Эрдэнэ шишийн гурил хийсэн тортилла

Эрдэнэ шишийн хоол нь маш ач холбогдолтой гэж үзэж байна. Энэ нь цус багадах нь гайхалтай арга юм. Энэ нь өдөөдөг гэдэсний хөдөлгөөнийг ба цөсний ялгаралтыг болон шээс хөөх шинж чанартай байдаг.

Судлаачид гэж дүгнэсэн эрдэнэ шишийн хоол , цусны эргэлтийг хэвийн хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулж, зүрхийг бэхжүүлэх тусалдаг. эрдэнэ шишийн гурил хийсэн талх, с рьеэтэй вчт, ходоодны өвчний хамгийн сайн хоол хүнс гэж үздэг.

Та бас эрдэнэ шишийн гурил хийсэн бялуу бэлтгэх болно. Та хэрэгтэй болно:

- 175 гр гурил, эрдэнэ шиш,

- 200 гр улаан буудайн гурил, гурил,

- амттаны халбага давс

- хиам 400 гр,

- нэг өндөг,

- сонгино,

- хурц хонхорцог, ногоон, улаан чинжүү нь

- ааруул 200 гр,

- 2 улаан лооль,

- тос халбага,

- цагаан чинжүү нь хавчих,

- 4 халбага ургамлын тос, эсвэл өөх.

Энэ нь улаан буудай, эрдэнэ шиш, гурил хольж өндөг, давс нэмж, ингэснээр хуванцар, хатуу зуурсан гурил олж авахын тулд аажмаар ус асгаж шаардлагатай байдаг. Тэрээр 20 минутын турш хэвтэж, дараа нь хушга хэмжээнээс үр дүнд Зуурмагийн бөмбөг уруугаа шилжих хэрэгтэй. Эдгээр нь шалгана илгэн нь хуудсыг ашиглан үрэл руу хөрвүүлнэ (2 мм-ийн зузаан). зузаан ёроолд нь хуурай хайруулын тавган дээр тэднийг жигнэх. эрдэнэ шишийн гурил илгэн нь шатаасан тортилла, тэдгээрийг хажуу тийш нь дулаан газар, алчуур ороосон байв. маш жижиг шоо болгон сонгино, сонирхогчийн бууруулсан. хоёр тэнцүү хагаст хуваасан амтат чинжvv, судас, үр тариа сүйрч устгах. улаан лоолийн хальс нь, үр тариа, нилээд жижиглэсэн устгаж болно. ааруул болон тос, цагаан чинжүү, давс, жижиглэсэн найрлагатай холино. дараа нь бэлэн бялуу чөмөг тавих түлэгдсэн модон шүдний, халуун өөх нь гуурс, шархдах тэднийг шамлан. нь үйлчил Мексикийн жан.

-аас тортилла эрдэнэ шишийн гурил, дараах маш энгийн жор үед болгосон болно. авах:

- 4 аяга, эрдэнэ шишийн гурил

- халуун ус 2,5 аяга (буцалсан биш)

- давс хагас халбага.

нэг аяга гурил, давс хольж хамт. ус нэмж, зөөлөн бөмбөг хүртэл сайн гараа зуурах. Зуурмаг уян хатан, толигор хүртэл, дараа нь хүртэл зуурах. Та нэг удаа бялуу жигнэх бол, энэ нь 18 тэнцүү хэсэг хэсэг болгон зуурсан гурил болон чийгтэй алчуур эсвэл тугалган ойр хуваах шаардлагатай байна. Хэрэв та дараа нь бялуу жигнэх бол, дараа нь тугалган цаас нь зуурсан гурил боож, хөргөгчид байрлуулна.

эрдэнэ шишийн гурил, үрлэн тэжээл бүрдүүлэх, кино давхаргын шинжилгээний дээжийг байрлуулна. -ий 15-17 см-ийн гулсмал зүү дугуй голчтой үрэл Roll. ижил журам бүх зуурмаг хэсэгт давтан байв.

Хүнд цутгамал төмөр иштэй бараг л манан, маш дулаахан байх ёстой. бялууг нь соронзон хальсны устгах, Griddle дээр тавих шаардлагатай байна. дунд нь халууныг бууруулж, хагас минут хоол. Дараа нь Хуушуурын эргэж, өөр нэг минутын турш хоол үргэлжлүүлэх шаардлагатай байна. Дахин эргэж болон tortilla бага зэрэг bulges хүртэл хоол, гэхдээ л дутуу байх болно, энэ нь 30 орчим секунд байна. Дараа нь эрдэнэ шиш, гурил хийж тортилла тавган хасагдсан, үлдсэн batter нь үйл явцыг давтах хэрэгтэй.

Ямар ч бага амттай, хөх тариа гурил тортилла хийсэн. Та авах ёстой:

- маргарин эсвэл цөцгийн тос 125 гр,

- зөгийн бал, хоёр халбага,

- халбага сод,

- хөх тариа гурил 3, 4 аяга,

- өндөг.

Гурил натри хольж байх ёстой. Газрын тосны зөөлрүүлэх, гурил нүдэх (бага хэмжээний). , Өндөг нэмнэ сайтар нунтаглаж дараа нь зөгийн бал нэмж, дахин нунтаглана. Аажмаар гурил хавсаргана. зуурмаг энэ торт уран барималч болох талаар гадуур хангалттай хатуу байх ёстой.

Одоо зуурмаг, нэг багц болгон бялуу хийж, нэгэн жигд хуудсан дээр тавих тэдний тэнцүү хэсэг болгон хуваах шаардлагатай байна. бүрэн модон саваагаар байгаа ямар тодорхойлно болгосон хүртэл тэд 200 градус 20 минут шатаасан байна. Бэлэн бялуу нь паалантай тогоо, хуурай, бүрхэвч руу атираат бөгөөд энэ нь бага зэрэг хөргөж зөвшөөрөх ёстой.

Мөн бид торт хоол танд зөвлөж будаа гурил. Та хэрэгтэй болно:

- ургамлын тос халбага,

- бага зэрэг халуун усны шил,

- цагаан будаа гурил (зуурмагийн бин дээр шиг байсан)

- бяслаг 200 гр

- сармис сармисны хумс,

- polpuchka cilantro,

- халуун чинжүү нь хавчих,

- 4 халбага майонез,

- улаан лоолийн зүсмэлүүд.

Зуурмагийн бүх найрлагыг хольж, хойш тавьж. дүүргэлт хийх: бяслаг сараалжтай, майонез нэмж, энэ нь сармис, жижиглэсэн cilantro руу шахаж, чинжүү тавьсан юм. Дүүргэлт бэлэн болсон байна.

Одоо ургамлын тос нь тогоо хеделгеж болон зуурмаг хэсэгт дээр асгах хэрэгтэй. Аль аль талд нь алтан хүртэл зууханд scones. шарсан тортилла бэлтгэсэн чөмөг боож. Тэнд илүү сайн нэн даруй, халуун байдаг. Амтат, Yum!