Дасгал дараа яагаад гашуун булчин? бүх хувилбарууд нь

асуулт харгалзан өмнө "яагаад гашуун булчин Дасгал дараа" бидний биеийн энэ чухал хэсэг холбоотой баримтуудын зарим нь уншина уу. хүний булчин эд бүтцэд хангалттай төвөгтэй байдаг. Зүрх, гөлгөр (гэдэсний хана, цусны судас, гэх мэт багасгах) болон араг ясны - -. араг ясны хэсгүүд бие биетэйгээ харьцангуйгаар шилжих Нийт булчин гурван төрөл байдаг. Сүүлийнх нь том (14 см) булчингийн эсийн эслэг, агшилт үйл явцын үндсэн нэгж юм дээр тулгуурласан байдаг. утас сагс хамтдаа шөрмөс гэхэд яс холбогдсон гараа бий болгон цуглуулж байна. мэдрэлийн эсийн шилэн бүрийн хувьд тохиромжтой байдаг салбар байдаг - булчингийн системийн хяналтын axons зардлаар хийж байна.

асуудал юм , яагаад гашуун булчин дасгалын дараа олон эхлэн ашиг сонирхлын. Үүнийг шийдвэрлэхийн тулд та биохимийн зарим үндсийг мэдэх хэрэгтэй:

- булчингийн утас УТҮ гаралтай эрчим хүчний улмаас хорогдсон байна;

- булчинд ATP нөөц маш хязгаарлагдмал байна;

- ATP нөхөн glycolysis явуулж байна - нь цусан дахь сахарын молекулууд задаргаа сүүн хүчил болон шаардлагатай эрчим хүчний хувилбар УТҮ нийлэгжилтэнд ;

- Эрчим хүчний хүчил, ADP өгөх креатин ийн хуваагдлыг гарч,

- Мөн аэробикийн дамжуулан хүчийг хүлээн авах боломжтой, хүчилтөрөгч, глюкоз болон ADP ус, нүүрстөрөгчийн давхар исэл болон аденозин трифосфат авах үед.

Бидний харж байгаагаар, химийн урвалын бүх тохиолдолд эрчим хүчний үүсэх энэ нь хүчил, тайлбарласан нь харагддаг яагаад дасгалын дараа гашуун булчин. нь "хатуу" хөдөлгөөний та тодорхой арга хэмжээ авч байхгүй бол, нэгээс дээш өдөр барьж болно хязгаарлах, нэг мэдрэмж байдаг. Дасгал дараа гашуун булчин бол та хүчлийг багасгах хэд хэдэн арга хэмжээг авах хэрэгтэй. Энэ нь нэн даруй дасгалын дараа дулаан хүртэл, дулаан шүршүүр, түүнчлэн эхнээс нь сургалт эхлэх хүмүүст зориулсан ачааллыг аажмаар нэмэгдэж аас зохион байгуулсан байна. Халуун хоног болон аскорбины хүчил хүлээн vasodilatation өгдөг. Тэгээд мэдээж, бүх физиологийн үйл явцад шаардлагатай хангалттай хоол тэжээл тухай мартаж болохгүй.

Хэрхэн Дасгал дараа булчин өвдөлтийг багасгах, тэр өдөр энэ нь, жишээ нь, гарсан үед вэ? "Хойшлуулсан" өвчин гэж нэрлэдэг биеийн зовлон тамирчдын Энэ төрлийн. Тэд хамгийн түгээмэл булчингийн утас (богино онд миофибриллийн), хэт их ачаалал үүсч байгаа microtrauma холбоотой байдаг. Энд нэмэлт өвдөлт өгөх гэмтсэн lysosomes гарч mikrooteki solubilize эсийн нийлүүлсэн усны хэмжээ, холбоотой. жижиг туршлага богино миофибриллийн, тийм болохоор ийм төлөвлөгөө өвдөлт нь тамирчид нь бага байдаг.

Заримдаа асуудал гашуун булчин дасгалын дараа, ямар ч ноцтой спортын үйл ажиллагааг нь түр зуурын хориг ногдуулах илүү ноцтой үйл явцтай холбоотой байдаг учраас юм. Энэ тохиолдолд, энэ нь байж болох юм булчингийн хүчдэл буюу шормос урагдал. Өнгөрсөн хохирол нь ихэвчлэн мэс засал шаардлагатай. Харин булчингийн шилэн гэмтэл ашиглан анх удаа суперпозицын хатуу боолт эмчилж, (нэг, хоёр хоногийн дараа) горимд амарч ажиглаж, дараа нь дулаарал түрхлэг нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгах юм.