Dyukanu дээр бяслаг нь: зураг нь жор

Олон охид, хоолны дэглэм дээр сууж, нарийн чанд өөрийгөө хязгаарлах, улмаар доош эвдэж эхэлдэг. Гэхдээ аль зарим дуртай бүтээгдэхүүн өөрийгөө өөгшүүлж зөвшөөрсөн байдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм маш хялбар сонгох. Бяслаг олон хүн хайртай байдаг, гэхдээ энэ нь учир өндөр өөх болон илчлэг агуулга хоолны дэглэм-д хориглосон байна. Dyukanu дээр бяслаг, үүнээс та энэ зүйлд олох болно жор нь маш амттай, тендерийн зөвхөн биш, гэхдээ бас бага илчлэг, эрх бүхий бүтээгдэхүүн юм. жин амттай Алдах!

хоолны дэглэм Ducane тухай бага зэрэг

нүүрс усны хэрэглээ Хэрэв үед огцом буурч, өөрөөр хэлбэл Францын Хоолны Пьер Dyukanom зохион бүтээсэн нь хоолны дэглэм, өндөр уураг юм. хоолны дэглэм 4 үе шатанд хувааж болно:

• халдлага - чанд уураг хоол хүнс хэрэглэх;
• эргүүлэх - ээлжлэн өөр өөр өдрүүдэд ашиглаж цэвэр уураг, уураг зөвшөөрсөн нүүрс усны (хамгийн хүнсний ногоо үед) хольж;
• нэгтгэх - баталсан бүтээгдэхүүн нь бүхэл бүтэн цуврал нэмж;
• Тогтворжуулалтын - Энэ үе шат нь аль хэдийн хоол хүнс дээр хатуу хязгаарлалт байдаг, харин идэх жижиг хоол байх ёстой.

хоолны дэглэм туршид цэвэр ус хангалттай ууж, овъёос хивэг идэх шаардлагатай байна.

Dyukanu дээр Бяслаг: хатуу зуслангийн байшин бяслаг жор

Амтат бяслаг, хоол хүнс хайж зөвхөн хүмүүсийг баярлуулж, харин бүхэл бүтэн гэр бүл, хоол хялбар. Үүнийг хийхийн тулд, 6 өндөг, давс, 4 цайны халбага (defatted ашигласан дүрэм хоол тэжээлд дагуу, бүх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн) сүү, тараг литр гурван литр авна. нэг саванд руу сүү хийнэ мөн хутгана нь буцалгаад л авчирдаг. Өндөг болон холигч эсвэл холигч ашиглан тараг хумсны. Буцалж буй сүү, дахин буцалгана нь үр дүнд холимог хийнэ. шүүлтүүр доод хэсэгт, цэвэр cheesecloth байрлуулж, сүү хийнэ. Хэрэв та хүсэж байгаа бяслаг сүүний таваг доод талд байх явдал юм. зайлуулах илүүдэл ус хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Dyukanu дээр Cottage бяслаг, үүнээс уншсан жор, шаардлагатай ойролцоогоор 7 цагийн буулганд дор тавих явдал юм. эцсийн бүтээгдэхүүн нь маш зөөлөн, амттай юм. Та нэг удаа бяслаг болгосон бөгөөд та уйтгартай түүний амт илүү аль хэдийн илүү байгаа бол, өөр өөр амтлагчийг нэмж жор өөр өөр байдаг гэж оролддог.

