"Eat and Nine" жороор зурагтай. "Eat and Nine": Ducant-ийн жор

Тэдний зургийг дагадаг хүмүүс "Eat and Nine" жор нь жинхэнэ олдвор болно. Одоогоор хамгийн алдартай нь Лера Кудрявцева болон Джүкүгийн хоолыг санал болгож байгаа хувилбарууд юм. Бид хэдэн энгийн жор бичиж байна.

Lera Kudryavtseva-тай "Eat and Nine" -ийг шилжүүлээрэй. Хоолны жор

Энэхүү түгээмэл дамжуулалт нь бага илчлэг хоолыг агуулах юм. Холливудын алдарт жүжигчид Лера Кудрявцева болон тогооч "алдартай жор" -ыг дахин бичсэн байна. Гол зорилго бол тэдгээрийг бага илчлэг болгох явдал юм. Тиймээс, "Eat and Nine" нь TNT-ийн жорыг авахыг хүсдэг хүмүүст - энэ бол хамгийн тохиромжтой дамжуулалт юм. Зарим энгийн хоолыг тайлбарлана уу.

• Хүнсний ногоо хурга. Ясыг авч, тайрч, давхаргатай махыг задалдаг. Хольцыг хураана. Шинэ анхилуун ургамал нь махыг нь хутгана. Хоолны хуйлаастай өнхрөх, ухах. Хорин минутын турш махыг хоёр удаа жигнэж, температурыг хоёр зуун градус болгож өгнө. Цаашлаад жигд тосгуур нь хулуу, parsnip, селөдерей болон цэцэгт байцааны одны шоо дөрвөлжин сонгино цагираг байрлуулдаг. Бүтэн сармис хумс, жижиг улаан лоолийг нэмнэ. Зөөлөн ногоо хүртэл тогооч. Дараа нь жижиг саванд шүүсийг зайлж, дарснаас нэмж, зузаантай хоолоор хооллоорой. Sauce шүүнэ. Нь таваг дээр хүнсний ногоо тавих. Түгээлтийн утасыг зүсэж, зүсэж зүснэ. Хурга таваг дээр тавьж, сумтай хийнэ.
• Улбар шар өнгийн халуун салат . Хоол нь маш эх болсон. Нимгэн зүсмэлүүд рүү улбар шарыг нь огтолно. Хуурай хайруулын тавган дээр халааж, цэвэр сармисаар цэвэрлээрэй. String буурцаг нэмэх. Газрын тос нэмэлгүйгээр тогооч. Жүрж, халуун улаан чинжүү, жижиглэсэн сармисаар цацаж, гүн гүнзгий саванд хийдэг. Хагас цагийн турш марихад тарина. Бэлтгэсэн шош руу чидун тос, кунжутын үрийг нэмнэ. Ойролцоогоор жүржтэй хольж, үйлчил.
• Ногоон алимтай ногооны ratatouille . Эхэнд нь хаш, zucchini болон zucchini нь хүрээ тойрог. Улаан хонхны чинжүүг жижиг шоо болгон гурван улаан лооль нэмж хийнэ. Apple-ийн цэвэрхэн, тойрог тайрч байна. Том хэмжээний сонгино хайчилж, тос нэмээгүй бол хуурч авна. Адил хайруулын тавган дээр Болгарын чинжүү, улаан лоолийг хуурна. Тагийг нь таглаад 15 минутын турш бага дулаанаар холино. Эцэст нь, улаан лоолийн зуурмагийг тавь. Хагас аяга нь суманд тавьдаг. Бусад нь - слайдыг хийж, дараа нь дугуй хаш, zucchini, алим, zucchini тарааж байна. Бид жижиглэсэн чинжүү, сармис, шинэхэн яншуй, цагаан хуурай дарс зэргийг хийдэг. Таван минутын турш жижигхэн гал дээр тавина. Шингэнийг ууршуулахаас сэргийлж тагийг нь таглаагаар таглана. Үлдсэн сүмсийг шинэ ургамалгаар холино. Бэлэн хоол идэхдээ үүнийг ашиглах хэрэгтэй.

"Eat and Nine": Ducant-ийн жор

Энэхүү хоолны дэглэм нь одоо хамгийн алдартай. Энэ нь дөрвөн үе шаттай. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол нөхцөлт хэлтэс юм.

Эхний хоёр үе шатанд үр дүнг нэгтгэхийн тулд гурав дахь хүчин зүйл дээр идэвхтэй хэмжээгээр бууруулах шаардлагатай болдог. Дараа нь тодорхой хоолны дэглэм барьдаг. Энэ дүрэм байнга мөрдөж байх шаардлагатай.

