Арвайн нь Заяасан: жор

арвайн нь Заяасан - энэ нь ашигтай, амттай витамин коктейлийн юм. Энэ нь маш энгийн хоол. Энэ үйл явц, бариул, хүүхдийн хамт. Заяасан бэлтгэх олон янзын арга байдаг. Энэ нийтлэлд бид хэдэн харж болно.

чанамал Эрүүл ундаа

Нэгдүгээрт, чанамал нь Заяасан байгуулах сонголтыг авч үзье. Энэ нь ундаа бий болгох хамгийн хялбар арга зам юм.

бэлтгэх шаардлагатай:

• дууссан арвайн 80 грамм,

• Хоёр урлагийн. Spoon саатал сайхан,

180 мл-ийн • Байгалийн тараг,

• элсэн чихэр давхарт цайны халбаган дээр.

амттай, эрүүл ундаа бэлтгэх

1. Эхлээд будаа буцалгана. Хэрэв та хурдан хоол хийх ширхэгтэй авч байгаа бол зүгээр л, буцалж буй тэднийг усаар дүүргэх нь чанадаг үзье. Хэрэв та энгийн овъёос сонгох бол, элсэн чихэр, цэн гадна нь арван минут буцалгана. Дараа нь, хөргөх будаа өгч байна.

овъёос, саатал болон тараг: 2. Нэг удаа хутгагч аяга, дараах бүрэлдэхүүнтэй байрлуулна. Дараа нь холигч асаана.

Та ундаа нь нарийн төрлийн бүтцийг харах хүртэл цавчих 3..

4. Бүх Заяасан бэлэн болсон байна. Drink насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аль алинд нь ашигтай байдаг.

гадил, сүү нь

өглөөний цайндаа юу хоол вэ? Заяасан! Гадил, овъёос, сүү - энэ нь та энэ коктейль нь юу хэрэгтэй юм. Тэр гарч, амттай тэжээллэг, Hearty, мэдээж хэрэг, ашигтай эргэж,. Ялангуяа нь нунтаг кофе бутлуурын нь овъёос нүдэх хоол өмнө. холигч уух бэлдэж байна.

Танд хэрэгтэй нэгэн коктейль үүсгэхийн тулд:

• Нэг гадил жимсний;

• Хоёр урлагийн. халбага овъёос,

• элсэн чихэр (. Халбага);

• сүү 200 мл.

арвайн нь өглөөний бэлтгэл Заяасан

1. Эхлээд бүтээгдэхүүн цуглуулдаг. сүү, дараа нь хөргөгчинд өмнөх буцалгана.

2. Oatmeal ширхэгтэй түргэн хоол сонгох хэрэгтэй. тэднийг кофе бутлуурын нь нунтаг болгон нүдэх. Хэрхэн жижиг - өөрөө шийднэ.

3. Хальс гадил, хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна.

Нэгэнт холигч нь аяга 4. овъёос, элсэн чихэр, гадил жимсний нэмнэ. бүх дээд сүү хийнэ. Одоо pyuriruyte. сүү, гадил, арвайн Энд бэлэн Заяасан. appetit Bon!

тараг нь

Энэ нь хоолны дэглэм Заяасан. хоол хийх маш их мөнгө зарцуулах ямар ч шаардлага байхгүй. Заяасан арвайн нь, та болох хурдан шуурхай, зүгээр л хийх хэрэгтэй.

ашигтай ундаа бэлтгэх шаардлагатай:

• Хоёр урлагийн. халбага дууссан Oatmeal;

• гадил жимсний;

• зөгийн бал (таны амт нь);

• тараг зуун мл.

бэлтгэл

1. Хальс болон гадил жимсний хэрчиж.

холигч 2. Пут жижиглэсэн чамин жимс, овъёос. тараг масс хийнэ.

3. Цаашид гөлгөр хүртэл хумсны. Дараа зөгийн бал нэмнэ.

өглөөний Strawberry сэгсэрнэ

Та арвайн нь гүзээлзгэнэ Заяасан хоол болно. Cocktail гайхалтай анхилуун хувирна. Энэ хоол найрлага нь элсэн чихэр зэрэг орно. Та үүнийг нэмэхийг хүсэхгүй байгаа бол, та тэр нь цэвэр хийх, эсвэл зөгийн бал сольж болно.

бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

125 мл-ийн • Байгалийн тараг,

Гүзээлзгэний • 150 гр,

• арвайн шал халбага;

• хоёр цаг. Элсэн чихэр (эсвэл зөгийн бал) -ийн халбага.

Бэлтгэл гэртээ Заяасан:

1. Нэгдүгээрт, гүзээлзгэнэ угаах, дараа нь peduncle үүнийг цэвэрлэнэ.

2. Дараа нь овъёос, элсэн чихэр, тараг нэмнэ.

Цаашилбал 3. цавчих нь энэ бүх масс.

4. Дараа нь шилэн дотор Заяасан хийнэ.

бүрдсэн ногооны салат нь Cocktail

төгс тэжээллэг, - арвайн болон гадил жимсний Заяасан хурдан өглөөний цай. Тухайлбал, тэрээр тэдний зургийг харж байгаа хүмүүс гомдол гаргаж болно! Үнэн хэрэгтээ энэ ундаа хамгийн ашиглалт, амин дэмээр!