Dyukanu дээр ааруул бяслаг

та уламжлалт жор залхаж байгаа бол, тэжээллэг, зөөлөн хоол оролдох ааруул бяслаг. Dyukanu дээр бяслаг, жор нь та одоо, маш амттай уншиж байна. Энэ нь сүү 0.5 литр, хуурай 0.5 кг-аас авч болгохын тулд мөхлөгт, аарц, ааруул, хүссэн хоёр өндөг 0.5 цайны халбага сод, давс, ургамал, амтлагч. Сүү болон зуслангийн байшин бяслаг сайн нь саванд нь дулаарсан ба самбай тавьж байх ёстой. үр дүнд масс буурдаг үед Чухам хэний илүүдэл чийгийг шахаж гаргана. өндөг, үлдсэн найрлага хольж, тос бяслаг нь нэмнэ. тавган руу масс тавьж, удаан гал асаана. үе үе бий ээдрээ арилгах. Дараа нь тогоо хамгаалах наалдах кино , бүрэн гүйцэд хатуужилтаас хүртэл хөргөгчинд илгээнэ. Dyukanu дээр бяслаг, үүнээс уншсан жор, энэ нь амт нь маш их таатай байна.

бяслаг яаж хоол вэ?

бэлтгэхийн тулд тос бяслаг зуслангийн байшин бяслаг 0.5 кг-аас авч 2 өндөг, сүү, 2-р хоолны халбагын, 1 цаг, (бүх сүү, сүүн өөх бүтээгдэхүүн нь зөвхөн авч гэдгийг санах). L. сод, давс, яншуй, амт нь. жигд натри нь гэрийн бяслаг холино, нэг цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Дараа нь тос бяслаг, өндөг, сүү, давс нэмнэ. масс холигч хумсны. холимог усан банн-д тавьсан байна. бага дулаан дээр бяслаг тогооч. тогтмол хутгахгүйгээр тухай мартаж болохгүй! Масс гөлгөр бол дулааны устгаж, сэрүүн үзье. Dyukanu дээр тос бяслаг, үүнээс та харж болно жор, хивэг нь веган талх хослуулан ялангуяа өглөөний төгс төгөлдөр юм.

дүфү юу хоол вэ?

Та өөрийн гэртээ хийсэн бяслаг бэлтгэх хүсэхгүй байгаа бол, та Dukan Diet дүфү дээр ашиглаж болно. Энэ нь уураг бүтээгдэхүүн нь бага илчлэг, харин хурдан дасгалын дараа эрчим хүчийг нөхөн сэргээх чадвар юм. Үүнээс гадна, тэр өглөөний хувьд маш сайн сонголт болох юм. Тэнд Dyukanu дээр дүфү нь жор нь юу вэ?

1. улаан лооль, дүфү нь салат. бяслаг, улаан лооль талбай хайчил. цуу, элсэн чихэр, сармис нь жан бэлтгэнэ. Энэ цуу бага дулаан дээр нь бага зэрэг буцалгана хэрэгтэй. , Салат тэднийг бөглөнө үү бага зэрэг оливын тос нэмнэ. Энэ нь танд аль хэдийн залхаж байгаа бол та шинэхэн өргөст хэмх нь жаахан нэмж болно. Мэдээж хэрэг, ийм хоол нь зөвхөн уураг, хүнсний ногооны хоног идэх.
2. Omelette. өндөг, давс, халуун ногоо, хумсны нь жижиглэсэн дүфү нэмнэ. хайруулын тогоо халааж (та чидун жимсний тос дусал ашиглаж болно), нурууны хольц хийнэ. Бэлэн конус, нилээд жижиглэсэн ногоон нь цацаж.
3. Тахианы мах шөл. тахианы хөхний буцалгана. өндөгний шөл нь зоддог. нь хайруулын тавган дээр хоол хийх эцэст жижиглэсэн дүфү, өөр жижиглэсэн чанасан өндөг илгээнэ үү. сармис шөл, зарим нь нимбэгний шүүс нь амт нэмэх хэрэгтэй.

Таны харж байгаагаар, хоолны дэглэм дээр сууж - энэ нь уйтгартай, үнэргүй, идэх гэсэн үг биш. Эрчим хүчний санал Хоолны Пьер Dyukanom дэглэм, сая сая хүмүүс эргэн тойронд сонгох дэлхий! Та чанд хуулиар тогтоосон бол, үр дүн нь маш хурдан байх болно.