Dyukan-ийн дагуу "Eat and Nine" жорууд нь өөх тос (хүнсний ногоо, ногоон, хивэг) өөх тос багатай мах, исгэлэн сүү, нүүрстөрөгчийн нарийн нүүрсустөрөгч дээр суурилдаг.

Өдөрт хоёр, хагас өдөр усанд аваад 30 минутын дундуур алхах хэрэгтэй.

Хугацаа бүрийн хоолны агууламжийг нарийвчлан авч үзье.

Эхний шат

Энэ үе шат нь "довтолгоо" гэж нэрлэгддэг хамгийн хэцүү, богино юм. Энэ нь арав гаруй хоног үргэлжилдэг. Энэ хугацааг дуусгасны дараа "идэж, жингээ хасах" үр дүн үнэхээр амжилтанд хүрч байна. Хоолны жор нь бага өөх тос тахиа, цацагт хяруул, ямар ч (шарсан ч байсан) загас агуулдаг. Та халуун ногоо, халуун ногоо хэрэглэх боломжтой. Амттаныг өөх тосгүй тараг солихыг зөвлөж байна .

Жирийн "идэж, жингээ" жор олсон нь маш хатуу дүрэм байдаг. Элсэн чихэр, давсны хэрэглээг хориглодог.

Хоолны эхний шатанд зориулсан жорууд

Тэдгээр нь энгийн бөгөөд маш амуу усалдаг. Дукакийн хоолны дэглэм "Eat and Nine" нь эхний шатанд мах, загасны хоолгүй. Энгийн бөгөөд амттай.

Загас бол "Eat and Nine" үр дүнд хүрэхэд тусалдаг хамгийн сайн бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Зургуудтай жорууд нь энгийн. Тэгээд бэлэн боллоо.

Уур загас. Энэ бол энгийн, үр дүнтэй хоол юм. Энэ нь "Eat and Nine" хөтөлбөрт хамрагддаг. Жор нь жирийн байдлаар төстэй байдаг.

Цагаан загасыг халуун ногоотой хольж, нимбэгний шүүсээр цацна. Арван минутын турш яв. Олон төрлийн усанд хоёр литр ус асгаж, шинэ сарнай розмарин хийнэ. Уурыг тусгай саванд хийж уураар жигнэнэ. Бид тусгай хөтөлбөр үзүүлдэг. Загас нь арваас арван таван минутын турш хооллодог. Ургамлыг болон амтлагчаар цацаж таваг. Хэрэв хүсвэл цуу дусал дуслаарай.

Уурын тахианы өнхрөх нь туранхай хоол юм. Энэхүү хоол нь маш амттай, нарийн бөгөөд маш хурдан бөгөөд "идэж, жин хасах" үр дүнд хүргэдэг. Жороо (зурагтай) өөр байж болно. Бид хамгийн энгийн сонголтуудын нэгийг санал болгодог.

Бүх тахианы хальс, яс, мөгөөрс. Мөөгийг бутлуурын хамт хэдэн удаа целлюлозлосны дараа масс нь жигд байхаар болсон. Сармисын гурван хумс цавчих ба татсан маханд амтлагчаар нэмнэ. Үүнийг хүнсний хальсан дээр тарааж, үүнийг нягт холбоно уу. Тусгай олон төрлийн сагсанд тавь. Хоёр цаг хагасыг тогооч. Энэ нь үе үе өнхрөх хэрэгтэй. Хугацаа дууссаны дараа кино устга. Төмөрт ороосон Roll, хөргөгчинд хэдэн цагийн турш тавьдаг. Та хэвлэлийг оруулах шаардлагагүй. Хоол бэлэн байна. Та ширээн дээр зүсэж, үйлчилж болно.

Джүкүгийн хоолны дэглэмийн хоёрдугаар үе шат

Дараагийн шатанд хүнсний ногоог хүнсний ногоо болгон оруулах боломжтой. Мөн хоёр хоногийн дотор махыг нь солино, эсвэл нэг аягаар холих шаардлагатай байна. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихэр, давсны хэрэглээг хориглодог. Та хоолны дэглэмд бага хэмжээний улаан дарс, цөцгийн тос, тос, кетчуп хэрэглэж болно.

Энэ шатанд овъёос хивэг нь "тоос сорогч" төрлийн сайн туслах болно. Бидэнд "Eat and Nine" жор санал болгодог.

