Дасгал дараа яагаад гашуун булчин? Хэрхэн зайлсхийх вэ?

Хэрэв та анх удаа, мөн дараа нь биеийн тамирын заал руу ирвэл бага хурал мэдэрсэн , булчин өвдөх дараа нь энэ үйл явц хэвийн байна. Гэхдээ энд яагаад дасгалын дараа гашуун булчин тогтмол хөдөлмөр эрхлэлтийн үед энэ нь тодорхой бус л байна. тогтмол сургалт булчин таагүй байх ёстой гэдгийг илэрхийлсэн баримт. Энэ тохиолдолд хүний биед таагүй үзэгдлийн-ээс хамгаалах механизмыг орно. Тэгээд урт оролцож байна нэг, булчин онцгой сайхан ая мэдэрч байх ёстой.

АНУ-ын одоо ч гэсэн яагаад гашуун булчин Дасгал дараа асуултыг авч үзье. Энэ бүртгэл дээр хэд хэдэн таамаглал байдаг. Эхний - холбогч эдийн дасгалын үеэр гэмтсэн байна. Хоёр дахь таамаглал - улмаас зохисгүй дасгал нь гэмтсэн байна булчингийн эд. Гурав дахь биелэл - дасгалын дараа их хэмжээний хадгалагдаж байгаа сүүн хүчлийн. Мөн эцэст нь, дөрөв дэх - булчингийн microtrauma.

Эхний хоёр тохиолдол нь, энд бүх зүйл нь тодорхой юм. Энэ нь хамгийн түгээмэл гэмтэл өөр хэн ч байдаг.

Гурав дахь сонголт хувьд нэн даруй энэ тохиолдолд үр дагавар зайлсхийж болно гэж тэмдэглэсэн болно. Тэгээд хамгийн түгээмэл, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг нь туслах. идэвхтэй булчингийн ажил тус бүр дараалан дасгал нэмэгдэх нь сүүн хүчлийн хуримтлал, хэмжээ багтана явдал. Тэгээд өвдөлт нь тэр ч байтугай "шахдаг" булчин өчүүхэн хөдөлгөөн сайжруулах болно.

Дөрөв дэх шалтгаан: microtraumas булчингийн үрэвслийн хариу орно өвдөлт рецепторын загатнаа үүсгэж болно. Энэ шинж чанартай өвчин "хойшилсон юм." Энэ нь байнгын дасгал дараа шөнийн дараа илэрч болно. Гайхалтай нь өвчин аль хэдийн гурав хоногийн дараа ямар нэгэн мансууруулах бодис ашиглахгүйгээр өөрийн дээр алга.

Тиймээс бид асуулт, яагаад гашуун булчин Дасгал дараа ойлгож байна. Одоо би та өвдөх нь энэ төрлийн яаж зайлсхийх вэ, Ер нь таны анхаарлыг хандуулахыг хүсч байна.

Энэ нь болсон учраас энэ асуудалд олон мэдэхгүй хүн санал сайжруулсан сургалтын үр дүнд өвдөлт үүссэн гэж - байгалийн болон ердийн үйл явц. Гэвч бүх тул ягаан ч энэ нь анх харахад юм шиг санагдаж болох юм. өвдөлт шинээр гарч ирж буй байгаль анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Мэдээж та сургалтын байгаа нь сайн бол тэд хамгийн сайн, өгөх бүхнийг хийсэн.

зүгээр л дасгал шинэ төрлийн боловсруулах эхэлж, эсвэл булчин дээр ачааллыг нэмэгдүүлж байгаа хүмүүсийн хувьд энэ нь ийм тохиолдолд бичил гэмтэл зайлсхийж болохгүй гэдгийг сайн мэдэгдэж байгаа юм. Ямар ийм нөхцөл байдалд булчин болгодог вэ? Тэдний тэнд нэмэгдсэн байна эсийн хуваарилалт, дотоод нөхөн хүчний үйл ажиллагаа идэвхиждэг байна. Үүний үр дүнд, булчингийн эд жин, тоо хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг. Энэ нь ердийн ажил эрхлэлт дэх нь байгалийн үйл явц юм.

Тэгээд буруу явуулах сургалт ан цав, сунах, хамтарсан капсул гэх мэт үрэвслийн хүргэдэг хаана тохиолдол байдаг. Мэдээж энэ нь зайлсхийж болно. Та хэр асууж байна?

Эхний бөгөөд гэмтэл магадгүй цорын ганц шалтгаан - ямар ч тусламж бүрэн байхгүй байна. Жишээ нь, та ямар нэг шалтгаан нь дасгал нь хэрэгсэхгүй шийдсэн байна. Энэ тохиолдолд гэмтэл Таны өгсөн. Энэ нь таны сургалтын дэглэм нь чухал юм. Шалтгаангүйгээр их ачаалал, эсвэл бусад муу мөн булчингийн гэмтэл хүргэдэг.

Одоо, магадгүй, энэ нь тодорхой хүн бүрт яагаад гашуун булчин Дасгал дараа юм. Хэрэв та зөв л дасгал хийж байгаа бол, дулаан хүртэл цаг хугацаа хэмнэх биш харин бүх шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ дагаж, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах ийм өвдөлтийг зайлсхийх боломжтой, осол гэмтэл таны талд алгасаж болно! эрүүл мэндийн татан оролцуулах, энэ санаж эрүүл бие - эрүүл ухаан!