Жин алдагдал уух

Эргийн наран шарлагын газар нь ойртох тусмаа нарийхан дүр төрх, илүүдэл жинг хасах асуудал урьд өмнө байгаагүй их яаралтай байдаг. Олон тооны хүмүүс хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын зааланд орж, эцэст нь нэмэлт фунт хасах болно. Үүний зэрэгцээ, бие махбодийн ачаа дарамтанд дарамт учруулахгүй, наснаасаа асуусан асуултанд хэтэрхий их анхаарал тавьдаггүй хүмүүс байдаг: бүх хэрэгцээгүй бүх зүйл өөрөө алга болохын тулд юу идэх билээ дээ.

Энэ нь зөвхөн хоол тэжээлийн асуудал биш, харин хэрэглэсэн шингэний асуудал мөн гэдгийг чухалчилдаг. Илүүдэл шингэн нь бие махбодид ордог бөгөөд бие нь цэвэршдэг. Учир нь шингэн нь биеийг орхих үед энэ нь шаар, өөх, хорыг зайлуулдаг. Энэ нь жин хасах процесст ундаа байдаг гэдгийг баталсан. Тэдний олон нь байдаг, тиймээс хүн бүр өөрийн сонголтоороо үндэслэн жингээ алдахын тулд түүний ундааг сонгох боломжтой болно .

Юуны түрүүнд бид жин хасах, эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулахгүй төдийгүй эсрэгээр нөлөөлж буй зарим ундааг дурдаж болно. Эдгээр нь карбонатлаг ундаа, эрчим хүчний ундаа, архи, хлоржуулсан ус, шар айраг юм. Эхнийх нь ихэвчлэн тархи, элэг болон бусад чухал эрхтэний дутагдалтай нүүрс ус, элсэн чихэр агуулдаг. Эрчим хүчний инженерүүд их хэмжээний илчлэг, тэжээллэг тэжээл агуулсан байдаг. Архи нь жинг нэмэгдүүлж, уух тусмаа нэмэгдэж, эрсдэл нэмэгддэг. Шар айрагны хувьд энэ нь ихэвчлэн глюкозын өндөр инсулитай байдаг учраас энэ нь хамгийн нимгэн тааламжгүй ундаа байж болох юм. Хлоржуулсан ус (энэ нь ердийн цоргоны ус), хорт няныг амьдаар нь амь үрэгдэх, амьдардаг бөгөөд энэ нь биеийн эрүүл мэндэд хамгийн тааламжтай нөлөө үзүүлдэггүй.

Эдгээр ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, биеэ сайжруулахын тулд эхний алхам хийнэ.

Одоо тарган ордуудыг устгахад хэрэглэдэг ундааны талаар шууд ярилцъя.

Хүн төрөлхтөнд хамгийн хямд үнэтэй хоол хүнс хэрэглэдэг Ус уу? Усан дотор өөх тос, илчлэг байхгүй учраас уух ус нь хоолны дуршил буурдаг (бид өлсгөлөнг ихээр цангаж байдаг. Тиймээс бид хоол идэх дуртай боловч хоол идэхийг хүсдэггүй боловч уух дуртай). Хоолны өмнө хагас цаг орчим хагас аяга ус уухыг зөвлөж байна, өдөрт нэг литрээс багагүй байна. Нэг онцлог: ус цэвэр байх ёстой (хавар, шүүсэн).

Сүүлчийн ундаа, туранхай гэдэсний дунд түгээмэл байдаг ногоон цай. Энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг арилгахад тусалдаг ба бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Ходоодны сайн ажил нь илүүдэл килограммаас салах шууд арга юм. Нэг онцлог: ногоон цай элсэн чихэргүйгээр согтуурах хэрэгтэй (энэ нь зөгийн бал халбагаар сольж болно).

Илүү калорийн агууламжтай өөр нэг бүтээгдэхүүн нь гаа цай юм. Үүнээс гадна, энэ нь хоол боловсруулах боловсронгуй болгох хурдасгадаг, гаа цай нь толгой өвдөх, стрессээс хүнийг сулруулж чаддаг. Мөн бидний ихэнх нь стрессийг "барьж авах" хандлагатай байдаг бөгөөд тэдний зовлон зүдгүүр, уйтгар гунзгийг ходоод, өгзөг, хэвлий дээр өөхний орд болгон хувиргадаг.

Жин алдах хамгийн түгээмэл ундаа бол цагаан гаа цай юм. Ginger нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах, дархлааны системийг бэхжүүлэх, хүний биеийг цэвэрлэх, тайлахад тусалдаг. Gingerol болон shogaol-д агуулагддаг цагаан гаа нь онцгой шатаах амтыг өгч, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, дотроос дулааныг нэмэгдүүлдэг.

Жинийн ундаа нь жингийн алдагдалд дараах байдлаар бэлтгэгддэг. Хэрчсэн цагаан гааны үндэс (нэг халбага) буцалсан ус (нэг шил) хийнэ, зөгийн бал (нэг халбага) чихэрлэг, нимбэгний зүсмэлийг нэмнэ. Хурц, чихэрлэг, хүчиллэг найрлагатай хослуулсан энэ ундаа нь өөх тосыг түргэн хуримтлуулдаг хүмүүст илүү ашигтай байдаг.

Жин хасахын тулд цагаан гааны ундаа бага зэрэг бэхждэг (үүнийг илүү үр дүнтэй болго). Цагаан гааны үндэс (ойролцоогоор 4 см) хальсалж жижиг зүсмэлүүд рүү хуваасан. Сармисын хоёр хумсыг хальсалж цагаан гааны хамт хоёр литрийн багтаамжтай халуун усаар хийгээд буцалсан ус хийнэ. Дулаанаа хааж, уухад хүргэнэ. Дараа нь сармис ба цагаан гаа авч уухад бэлэн боллоо. Өдөр бүр үүнийг өдөр бүр авч болно.

Жин хасах бас нэг алдартай ундаа бол шүүс, ногоо, жимс юм. Хүн бүр байгалийн жүүс уух нь маш их хэрэгтэй гэдгийг хүн бүр мэднэ. Учир нь энэ ундаа маш олон витамин агуулдаг. Шатаж буй шүүс нь цангис, алим, улбар шар, бэрсүүт жүрж, мандарин юм. Бага калорийн улаан лоолийн шүүс, энэ нь түргэн хоолыг өлсгөлөн, өлсгөлөн мэдрэмжийг үүсгэдэг бол жин хасах нь зөвхөн давсгүй улаан лоолийн шүүсийг ашигтай байдаг.

Тослогны орд газраас салахыг хүсдэг хүмүүс шанцай болон зөгийн балнаас уухад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг нян, шимэгчдийг устгах чадвартай. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь хамгийн түгээмэл гэдэсний гэдэсний ундаа юм.

Даршилсан шанцай, зөгийн балыг уухад бэлтгэнэ: шанцай ½ халбага буцалж буй усыг асгаж, шаарддаг. Хүйтэн ундаа нь зөгийн бал цайны халбаг нэмж, хөргөгчинд хоёр цаг байлга. Оройноос өмнө өглөө, оройноос ав. Нэг зохилт: зөгийн бал чийглэг байлгана. Энэ нь хүйтэн усаар дүүргэж халуун хэрэгцээтэй бодисууд ууршдаг.

Өөр нэг ашигтай ундаа бол kefir. Энэ нь ходоод гэдэсний замын ажлын сайжруулалтыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл бие махбодийн баталгаатай байдал, сайн талтай хувь хүний хувьд баталгаа болдог.

Хамгийн алдартай нь жингийн алдагдлын төлөө өөр нэг ундаа байдаг - гидромель. Энэ нь хортой бодисыг арилгаж, нөхөн сэргээх нөлөөтэй байдаг. Гидромель нь дараах байдлаар бэлтгэгдсэн: зөгийн бал (халбага) болон нимбэгний шүүс (хоёр халбага) халуун устай шилэнд (усны температур 40 жи-ээс хэтрэхгүй) нэмнэ. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа хоолло.

Эрүүл, эрүүл мэндэд тустай ундаа уухад сүү, овьёос, ургамлын цай, тэр ч байтугай хуурай улаан дарс байдаг.

Сүү нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, кальци нь жингээ алдах процессод нөлөөлдөг даавар үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. Хуурай улаан дарс нь өөхийг шатааж, илчлэгийг шатаадаг. Өдөр тутмын норм - нэг шил.

Нэг чухал ач холбогдолтой асуулт гарч ирсэн: хэзээ жингээ хасах уух нь илүү дээр вэ? Шөнийн цагаар биеийн маш их чийг алддаг тул өглөөний цай уухаас нэг цагийн өмнө уух нь ашигтай байдаг. Өглөөний ба өдрийн хоолны завсарлагааны үед ногоон цай ашиг тусаа өгнө. Зуушны үеэр шүүс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ уух нь хамгийн тохиромжтой. Оройн хоолны дараа та дахиж ногоон цай ууж, унтахынхаа өмнө шилбэний шилийг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Гэхдээ бид хүн бүр өсөн нэмэгдэж буй ундааны хэрэглээний схемийг сонгож болно. Нэг дор зүгээр л: зохистой хооллолт, идэвхитэй хөдөлгөөнтэй хослуулснаар хүссэн үр дүнд хүрч, олон жилийн турш хадгалж чадна.