Гурван үе шаттайгаар тэмцэх айдсыг даван туулах вэ

Бидний айдас - бидний далд дайснууд. Тэд үл хамааран нас, нийгмийн байдал, мэргэжлийн бидэнд дийлжээ. Айдас - нэлээн зальтай бас зальтай дайснууд юу ч зардал дотор нь өөрсдийн дууны сэтгэлгээг алж, дотоод амар амгаланг хулгайлах, сэтгэлийг хордуулахаар биднийг сүйтгэх.

Бид ихэнхдээ бусад хөгжлийн хажуугаар айдас байдал туршлага: зөрчил, өөрчлөлт, зодоон ... дэлгэрэнгүй сүүлчийн цэг дээр амьдарч, сурч айдсаа хэрхэн даван туулах тэмцэлд өмнө. Энэ асуулт нөхцөлтэйгээр мөнхийн ангилалд оруулж болно. арга, тухай ярьж байгаа нь айдсыг хэрхэн даван туулах тэмцэлд өмнө тэнд маш олон байдаг, гэхдээ тэдгээр нь практикт тавьж чадахгүй байгаа ... Тийм учраас байнгын эрэлт хэрэгцээ (Пун уучлаарай) Энэ асуултын! өөрийгөө сайжруулах, тухайлбал жижиг, өсөн нэмэгдэх сэтгэл зүйн сургалт - Энэ нийтлэлд бид энэ айдас шийдвэрлэх, энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь шал өөр арга замыг санал болгож хүсэж байгаа эдгээр болон бусад арга замуудыг жагсаан байх болно. Одоо та яагаад ойлгох болно.

айдсаа хэрхэн даван туулах тэмцэлд өмнө?

Нэг алхам. амжилтын постулатын

Юуны өмнө, бид бүгд мөнх бус гэдгийг ойлгож, бидний хүн нэг бүр АНУ-ын бүх цус нь, өвдөж байна. Энэ нь бидний хүн нэг бүр өвөрмөц ижил нөхцөл байдалд айдас юм. бага Хэн нэгэн, хэн нэгэн - илүү. яагаад та "өрсөлдөгч" нь яг ижил айдас нь (хэрэв та тэмцэх ёстой хэнд нь хүн), мөн энэ нь зүгээр л өвтгөж гэдэгт итгэлтэй байж болно гэж байна. Зөвхөн энэ постулатын нь бат бөх ойлголт таны өрсөлдөгч тухай хуурмаг болон хуурмаг санаа устгах болно.

Алхам Хоёр. загварчлал

тэмцэлд өмнө санаарай, айдас - биш, ял! ойрхон хугацаанд-д өрсөлдөгч нь өмнө та нар тэр аль хэдийн чамайг зодож эхэлсэн байна гэж төсөөлж байна. Ийм нөхцөл байдалд хамгийн муу тохиолдол дүр нь түүний оюун тоглож үзээрэй: Тэр яаж зүгээр л чамайг зодож төсөөлж, энэ нь ямар муу таны нүүр нь инээд нь та болон таны хайртай-ий тухай ярьдаг. ерөнхий загвар нь маш аймшигтай нөхцөлд дайсан бараг л өөр ертөнцөд чамайг илгээсэн юм. Яагаад шаардлагатай вэ? Энэ нь энгийн юм! Энэ нь та нарын дотор ноцтой шалтгаан нь хилэнгээр хариу энэ араатан, сэрээж болно, мэдрэлийн систем, мэдээж юм нь сэтгэл зүйн нөлөө юм!

байдал Simulation - энэ тэмцэл айдсаа хэрхэн даван туулах үндэс суурь юм. баримт энэ мөчид та боломжит гэмт хэрэгтэн өшөө авах нь таны хүсэл та бие махбодийн эрчим хүчний асар их тэсрэлт мэдрэх нь маш их байх болно, учир нь итгэлтэй айж байх болно гэж байна! жолоодлогогүй уур нь таны нэг удаа айдас хувирч байна. Та зөвхөн түүнийг хүссэн үедээ, сум мэт торонд гарч суллах болно!

Алхам гурван. өөрийгөө агууламж

Энэ тэмцэл айдсаа хэрхэн даван туулах, цаашид нөхцөл байдал юм. зүгээр л хаана ч Үүнгүйгээр! Та ямар ч тохиолдолд одоо санаа зовох, та нар харвал та ингэж хэлж дараа нь тэр гэх болно байх. Д. Та хэр их дайсантай тэмцэх хүсэж анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. хэсэг зуур тэрээр өөрийн гэр бүл, таны нэр төр, доромжлох, гэх мэт.-нд. Зөвхөн энэ тохиолдолд хуримтлагдсан уур хилэн нь бүрэн мэдэрч болно гэдгийг мартаж болохгүй!

Хамгийн магадлалтай, энэ samonakrutki дараа та юу мэдрэлийн задаргаа болон дотоод араатан, дотор нь сууж байсан, өөрөө бүгдийг хийх -!