Express-хооллолт - Гурван өдрийн дотор таван фунт алдах хэрхэн

Тиймээс удаан хугацаагаар амралтын цагаас амттай хүснэгт, идэх нь илүүдлийн, бидний хүн нэг бүр бүрэн цагаар олгож нь цаана. Ийм тохиолдолд урьдчилан таамаглаж болохуйц сөрөг үр дагавар нь ихэнхдээ нэмэлт кг, ашиг илүү алдах нь маш их хэцүү болох нь мэдэгдэж байна элсүүлсэн байна. Зөвхөн тэднийг харж агаарт уусмал кг - Тэгээд та хурдан бодисын солилцоог байгаа бол, Хэрэв та маш их азтай байдаг. Харин та нарын Achilles өсгий бол - удаан бодисын солилцоо болон үр дүнд илүүдэл жинтэй, та хатуу тэмцэх нь адил, та оролдох хэрэгтэй.

тулд ихэнх мэргэжилтнүүд эдгээр "баярын" килограммаар салахыг хурдан буулгах хоолны дэглэм зөвлөж байна. Энэ нь таван кг жинг бууруулахын тулд түргэн хоолны дэглэм байдаг, хэвийн буцааж тэдний жин нь авчрах хүсэлтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой юм. гурван хоногийн тодорхой хоолны дэглэм баримтлах ёстой энэ хоолны дэглэм үргэлжилнэ.

нь хурдан турах байна уу? 3 хоногийн турш буухиа хоол хэрэглэх зориулалттай явдал шилэн баялаг хоол хүнс. Шилэн зүрхтэй, уураг, шингэнийг их хэмжээгээр ялгаруулах боломжтой өдөөдөг. Дашрамд хэлэхэд, хоолны дэглэм нь их хэмжээгээр шингэн хэрэглээ, өлсгөлөн тэр мэдрэмж гэсэн үг.

цэс, хурдан хоолны дэглэм орно тухай гурван хоног бүрийн хувьд өөр өөр байдаг.

эхний өдөр зорилготой юм биеийг цэвэрлэхийн дээд тал нь. Энэ өдөр, энэ нь уух нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн цэвэр шүүс , хүнсний ногоо жимс нь ямар ч тохиолдолд, элсэн чихэр, сүү болон бусад нэмэлт тэдэнд үүсгэлгүйгээр. Зөвшөөрөл холих шүүс, энэ нь байсан мэт тэргүүлэх, шинэхэн коктейль нь янз бүрийн бүтээл олгосон байна. нийт эхний өдөр шингэн хагас литр уух ёстой, энэ нь ногоон цай, эсвэл тодорхой бус карбонатлаг ус юм бол илүү сайн байх болно.

хоёр дахь өдөр сүү өдөр гэж нэрлэдэг. Тэдний өөх агуулгад анхаарч, харин энэ өдөр зөвхөн цагаан идээ идэх эрхтэй байдаг. наад зах нь өндөр өөх болон Тосыг нь шvvж авсан тараг, хагас литр бяслаг фунт дараах байдлаар хүнсний үлгэр жишээ хэмжээ жишээ нь, байж болно. Энэ тохиолдолд, хүнсний хэрэглээ давтамж өдөрт наад зах нь тав, зургаан удаа байх ёстой. Шингэн та санаж байгаа гэдгийг сайн уусгахыг хадгалахын зэрэгцээ та хүсэж болох их ууж болно - ногоон цай юм. Хар энэ нь каффейн агуулсан байх вэ-д эсрэгээр байна.

Гурав дахь өдөр буухиа хоолны дэглэм шинэ хүнсний ногоо, илүү нарийн, тэдний салад хэрэглээг явдал юм. Хэмжээ хязгаарлагдмал байна - Өдөрт та нэгээс илүү ямар ч илүү, coleslaw нь хагас кг, ногоон өнгө нь ямар ч навчит хүнсний ногоо идэж болно, ургамлын янз бүрийн төрлийн. чидун - Амт салат ургамлын тос зөвхөн хамгийн сайн байж болно.

Ийм хоолны дэглэм буухиа хоолны дэглэм орно. 3 хоног -, таны зураг, хэвийн эргэн ирэх болно энэ аргын үр дүн нь үнэхээр чухал ач холбогдолтой юм, учир нь. Ийм хоолны дэглэм аажмаар биелүүлэх хэрэгтэй гарч, энэ нь хамгийн шилдэг хоёр, гурван долоо хоногийн турш, хүнсний цэс рүү нэмж биш юм бүгдийг нь нэг удаа ч удаан, аажмаар, маш бага илчлэг хүсч байгаа хүмүүс юм.

ихээхэн жингээ хасах хүсэлтэй байгаа хүмүүсийн хувьд, хурдан хоолны дэглэм тохиромжтой байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь гурван хоногийн дотор хэд хэдэн фунт унтраах шидэж эхлэх нь сайхан байх болтугай. илүү зөөлөн, зөөлөн хоол, бусад зүйлсээс буухиа хоолны дараа маш их гэрэл гарч ирэх болно - Хоёрдугаарт, энэ нь туршилтаар, ирээдүйд үүнийг хүлээж чадах нь биеийг бэлтгэх боломжтой болно. Мөн зарим нь турах үед урсах хурд зэрэг нь хоолны дэглэм ашигладаг.

Ямар ч тохиолдолд, та нэг хэрэгтэй санаж: хурдацтай хоолны дэглэм нэг нь удаан хугацааны турш сууж болно аль хүмүүст хамаарахгүй. Улмаас хязгаарлагдмал хоолны дэглэм биеийн шаардлагатай бодисын нэг хэсгийг авч чадахгүй, харин гурваас дээш (хамгийн их дөрвөн) хоногийн учир энэ хоолны дэглэм дагах нь зүйтэй байна.