Хоёр дахь шатны цэсийн загвар

Энэ шатанд байгаа жорууд илүү олон янз байж болно. Гэхдээ хамгийн дуртай нь өндөг юм. Хоёр жорыг тайлбарлана уу.

Өндөг нь croutons болон салаттай хулганатай өндөглөдөг .

Ногоон салат болон манжинг угаах. Бүх гарыг нь эвдэж, хавтангийн ёроолд тавь. Дараа нь, хальс болон аспарагусыг буцалгана. Бага зэрэг чидун тостой хольж, холино. Greens дээр аспарагусыг тавь. Шинэхэн dill нь жижиг үйрмэг хийх. Тэднийг хөргөөд, аспарагус дээр хийнэ. Дараа нь хүнсний хальсыг тосоор дөрвөлжинэ. Шарыг гэмтээхгүйн тулд маш болгоомжтой өндөг дээр нь боож өгнө. Киноны ирмэгийг зөөлөн авч агаарыг суллаж, ууттай нягт уя. Усаа буцалгаад тавин минутын турш тайруулна. Уураг нь уян хатан байх ёстой. Кино болгоомжтой арилгана уу. Хоолны шарсан талханд жигнэсэн өндөг тавина. Жижиглэсэн ногоон сонгино, шинээр газар хар чинжүүтэй хамт услалт. Яаралтай үйлчлэхийг зөвлөж байна.

Бууцай , хавар сонгинотой уураар хийсэн omelette .

Бага өөхний бяслагны жижиг хэсгийг жижигрүүлнэ. Шинэхэн бууцай, жижиг ногоон сонгино жижиглэсэн. Бөөрөл үүсэхээс өмнө дөрвөн өндөг гаргадаг. Greens, бяслаг нэмнэ. Бүгдийг сайтар холь. Массыг жижиг хэмжээтэй тэгш өнцөгт хэлбэрт хийнэ үү. Дээшээ хүртэл 3-4 алхмаар байх ёстой. Том саванд ус буцалган авчирч өндөгний холимог байрлуулна. Тагыг хаа. Энэ нь 7-10 минутын турш нэг omelette хоол хийхийг зөвлөдөг. Дараа нь төв дээр жижиг зүслэг хийж, галыг өөр удаа хийнэ. Та ширээн дээр үйлчилж болно. Энэ хоол амттай, хүйтэн байх болно.

Өөх, өндөр калоритай боовыг хивэгтэйгээр бин хийхэд орлуулж болно. Бид энгийн жор санал болгодог.

Нэг өндөгний хагасыг нь kefir гэж сайтар зууруулсан байх ёстой. Хуурай саванд, овъёос хивэгийн хоёр том халбага, улаан буудай, тавин грамм цардуул, бага зэрэг жигд нунтаг холино. Хоёр массыг холбоно. Хөөсөө хөөс хүртэл 10 минут байлгана. Дараа нь, зөөгч тавган дээр жигнэсэн тавган дээр жигнэмэгээр жигнэж болохгүй. Та бага зэрэг зөгийн балаа асгаж, шинэ жимс цацаж болно.

Джүкэ хоолны дэглэмийн гурав дахь үе шат

Энэ шатанд та тайвшрах боломжтой. Бага илчлэг жор "Eat and Nine" нь боловсорч гүйцсэн бяслаг, жимс жимсгэнэ (усан үзэм, банана, чихэрлэг интоор биш), бага хэмжээний гоймон, төмс зэргээр шингээх боломжтой.

Энэ үе шатанд хоол хүнсэнд шарсан, өөх тос, өндөр илчлэгтэй хоол хийх эрх чөлөөг олгодог. Гэхдээ дараагийн өдөр заавал буулгах ёстой, та зөвхөн өөх шатаах коктейлийг ууж болно.

Хэд хэдэн сонголт санал болгоно уу.

Өөх тосыг шатаах коктейлийн жор

Энэ бол буулгах өдрийн төгс цэс юм.

