Чанасан манжин жор Салад. хар чавга нь Beetroot салат: алхам жор фото зураг нэг алхам

Чихрийн нишингэ, бүх хүнсний ногоо, дэлгүүрээр зарагдаж байгаа нь маш ашигтай эх хүнсний ногоо, бид шударга бусаар бага иддэг байна. чанасан манжин ч гэсэн энгийн салат хоол хэвийн хувьд маш үр дүнтэй арга юм.

ашигтай шинж чанар

манжин Латин нэр - Бета. Манжин betaine урт үнэлж, хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх анагаах ухаанд ашиглаж байна. Энэ нь өргөн, гадаргуугийн үйлдвэрлэлд гоо сайхны ашигласан нарийн арьсыг чийглэх, түүний төрхийг сайжруулж байна. бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах хувьд нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм бий болгох, тийм болохоор цэс спортын гуанз, цайны газар, эрүүл мэндийн төвүүд дээр үргэлж хар чавга нь манжингийн салат, спорт, эрүүл мэндийн хүнсний манжингийн betaine зайлшгүй юм. ДНХ-ийн метилжилтийн, биеийн эсийн хөгшрөлтийн эсрэг үр дүнтэй тэмцэх юм - betaine хамгийн гайхалтай шинж чанар нэг юм.

найрлага болон бие биетэйгээ хосолсон байна

чанасан бол beetroot, сармис нь байнгын зочин таны ширээн дээр байх болно, нас асуудал та нар юу ч мэдэж байна. хоол сармис, түүний дагуу, таны бие, тэдний бүх шүүс, хүчирхэг антиоксидант нөлөө үзүүлдэг өгөх, энэ нь тусгай chesnokodavilku нь нүдэх хэрэгтэй. Ямар ч шаардлагагүй чанасан манжин нь салат хэрхэн бэлтгэх нь тэмцэл юм. жор нь маш энгийн байдаг. Манжин хушга, сармис, даршилсан ногоо нь төгс хослуулсан. Зөвхөн өргөст хэмх гэж тэд биш, даршилсан болон лаазалсан "нүд булаахгүй" хэлж байна, заавал хүрд ёстой. найрлага нь Салат ОХУ-ын ард түмний гомдол гаргаж болно.

махан хоол салат

махан хоол нь маш сайхан , халуун ногоотой салат , чанасан манжин байна. жор beetroot, төсөл өргөст хэмх, сармис, самар болон майонез авах шаардлагатай.

- буцалгана нэг том, тэдгээрийн арьс 500 манжин нэг грамм. хоол хийх цаг хугацаа - 40-50 минут, сэрүүн, хальс болон сараалжтай.

- 2-3 том өргөст хэмх, нэг grater дээр сараалж тус бүр 200 грамм.

- 150 гр, хушга шүднүүд нь хутгаар цавчих, арай илүү байж болох юм.

- сармис хэдэн хумс, 20 грамм, chesnokodavilku дамжуулан шахаж гаргана.

- Бүх бүртгэлтэй найрлага, майонез болон холимог улирлыг холбоно.

хар чавга нь манжин алхам жор салат Алхам

Маш их хар чавга нь манжингийн салат гэх мэт. Энэ нь чанасан манжин, хар чавга, самар, хальсалж, амтлан хутгаад үзэм болон майонез хэрэгтэй болно. Энд алхам жор алхмаар байна:

- Beetroot хальс болон сараалжтай.

- 30 минут буцалгана хар чавга хийнэ, дараа нь хар чавга, хуурай, жижиг хэсэг хэсэг болгон багасгаж, хуурай.

- үзэм 10 минут буцалж буй ус, ус зайлуулах, хуурай үзэм дараа нь хийнэ.

- Хальсалж самар нь хутгаар цавчих.

- Бүх найрлага, нэг аяга нэгтгэнэ майонез нэмж, сайтар холино.

хар чавга нь Beetroot салат хатаасан чангаанз хамт сольж, үзэм ч хийж болно. идэхээсээ өмнө гүйлс бас зөөлөн байдалд хүртэл буцалсан усанд дэвтээсэн байх ёстой. баярын ширээн дээр нь, та чанасан манжин сайхан, эх салат зохион байгуулж оролдож болно. Эдгээр сонголтуудын нэг Зургийн доор байрлуулна.

Meatless салат нь ургамлын тос нь чанасан манжин нь

Учир нь тодорхой булчирхайлаг эдийн амт онцлогоос нь эх хүнсний ногоо олон дургүй. Энэ бол чухал биш. Манжин түүхий эд нь ховор идэж - зөвхөн тусгай эмнэлзүйн хоол тэжээл нь цэвэр шүүс хэлбэрээр. Манжин, чанасан тос - Амт нь маш зөөлөн, тааламжтай, astringency металл бүрэн байхгүй байна. Зүгээр л, манжин буцалгана түүний арьс нь устгах нь grater дээр үндэслэж үрж, эсвэл ургамлын тос, жижиг дөрвөлжин, давс, чинжүү, улирал болгон бууруулсан байна.

Beetroot амттай зууш хурц БНСУ-ын салад болгодог. Олон хүмүүс лууван адил зарчмаар түүхий манжин бэлтгэсэн байна гэдэгт итгэж байна. Энэ бол тийм биш юм. Та манжин хоол байгаа бол, дараа нь булчирхайлаг эдийн амт муудах, бүх хоол болно. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, энэ нь одоо ч бага зэрэг буцалгана, өөрөөр хэлбэл, буцалж буй үеэс, ямар ч илүү, 10-15 минутын турш буцалгаад байх болно - энэ нь бараг л түүхий эд гарч эргэж байх ёстой. Дараа нь цэвэр, хүйтэн ус, хуурай хурдан хөргөж, БНСУ-ын лууван жижиглэх нь тусгай grater нь эрхлэдэг байна. Түүнээс хойш шүрших манжин элсэн чихэр, давс дараах нэг минутын турш цуу болон Маш гар нь бага хэмжээний хийнэ. Цаашилбал энэ нь хувцаслахад хийх шаардлагатай байна. жижиг гүн Хайруулын тогоо дулаан, газрын тос, энэ нь хар, халуун улаан чинжүү, газрын кориандрын үр болон жижиглэсэн сармис газрын хаях нь 10 секунд зогсож, дулааны устгах, тэр даруй бэлэн манжин руу хийнэ хэрэгтэй энэ хийхийн тулд. сайн, халуун ногоо, амтлагч бүхий л aromas хүлээн манжин, энэ нь дарангуйлал доош дарж зөвлөж байна. нэг өдөр та нар идэж болно. килограмм манжин дунджаар, улаан, хар чинжүү хагас халбага авч, кориандрын сармис хумс нэг халбага 6, ургамлын тос, нэг халбага элсэн чихэр, цагаан цуу, давс, 3 халбага амт.

загасны салат

Gourmets чанасан манжин нь хулд салат санал болгож чадна. жор энэ тухай бага зэрэг дараа нь өөрийн амт дагуу сайжруулж болох боловч.

- тэдний арьс, төмс нь манжин буцалгана 400, хальс грам, жижиг шоо болгон бууруулсан байна.

- нь тамхи татдаг яргай адил бууруулах ижил тоо.

- Лаазалсан Чидун, тавигддаг, нэг банк, тайрах дуугарч байна.

- Dill, яншуй, arugula, селөдерей болон cilantro уламжлалт арга замыг судлах.

- хальсалж самар хагас аяга тавган гал авалцаж, бүрэн бүтэн үлдээх хэрэгтэй.

- гичийн тос бальзамын уксус нь салат аяга болон улирлын дээрх бүх найрлагыг хослуулах. Харин үүний оронд яргай яргай загас, эсвэл загас provesnuyu ашиглаж болно.

баярын ширээн Мах салат

хямд биш - хар чавга болон jamon нь Beetroot салат. Гэхдээ энэ баярын ширээн гол чимэглэл болж чадна.

- Marinade бэлтгэх: нэг аяга холино бальзамын уксус, чидун жимсний тос, буталсан сармис.

- 10 минут Marinade-д тавих чанасан манжин, жижиг шоо болгон бууруулсан байна.

- Jamon нимгэн тууз болгон бууруулсан байна.

- Бяслаг "Roquefort" шоо болгон эрхлэдэг байна.

- arugula, ногоон салат нулимс гар.

- Бүх найрлага нь аяга Marinade хамт хольж, өөрөө бөглөж нь тавган болон чимэн гоёг босгыг дээр тавьж байна.

майонез нь салад

Дараах өөр нэг ашигтай, хялбар салат юм. Чанасан манжин, лууван, туранхай, үхрийн мах, үүний төлөө хүрд өргөст хэмх ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр авч байна. Тэд нилээд аль болох шоо хуваасан байх ёстой, буталсан сармис болон жижиглэсэн самар нэмнэ. Майонез. Салат үнэхээр гайхалтай юм. Энэ нь бүр тусдаа таваг хэлбэрээр байж болно.

Чанасан манжин болон жор нь майонез олон алдартай delicatessen салад оруулсан - "миний ерөнхий", "нэгэн үстэй дээл дор Herring", "Royal" болон бусад. буцалгаж нь тамхи татдаг, эсвэл давсалсан мах, загас хэрэглэж болно. Манжин салат, та зөвхөн хоол хийж болохгүй, гэхдээ бас тугалган махыг урьдчилан шараад дараа нь түүний үнэ цэнэ нь илүү өндөр байх болно. хийх нь амттай салат , чанасан манжин нь, жор энэ зүйлд жишээ ямар ч байж болно, гэхдээ энэ нь чухал юм нь тэдний хувьд манжин буцалгана эсвэл арьсаар нь махыг урьдчилан шараад.

Туршлагатай тогооч болгосон хүнсний ногоо салад самар, сармис, ургамал бусад түүхий эд, хоол хүнс зэрэг байх ёстой гэж үзэж байна. Хатаасан жимс, жимсгэнэ Мөн буцалж буй ус нь исгэж салат руу нэмэхээсээ өмнө юм шиг, түүхий гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, одоо ч фенүүд нь витамин нь тэдний салад шинээр манжин, эсвэл лууван сараалжтай шингэлнэ. Гэхдээ энэ нь сонирхогчийн юм.

Энд маш энгийн бөгөөд амттай, хөнгөн салат , чанасан манжин болон майонез гадна, та бяслаг "Фета" болон кешью хэрэгтэй болно: хоол яаж хийхийг мэдэхгүй бол хүмүүст зориулсан. Бяслаг, beetroot, самар цавчих нь салат саванд тавьж, майонез нь орой дээр хийнэ.

чанасан манжин нь нууцын амттай салат

чихрийн манжин нь салад холбоотой хэд хэдэн онцлог байдаг.

Та хүсэж байгаа бол бүх найрлага нь анхны төрхийг хадгалах, мөн манжингийн өнгө байхгүй байсан, өмнө нь манжин, тэдэнтэй холбох ургамлын тос асгаж, хэд хэдэн минутын турш нэвт норгох юм.

төгс салат авахын тулд нимгэн хальс нь тэдний бүрээс хураалгажээ түүнд самар, нэмнэ. Энэ ангижирсан хатуу бүрхүүлийн самар problanshiruyte нь буцалж буй ус, зайлуулах, сэрүүн гурван минут, устгах арьс хуруу нь. Энэ нь амархан гулсуулж ёстой. Мөн самар давсалсан буцалж буй усанд хагас цаг дэвтээсэн болох талаар өнгөрсөн жилийн ургац амтыг сайжруулах - Тэд зэрэг шинэхэн зүгээр л модноос авч амсах болно.

Салат, хүнсний ногоо нь тэдний арьсыг нь чанасан ёстой бөгөөд давс гадна ч, энэ нь хоол дэмжих зэрэг хэлбэрээр алдагдлыг өөрөөр хэлбэл, энэ нь салад нь хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Үүнээс гадна, давс ирээдүйн хоол бусад бүрэлдэхүүн хэсэг нь олон тооны байх юм. - даршилсан ногоо, sauerkraut, даршилсан болон лаазалсан Чидун, мөөг, майонез, гэх мэт загас, мах салад бэлэн идэж, амтат авна. Энэ нь хоол хийх асуудлаар туршлагатай чадаагүй байгаа хүмүүсийн хувьд маш чухал зөвлөмж юм. Тэд хэлэхдээ: "хангалтгүй давслах - ширээн дээр болон oversalting - өнгө", хангалттай хоол засаж болно давсалсан гэдэг, харин давстай хогийн саванд хаях хэрэгтэй болно.

Тэд болгосон эсвэл шатаасан хүртэл нь хурц хутгаар тэднийг нудрах, үе үе - салат нь хүнсний ногоо бэлэн маш амархан шалгасан. Тэр чөлөөтэй, хүндрэлгүйгээр орвол, дараа нь бүтээгдэхүүн бэлэн болсон байна.

болгосон бүтээгдэхүүн салад хөргөгчид тэднийг байлгана дараа хамгийн амттай байдаг. нэг буюу түүнээс олон цаг байна. салад сонгино нь Хосууд дараах санал болгож болно. Нэгэнт сонгино бууруулах бөгөөд энэ тухай хашхирах нулимс, хэдэн минутын турш Хэрэв гаруй муу санаатан буцалж буй ус асгаж, дараа нь Colander-д дахин, дутагдалд байг. Одоо аюулгүй бидний хоол нэмж болно. нум таагүй, байцаа амтыг гажуудуулдаг энэ нь хэдхэн цагийн дотор хэвтэх юм бол адилхан ханддаг байх.