Эрүүл хоол. Diet жор multivarka

бүхэлд нь гэр бүлийн амттай, эрүүл хоол хүнс хоол чадвар хөтлөгчөөр бүрт биш юм. танд хэрэгтэй ур чадварт суралцах хүсэлтэй байгаа бол манай нийтлэл уншсан. Хэрэв бид нарийвчлан тайлбарлах хоолны жор multivarka нь, та өдөр бүр гэр бүлийн шинэ амт баярлаж боломжтой болно.

хүнсний ногоо загас уурын

multivarka онд Хоолны аяга таваг янз бүрийн арга замаар болгосон болно. Энэ үед бид таныг хамгийн шилдэг бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарыг хадгалж нарийн циклийг ашиглахыг санал болгож байна. жор:

• ямар ч загасыг авч, түүнийг угааж, давс, чинжүү ямар ч амтлагч цацаж дараа нь нимбэгний шүүс нь цацаж (Хэрэв та хоолны дэглэм дээр байгаа бол, энэ нь түшиглэ хамгийн сайн арга юм).
• Бэлтгэсэн ширхэг ногоон шош эрх хэмжээний аяга Multivarki болгон тавь.
• "Уур" горимд нэгж байрлуулж, цаг нь улирлын хоол хоол.

заасан хэзээ цаг, та амттай, эрүүл хоол эдлэх болно. бэлэн хоол Иж бүрэн уурын будаа, шинэ ногооны салат зөвлөж байна.

Хоолны тахианы multivarka

Энд тахианы хөхний болон цөцгий жан оройн анхны жор юм. Нэлээд нь ихэвчлэн хуурай, үнэргүй, нарийн филе болж байна. Энэ таагүй агшныг зайлсхийхийн тулд, цөцгий хамт үүнийг хоол үзээрэй. Хийх хоол аяга таваг multivarka, та цорын ганц төгс хэлбэр нь зураг дэмжлэг байхгүй, бас анхны амтыг эдлэх боломжтой болох юм. Жор нь тос соустай тахианы :

• Хальс ба лууванг хүмүүжлээс болсон ялагдал.
• Том булцуу husk-аас чөлөөлж, мөн нилээд эрхлэдэг байна.
• төхөөрөмж дээр эргэж, бага зэрэг ургамлын тос аяга руу асгаж, энэ нь хүнсний ногоо хуурч.
• , Тахианы хөхөө авч арьс, яснаас нь булангийн тусад нь дараа нь жижиг шоо болгон бууруулсан байна.
• Цацаж мах амтлагч, давс, хөдөлгөөн, арван минутын турш хүнсний ногоо бэлтгэх буцна.
• Тахианы мах хоёр цөцгий, ямар хоёр халбага гурил өмнөх шингэлж ус 200 мл-ийг нэмнэ.
• хагас цаг хүнсний ногоо тахиа Simmer байна.

Бэлэн тахианы тендер, маш амттай болж байна. хүнсний ногоо болон Сагаган нь салат нь хамт байж чадна ширээн өгнө. Та multivarka нь хоолны дэглэм жор таалагдсан бол жинхэнэ хоол тодорхойлолтыг доор дэлгэрэнгүй уншина уу.

Турк хөхний зэрлэг цагаан будаа

Та бүхний мэдэж байгаагаар, цацагт хяруул мах шим тэжээл, бага өөх нь маш их байдаг. Тиймээс эмч нар хүүхдийн хоол хүнс, хоол тэжээлийн тамирчдад зориулсан үүнийг санал болгож байгаа юм. multivarka дахь хооллолт жор тодорхойлоод, зэрлэг будаа тал нь хоол энд дурьдах нь биш. Энэ нь тэд Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн ердийн солих санал болгож байна , цагаан будаа шилэн, амин дэмээр хоол идэх зуршил ашигтай баяжуулах, элементүүдийг тойргоор нь. жор:

• том аяга, цагаан, хар, урт тариа зэрлэг будаа (хоёр аяга) холино. шөл нэг аяга, хуурай цагаан дарс, хоёр шил хийнэ. хагас цагийн дотор цагаан будаа үлдээгээрэй.
• том сонгино, хоёр селөдерей сүрэл нь husk тодорхой, дараа нь тэднийг дур мэдэн эрхлэдэг байна.
• том шоо болгон цацагт хяруул хөхний нэг килограмм хайчил.
• дээр нэгж, тогтоосон "Multipovar" горимыг Turn, шөл нь аяга нэг аяганд хийнэ. шингэн багасвал үед бэлтгэсэн мах, хүнсний ногоо, түүнд нэмнэ. давс, чинжүү нь улирал нь тэдгээрийг мартаж болохгүй.
• Арван минутын дараа, цагаан будаа, ойр multivarku таг, "жигд" горим гэж тохируулсан нь аяга руу шилжүүлж, өөр нэг хагас цагийн турш хамтдаа хоол.

Бэлэн хоол, халуун үйлчил болон жижиглэсэн ногоон болон шинэ ногоогоор үүнийг чимэн гоёг.

multivarka нь хоол Casserole

Орчин үеийн гал тогооны цахилгаан хэрэгсэл тусламжтайгаар та үргэлж нь зөвхөн амттай бас эрүүл хоол хүнс бэлтгэж болох юм, гэхдээ. Загас Casserole доор өгөгдсөн жор, эмчилгээний дараа өөх нь хамгийн бага хэмжээгээр агуулсан, бүх ашигтай чанарыг авч үлдсэн юм. Хэрхэн бэлтгэх:

• Сайтар гурван төмс угааж, "Multipovar" горимд тендерийн хүртэл тэдний арьсыг нь тэднийг буцалгана.
• төмс сэрүүн байгаа үед, түүний хальс, сараалж нь устгаж, дараа нь хоёр хэсэгт үр дүнд масс хуваана.
• цагаан талх нь 300 грамм, хэсэг хэсэг болгон эвдэж, бага зэрэг сүү нь нэвт норгох.
• Цагаан загас булангийн (600 грамм) угаалга, хуурай, холигч нь нунтаглана. талх, чинжүү, давс нь улирал нь үр дүнд чөмөг холбоно.
• төмс массын ёроолд газрын тос, газар нь Multivarki аяга сойз. Дараа нь дахин татсан мах, төмс давхаргын давхарга байв. Топ casseroles, зодуулж өндөг тослох дараа нь төхөөрөмжийн тагийг хааж, хагас цагийн "Multipovar" горимд зориулж дээр суулгах хэрэгтэй.

Бэлэн хоол, цэнгэг буюу галоген, хүнсний ногоо нь салат нь үйлчил.

дүгнэлт

Та Хоолны дэглэм шиг жор бидний дугаар зүйлд нарийвчлан тайлбарласан гэж multivarka бол бид баяртай байх болно. Тэдний ачаар та биш амттай хоол, анхны зууш хүртэл өгөх, маш сайн хэлбэр нь таны зургийг хадгалж болно.