Үнэний домог - хөхүүл үед хоол тэжээл

Олон эмэгтэйчүүд хөхөөр хооллох нэг удаа, дараа нь хамгийн их нь мэдээж хатуу чанд хоолны дэглэм дагах хэрэгтэй гэж үздэг. нэг цаг ч гэсэн байдаг юм "хоол хөхүүл эхчүүдийг." Харин Европт эмч нар өөрсдийгөө хязгаарлаж байх нь зүйтэй, харин эмэгтэйчүүд эрүүл бус хоол хүнс нь хуучин ЗХУ-ын жагсаалтыг бүрдүүлж байна.

Мэдээж хэрэг, энэ нь хоол тэжээлийн ойлгох нь чухал юм хөхүүл үед нь зөв байх ёстой. Бус, миний ээж, гэхдээ ерөнхийдөө - ямар ч хүн байна. Хүн бүр та их хэмжээгээр, тамхи татах нь архи ууж болно гэсэн үг биш чипс нь маш их идэж, Coke нь маш их уух мэддэг - гэхдээ энэ нь хортой, учир нь санал болгож байгаа бол хэвийн үед байдаг. Муу ээж нь муу хүүхэд - муу!

Бусад бүх бүтээгдэхүүний хувьд, энэ нь энд чухал юм ухаалгаар авч болно. ерөнхийдөө залуу эхчүүдэд хоолны дэглэм-д байхгүй байгаа хүмүүс гэж үздэг байна бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг.

Энэ нь нэг иймэрхүү байна -

лаазалсан ямар ч

Маринад болон Даршилсан ногоо

шарсан

Солт

нь тамхи татдаг

хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн

цагаан байцаа

Шош, вандуй, бусад буурцагтан

Майонез, сүмс, кетчуп

боловсруулсан бяслаг

Усан үзэм, цитрус жимс жимсгэнэ

Sodas, кофе, цай ...

Энэ жагсаалт нь бичиж, бичиж болно. Зөвхөн хаана ч залуу ээж, цохих явах бөгөөд энэ нь бараг юу ч биш байх болно, учир нь! Тэгээд ядрах, нойр дутмаг нь ар эсрэг энэ - нь хүүхэд амьдралын эхний сарын мөнхийн хараат.

Та хэзээ, хэр их ойлгох хэрэгтэй та (тодорхой аюул бусад) бүгдийг идэж болно - Европт эмч нар хөхүүлэх үед хоол тэжээлийн өөрийн ердийн хоол хүнсэнд их ялгаатай биш гэдгийг хэлж байна. Жишээ нь, та байцаа идэж болно, гэхдээ тэр даруй хооллох ба бага зэрэг дараа. Эсвэл кофе аяга. Дараа дараагийн хооллох та үүнийг нөлөөлж болох таны хүүхдийг өгөх хэрэггүй. Бид үнэн хэрэгтээ байгаа ихэнх тохиолдолд, та зүгээр л тухайн хоол нь амт гэхээсээ илүү цатгалдах үүнийг идэж хүсэж байна.

Эдгээрийн нэг хэсэг хоол тэжээлд хөхүүл эхчүүд тайлбар байна - эмэгтэй хүүхэд өвчтэй ходоодны татах эхлэх авах болно гэж айж байна. шударга, би хүүхдүүдийн 95-д% колик, та сайн идэж, лаазалсан байцаа идэж байгаа эсэхийг үл хамааран та хөхүүл эсвэл холимог уу байх болно гэдгийг анхаарна уу. Хоол тэжээл нь хөхүүл үед ихэнх тохиолдолд, тэнд юу ч биш. Залуу ээж нь л сэтгэл дундуур байх, тэр "буруу" ямар нэг юм идсэн гэж бодож болох юм.

Ийм Гэдэс дүүрэх ба усан үзэм нэмэгдэж, энэ нь та усан үзэм идэх бол магадлал өндөр зэрэгтэй шөнө унтаж чадахгүй байгаа нь аюулгүй гэж хэлж болно - Гэхдээ жагсаалтад зарим нэг бүтээгдэхүүн бий гавьяатай юм. шош эхлэн бид мэднэ, бас хий байж болно. Зарим хүмүүс үүнийг ямар ч хариу юм байна. жаахан оролдох - - ямар ч хариу үйлдэл байгаа бол - энэ нь боломжтой юм таны хүүхэд бүтээгдэхүүн, эсвэл зарим нэг зүйл, та зөвхөн сорилт бэрхшээл, алдаа суралцах боломжтой байдаг. базлалтыг аль хэдийн эзэмшигч - Өөр нэг зүйл бол бүтээгдэхүүн нь маш их, бүгдийг нь зальтай авчрах хүртэл байгаа юм.

Энэ нь, хамаатан садан нь урьдчилан мэдэх нь чухал юм гэр бүлийн харшил нь хэн эсэх. ямар ч тохиолдолд маш болгоомжтой ийм цитрус жимс, гүзээлзгэнэ, эсвэл шоколад зэрэг хүчтэй харшил үзүүлэхгүй байх ёстой. хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл - нэг чухал асуудал, их анхаарч байх ёстой.

эхийн сүү хүүхдийн амин дэм, шим тэжээл авдаг, тийм болохоор ээж маань ч бас үүнийг авч хаа нэгтээ хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. дээр сууж өөрийгөө хязгаарлах , хатуу хоолны дэглэм нэг хэсэг бүрдсэн чанасан үхрийн мах энэ нь үнэ цэнэтэй биш - мөн Сагаган. Хоол энэ хугацаанд тэнцвэртэй байх ёстой. хоёр нь идэж болохгүй, гэхдээ хоёр нь байдаг - хөхүүл эхчүүдийн алтан дүрэм.

хөхөөр хооллох үед Diet - энэ нь байж болох ч, сүү хэмжээ нь сөрөг нөлөө үзүүлж болно. Тиймээс ихэнх хөгжилтэй орнуудад эмч нар амьдралын эхний 8-9 сарын байдлаар талаар сайн ээж байх ёстой гэж хэлж янз бүрийн (!) Идэх болон хоол тэжээлд суух шаардлага байхгүй. хөхөөр хооллох, хоол тэжээл, сайн сэтгэл санааг нэгтгэх үзээрэй!