Өөрийгөө сугандаа техник: хэрхэн зүүдээр зорчих орж

Бидний оюун санааны - энэ нь зөвхөн бид хүлээн зөвшөөрөх, эсвэл одоо санаж байна гэсэн юм. Ер нь Ухамсар - Манай хязгааргүй хувийн мөсөн уулын дөнгөж орой юм. Харин өнөөдөр ард түмэн нь улам таны ухаангүй нөөцийг хэрхэн хандах болон биет бус ямар нэг зүйлийг барих тухай бодож байна. Олон хүн янз бүрийн арга замыг хайж байгаа бол зүүдээр зорчих байдалд хэрхэн орох нь тэр хүн өөрийн ухамсаргүйн нь үгийн утганд яг тохирч нь транс төлөвт байгаа учраас. Энэ нь транс байдлыг анх удаа шууд авсан бол хүрэх нь ховор байдаг, тийм болохоор та үр дүнг авах хүсэж байгаа бол, илүү практик, дахин дахин оролдох гэж анхааруулж байх ёстой.

Тайтгарлын - Өөрийгөө сугандаа эхний үе шат

Хэрэв та транс байдалд орж өмнө та бүрэн бие амрах хэрэгтэй. Бидний биеийн бүрээс тасралтгүй дохио, улмаар бодит ертөнцтэй холбоо барьж, гадаад орчноос хүлээн авна. Дотоод ертөнцөд өөрийгөө дүрнэ тулд багасгах ёстой байгууллага нь харилцан гадаад орчин. уур хилэн удирдлагын дасгал Маш сайн тохиромжтой. Нэгдүгээрт, та ямар ч нэг цаг асуудлаар саад болно байр олж болно. сандал хажуулдсан өөрийгөө албан тушаал, (орон дээр хэвтэж, та унтаж болно) нүдээ хамрах болно. Бүрэн таны биеийг амрах. Та мэдрэмж гэж бие, энэ нь байсан шиг биш, харах ёстой. Тиймээс бид физик ертөнцөд заавал авч сэтгэлийг чөлөөлөх.

амьсгалын техник

нэлээн хэцүү нь транс бэлтгэгдээгүй хүн орж тул, та амьсгалын техникийг ашиглан тааруулах болно. амрах боломжтой байх нь таны амьсгалыг харж эхэлдэг. Өөр ямар ч бодол таны анхаарлыг барьж байх ёстой. , Цээжний өсдөг болон унадаг гэж үзэх бүрт амьсгал шиг, та нар ч гэсэн илүү их амрах. Та тарни "Soham" ашиглаж болно: халаг-өө-өө-өө, амьсгал haa-аа-м-ийн ярилцаж өөрийгөө inspiratory. амьсгал байгалийн хэмнэлтэй ирдэг гэж Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та тарни хэлэх зогсоож чадахгүй. Энэ нь транс байдалд чиглэсэн эхний алхам юм. Тэнд тусламжтайгаар зүүдээр зорчих байдалд хэрхэн хурдан оруулна тайлбарлаж, тусгай арга техник байдаг амьсгалж (holotropic амьсгал, rebirthing гэх мэт. Д.) Гэвч эдгээр үйл ажиллагаа нь мэргэжилтний хамт зохион байгуулах нь зүйтэй.

Images хамтран ажиллах

Бидний төсөөлөл - ухамсаргүйн бүхий ажлын хүчирхэг эх сурвалж. Ялангуяа зургийг хэрхэн зүүдээр зорчих орж эхлэн заах болно төрүүлдэг. Та нэвтрэн орох боломжийг нь төрөл бүрийн дасгалууд байдаг энэ байдалд.

• Нислэгийн. Манай байгууллага нь бүрэн тайван, тайван амьсгал дараа бид нисэж байгаа юм шиг илэрхийлж болно. Бид зүгээр л сэтгэцийн хаа нэгтээ хамраад өөрийгөө харж байхыг хичээх хэрэгтэй, эдгээр мэдрэмж улмаас нислэгийн нөхцөл мэдэрч байх ёстой.
• шатаар бууж. Та шатан дээр хаа нэгтээ доош явах гэж төсөөлөөд үз дээ. нь удам, хана нь "мэдрэгчтэй" мэдэрч, үе шат "харж" үзээрэй.
• Fall. Та хаа нэг газар сууж байсан байрнаасаа унах гэж төсөөлөөд үз дээ.

Таны төсөөлөл дага. өөрийн зургийг дуудах хэрэггүй, зүгээр л та өөрийн ухаангүй хүргэж хаана явна. Жишээ нь, та шатаар доош явж байсан бол, та эцэст нь доош хаашаа явах харж байна. Энэ газарт замаар явж, аль болох их туршлага олж авах гэж оролддог.

Хэрэв та зүүдээр зорчих орж өмнө нь энэ нь гарч яаж мэдэх шаардлагатай юм. Түүний төсөөлөлд хаана тэнд явж. Дараа нь бие нь холболт сэргээнэ. , Бусдын бие махбодид гэмтэл мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл түүний хуруу, мөчүүдийг хөдөлж, зөвхөн дараа нь нүдээ нээ.