коктейль нь амттан зөгийн бал, жимсний болон шанцай хийц анхилуун тэмдэглэл өгдөг.

бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй:

• Хоёр урлагийн. халбага түүхий овъёос ширхэгтэй;

• гадил жимсний;

• avocados;

• 0,25 ж шанцай .;

Сүү (өөх тос аль), • 150 мл;

• зөгийн бал нь халбага.

бүрдсэн ногооны салат болон гадил жимсний бэлтгэх Заяасан

1. Нэгдүгээрт, шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсгийг цуглуулдаг.

2. угаах, жимс жимсгэнэ.

3. Хальс ногооны салат, гадил.

4. үед жижиг хэсэг хэсэг болгон жимс бууруулсан байна.

5. Дараа нь, овъёос нэмнэ.

6. дараа зөгийн бал (халбага) хийнэ.

7. Дараа нь, шанцай нэмнэ.

8. дараа сүү хийнэ.

9. Дараа нь, холигч, бүх жигд болтол зоддог.

10. бүх ашигтай, амттай, төрлийн ундаа юм бэлэн болсон байна.

арвайн анар жимсний шүүс болон тараг нь өглөөний Заяасан

бэлтгэх шаардлагатай;

• анар жимсний шүүс хагас нь шил, сүү,

• 0,25 аяга тараг, овъёос,

• бүтэн хагас цайны халбага Semen Chia (заавал биш) .;

• Урлаг. нэрс хөлдөөсөн халбага;

• зөгийн бал,

• хагас халбага ванилийн ханд.

гэртээ бэлтгэх Заяасан

1. гурил нь хутгагч ашиглан хумсны Semena Chia, түүнчлэн овъёос.

2. дараа асгаж, сүү овъёос гурил.

3. Дараа нь, нэрс, болон тараг нэмнэ.

4. Дараа нь бүх найрлагыг хумсны.

5. Хэрэв та хүсэж байгаа бол, сахар орлуулагч (зөгийн бал) нэмнэ.

6. Заяасан анар жимсний шүүс Цаашид шингэлнэ. Дараа нэмж ванилийн хандыг. Дараа нь коктейль хөргөгчид дөрвөн цагийн турш зорилгоор арвайн тавьж, үр өсөж.

зуслангийн байшин бяслаг, арвайн нь Заяасан

бэлтгэх шаардлагатай:

• мөс, зуслангийн байшин бяслаг, алимны шүүс хагас аяга,

• арвайн дөрөвний нэг нь аяга,

• Peach;

• зөгийн бал.

бэлтгэл

1. кофе бутлуурын ашиглах буюу хутгагч гурил руу овъёос нүдэх.

2. дараа шүүс нь дүүрдэг, дараа нь арван таван минут өсөж нь үлдээх хэрэгтэй.

3. хутгагч ташуурын нь зуслангийн байшин бяслаг нь холимог, хэрчсэн тоор (хөлдөөсөн), зөгийн бал, мөс.

4. зүгээр л бэлтгэсний дараа ундаа идэж.

арвайн нь Заяасан жор

бэлтгэх нь та хэрэгтэй болно:

• 0,25 аяга тараг, овъёос ширхэгтэй;

• лаазалсан хан боргоцой, сүү, шил,

• зөгийн бал,

• ½ амттаны халбага ванилийн ханд.

хан боргоцой нь ундаа бэлтгэх

1. Oatmeal гурил болгон нүдэх.

2. халуун сүү хамт бөглөнө үү.

3. хүлээх нь доош нь хөрнө хүртэл, гурилын товгор.

4. Дараа нь, тараг, хан боргоцой нэмнэ.

5. Бүх дараа хүссэн зөөлөн болгож нь зоддог.

6. бага зэрэг зөгийн бал, ванилийн нэмнэ. Хутгана.

арвайн болон интоорын нь Заяасан

энэ нь ашигтай коктейлийн шаардлагатай хийхийн тулд:

• аяга хөлдөөсөн интоор;

• зөгийн бал,

• ваниль,

• сүү 0.75 аяга;

• интоорын шүүс хагас нь шилэн,

• овъёос, тараг, грек дөрөвний нэг нь аяга.

ашигтай Заяасан бэлтгэх

1. гурил руу Эхлээд нүдэх, овъёос ширхэгтэй.

2. Дараа нь сүү, шүүс нь тэднийг дүүргэ.

3. хамтдаа хумсны. гурил ламп ирсэн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй.

4. тухай гучин минутаар өсөж овъёос үлдээгээрэй. Та бага зэрэг богино долгионы зууханд хольц дулаацуулж чадна. Энэ нь хурдан чийг гурил цуглуулж туслах болно.

5. Одоо амт хольц, ванилийн (ванилийн сахар, эсвэл ханд) нэмнэ.

6. Дараа нь, зөгийн бал байрлуулж, интоор, асгах Грек тараг. Дараа нь дахин арвайн нь Заяасан хумсны. Дараа шил болгон уух хийнэ. Заяасан хоёр, гурван хоногийн турш эсвэл өөр хоол хийх дараа шууд хэрэглэж болно. Гэвч бүх байхад коктейлийн хөргүүртэй байх ёстой.

Эцэст нь хэлэхэд, жижиг

Одоо та мэдэх жор Заяасан арвайн байна. Энэ нь эдгээр хоол нь маш ашигтай байдаг хоол болно гэсэн үг юм. Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй!