multivarka нь зөвхөн бэлтгэх хялбар, бас ашигтай Ийм өндөг, хоол хийх үйл явц нь тогоо байх нь хосуудын хувьд явагддаг юм. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүн нь хорт хавдар үүсгэгч агуулаагүй байна.
хоол хийх үйл явц. Силикон хөгц, жижиг тос тус бүр нэг өндөг эвдэж, анхааралтай жигнэх нь тавган дээр нь зохион байгуулна. Зайдас цэвэр, хамтад нь тавьсан юм. multivarka бэлэн 7-8 минут өндөг дараа горим "ууранд жигнэх" идэвхжүүлнэ.