Хар чавга болон самар нь чихрийн манжингийн салат хийх вэ

хоол амттай байдаг, гэхдээ энэ нь ашигтай байдаг, заримдаа аль аль нь нэг удаа. Сүүлийн мэдээ, бид энэ зүйлд та нарт санал болгох нь өнөөдөр жор хоол хэлнэ. хар чавга, самар бүхий Beetroot салат нь зөвхөн (Хэрэв та энэ майонез нь хэт их хэмжээний дүүргэх ёсгүй гэдгийг заасан) маш амттай, бас ашигтай байдаг. Чанасан, хүнсний ногоо, хар чавга хоол болон самар нь маш их ашигтай нөлөө - уураг, амин хүчил нь маш сайн эх үүсвэр. өдрийн ба оройн хоолны хувьд энэ нь хоол хийж үзээрэй, энэ нь мэдээж таныг болон таны гэр бүлийг аль алинд нь таалагдах болно.

Манжин, хар чавга болон хушга: энгийн найрлага нь жор амттай салат

Эхлээд, манжин буцалгана. Энэ нь маш хэцүү үндэс нь урт бэлтгэл шаарддаг гэж нэрлэдэг. Гэвч зарим нэгэн заль мэх байдаг:, хүйтэн усанд манжин тавьж 20 минут буцалгана шингэн болон буцалгана авчирч дараа нь 10 минут мөс усанд үндсийг бууруулж, дараа нь дахин 20 минут буцалгана. цагийн дунд оврын хүнсний ногоо хүрэхгүй бэлэн болсон байна. Өөр нэг сонголт нь махыг урьдчилан шараад болох богино долгионы зууханд манжин. Үүнийг хийхийн тулд, хүнсний ногоо угааж хатуу хуванцар уутанд тавьж, түүнийг зангиа, харин ч их биш. Газар бичил долгионы зууханд , та энэ тохируулгыг ашиглаж байгаа бол 15 орчим минутын турш хүчтэй горим дээр хоол, манжин салат хар чавга болон самар та хоол хийх эхэлснээс хойш хагас цагийн дээд тал нь авах болно. Мөн эцэст нь, гурав дахь арга зам: эх нь усан онгоц жижиг хэсэг болон газар болгон бууруулсан байна. манжин зөөлөн болохыг та 20-25 минут шаардлагатай болно. гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм бэлэн болсны дараа ийн шууд явцгаая , хоол хийх жор.

авах:

- чанасан манжин 150 гр,
- хатаасан хар чавга 100 гр,
- 100 гр самар худалдан авчээ;
- гүнжидийн тос хоолны халбагын хэд хэдэн (энэ нь, мэдээж, хамгийн тохиромжтой, кунжутын байхгүй үед ямар ч ногоо авах);
- давс, 1 буталсан сармис сармисны хумс.

хар чавга болон самар бүхий Beetroot салат Хэрэв та дээрх хурдан аргуудын нэг үндэс буцалгаж, ялангуяа маш хурдан хугацаанд хийж болно. манжин бэлэн байна дараа нь аяга нь бүдүүн ширхэгтэй grater, газар дээр хүмүүжлээс болсон ялагдал. Хар чавга, буцалж буй ус асгаж, дараа нь, 15-20 минутын турш зогсож зүсмэл хуваасан үзье. угааж, маш зөөлөн - - тэд зүгээр л нэн даруй жижиг зүсмэл хуваасан, хэрэггүй юм zaparivat та үнэтэй хатаасан жимс, жимсгэнэ, аль хэдийн уутанд савлаж байгаа бол. Nuts цэвэр, дараа нь кофе бутлуурын нь хутга дундаас, эсвэл. сармис шахаж гаргана. Та самар, гүнжидийн тос, сармис хольц нь зөв дүүргэлт хийх бол хар чавга, самар нь салат, ялангуяа амттай байх болно. гурван найрлага холбож, холигч анхааралтай хумсны. Одоо хольж хар чавга нь манжин , энэ жан хийнэ.

Мэдээж хэрэг, нэг салат "манжин, хар чавга, хушга" нь жор дээр бид иш татаж, амттай, ердийн майонез, цөцгий нь юм. Мөн та нилээд жижиглэсэн ургамал нь хүнсний ногоо, орой, эсвэл бяслаг дээр унах юм бол та бодит бүтээлээ авах болно. энэ нь таны дуртай нэг нь болж, итгэлтэй амрах - Санал болгож буй хичээл бэлтгэх хичээ.