Хэрхэн ашигтай сүү будаа

бага наснаасаа Бид бүгд сонссон будаа ашиг. Ашигтай бол сүү будаа эрүүл мэндийн хувьд? нүүрс ус нь олон тооны биед энерги өгдөг. Сүү - үнэтэй бүтээгдэхүүн, ялангуяа бага насны хүүхэд нь, энэ нь уураг, амин хүчил, фермент, даавар, амин дэм, лактоз агуулдаг байна.

будаа будаа ашиглах

Бүх сүү будаа өөр өөр амттай. Сонгодог, алим, нэг хулуу - цагаан будаа будаа бүх төрлийн. Тэрээр хамгийн ашигтай нэг юм, тиймээс энэ нь хоол тэжээлд хэрэглэж байна. Цагаан будааны ул мөр элемент, витамин, кали, кальци, цайр, төмөр, селени агуулдаг. Krupa тэр билээ өргөн хоол тэжээл хэрэглэж байгаа учраас аль, илчлэг нь шингээж хялбар, бага байна.

Чанасан цагаан будааны нухсан

Нухсан сүү будаа нь ихэвчлэн бага насны хүүхдүүдэд зориулсан бэлтгэсэн байна. Сонгон шалгаруулалтад хүртэл хүйтэн ус, тогооч нь цагаан будааны. Дараа нь зузаан шигшүүрээр авч, үүнийг цэвэрлэнэ. Хоол хийх эцэст 5 минутын турш халуун сүү, буцлах цутгаж байна. Элсэн чихэр, давс, тос, амт нь нэмэгдсэн байна.

ус, үр тариа харьцаа

хоол хийх цаг богиносгох зорилгоор, сүү будаа анхны давсалсан усанд чанаж болгосон. Дараа нь ус хуурай аль хэдийн сүү болгосон байна. Тиймээс цагаан будаа, шар будаа,-ын будаа бэлтгэх арвай groats. тодорхой үр тариа бэлтгэхэд ус, үр тариа, нарийн харьцааг баримтлах шаардлагатай байна. Мөн бэлтгэл нь яг харьцаа зөөгч шаардлагатай бусад үр тариа байна. Жишээ нь, үр тариа (: 1 2) -аас Сагаган илүү их ус авах. Будаа 15 минут саад болохгүй. Дараа нь сүү, нэг аяга асгах болон зууханд 15 минут чанаж болгосон.

Oatmeal жимс нь

хүүхдийн хоол хүнс, сүү хүүхдийн будаа, овьёос тохиромжтой. Ер нь, хүүхэд халуун усанд tenderize. тулд зузаан шигшүүрээр ашиглан, бүх хатуу хэсгүүд барих. Дараа нь сүү нь цутгаж, 7 минут буцалгаж байна.

Сагаган будаа multivarka нь

гэрийн эзэгтэй multivarka тэр сүү будаа амттай, ашигтай болж мэднэ. 1 аяга Сагаган онд ус уухыг сүү, 2 аяга авч,. угаасан Сагаган multivarku цутгана. Дараа нь амт нь элсэн чихэр, давс, цөцгийн тос нь хэдэн халбага нэмнэ. ус, сүү хийнэ. 40 минутын дараа, будаа, бэлэн болсон байна. Үүний нэг 5 минут халааж хасагдсан биш юм, зөвхөн дараа нь хольж байна.

semolina

Олон хүмүүс нь маш энгийн будаа хоол гэж бодож байна. Тийм ээ, тэр хялбар бэлтгэх, гэхдээ хоёр чухал асуудал хамаарна: хоол хийх цаг тодорхойлолт, ус, үр тариа, нарийн хувь. сүү литр тутамд 1.5 semolina аяга авна. Будааны буцлах сүү болгон шигшүүрээр асгасан. Күүк, 2 минутын турш байнга хутгах. Дараа нь гал унтраах болон будаа өөрөө тагийг нь хамрагдаж, 15 минут байлгана. Энэ үед, croup хөөлт болон хийснээр үеэр.

дүгнэлт

гэх crumbly, шингэн болон - Будаа өөр тууштай хоол. Бүх будаа хэр их шингэн буцалгаж байна хамаарна. Энэ бэлтгэх усаар тариа цутгахад өмнө харгалзан энэхүү авах шаардлагатай байна. Бүх үр тариа (цагаан будаа, Сагаган бусад), та үргэлж хоол хийх үед хутгана ёстой. Сүүний ашиг тус юу вэ будаа? Илчлэгийн усан дээр илүү тэдний их дээд болон хоол тэжээлийн үнэ цэнэ. Тэд хүүхдүүд, ялангуяа ашигтай байдаг. Мэдээж, энэ нь зарим нь хоолны дэглэм илүү зохимжтой ч усан дээр будаа хоол гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.