• Гэрийн бяслаг, улаан лоолийн коктейль нь өлсгөлөн, цангалтыг үр дүнтэй устгах болно. Өөрийн жүүс дэх улаан лооль (800 гр) нь хутгагчийг хагалж, шигшүүрээр дамжин өнгөрнө. Таван грамм шинэхэн цагаан гааны шүүс, зуслангийн бяслаг, амтлагч болон нимбэгний шүүсийг нэмнэ. Өндөр коктейлийг дээр нь цохино. Нэн даруй үйлчилж, розмо-ийн сүрчигийг засах.
• Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ холилдох нь зөвхөн "тоос сорогч" биш, бас амттай коктейль юм. Үүнийг бэлтгэхэд хэцүү биш. Жижигхэн жижигхэн нахиалдаг хоёр жижиг лууван. Алимны голыг авч хая. Нь нимбэгний шүүс нь цацаж, махан бие нь харанхуй болохгүй байна. Хоёр жүржний шүүсийг шахаж, бага зэрэг нэмж цаасыг нэмнэ. Бүх найрлагыг холигч саванд хийнэ. Ашигтай эрдэс ус, цагаан гааны тавин граммаар шүүс, зөгийн бал дөрвөн том халбага хийнэ. Бүгд сайн сэгсэрнэ. Цэцгийн сириус болон улбар шар өнгийн цагирагтай хамт үйлчил.
• Cocktail "Appetizing" - амт болон амтыг гайхалтай хослуулсан. Улбар шар хальс болон шүүсийг шахаж авна. Үүнийг гүн гүнзгий саванд хийнэ. Үүнийг 30 грамм цагаан гааны жүүс нэмнэ. Бэлдмэлийг сайтар холино. Тос багатай kefir, том халбагатай шанцайтай хагас литрийг нэмнэ. Холигчтой хамт Beat хийнэ. Шинэ гаа навчаар үйлчил.
• Бирмээр Ayran . Цөцгийтэй сүүний хагас литр хийнэ. 100 г хэрэгтэй, нэг нимбэгний шүүс, газрын хар чинжүү, жижиглэсэн лаврын нэмнэ. Бүх хольцыг хутгаад хийж, хагас литр рашаан ус хийнэ. Өндөр хурдтайгаар дахин сэгсэрнэ үү. Цайрын шинэ салбаруудаар үйлчилнэ.
• Cocktail "Хурдан" . Тос багатай кофенд хийнэ, шанцай, цагаан гааны 5 грамм цацна. Улаан чинжүүний жижиг хавчих нэмнэ. Холигчтой хамт Beat хийнэ. Өглөө орой нь энэ коктейлийг уухыг зөвлөж байна.

Өдөр бүр бага илчлэгтэй цэс

"Eat and Nine" жорыг үр дүнтэй байлгахын тулд маш анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Тохиромжтой хослол дээр үлдэхийг зөвлөж байна: туранхай загас, махан хоол, шинэхэн ногоотой мах. Амтат, тэжээллэг, тэжээллэг бус.

Загас "үслэг дээлээр" - оройн зоог "Eat and худей" гэдэг гайхалтай хувилбар. Зургуудтай жорууд үргэлж амт бүрд байдаг. Бидний жорыг санал болгох болно.

Аливаа цагаан загасыг буцалгана. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг бэлтгэж байгаа ч бид хүнсний ногоо тариалах болно. Хоёр том улаан лооль нь дунд шоо хуваасан. Сармис болон сонгиноыг бутла, бага хэмжээний чидуны тосоор нь хуурч авна. Хүнсний ногоо ил тод байх ёстой. Эцэст нь улаан лоолийн шоо нэмж, тагийг хааж, арван таван минутын турш шингэнэ. Нэг дунд өргөст хэмх, улаан хонхны чинжүү тайрч, ногоон салаттай холино. Бид хоол хийж эхэлдэг. Хаалганы төвд ямар нэгэн чимээ гарга. Тохиромжтой сонголт нь будаа, сувдан арвай байж болно. Дээд загасны филе байрлуулж, улаан лоолийн салстай ус хийнэ. Хажуугийн ногооны салат тавьсан. Та шинэ тараг, цагаан гаа хэсгийг таваг дээр нэмж болно.

Хүнсний ногоо , жимс жимсгэнэтэй тахианы хөхний - "Eat and Nine" хэсэг (TNT-ийн хөтөлбөрийн жор) -аас идэх хоолны хамгийн тохиромжтой хоол.

Үүний давуу тал нь үүнийг амархан бэлтгэх явдал юм. Эхлэхийн тулд чинжүү, дуртай амтлагчтай тахианы хөхийг сайтар таглана. Хагас цагийн турш махыг орхи. Дараа нь жигнэн саванд хийж, бага зэрэг ус нэмээд тууштай зуурна. Дөрвөн минутын турш филечид хоолло. Эцэст нь хэлэхэд, цүнхийг бууруулж, алтан хүрэн хүрэн махыг үлдээгээрэй. Аспарагусыг цэвэрлэж, буцалгах хэрэгтэй. Мандарины зүсмэлүүд, шохой - дугуйлан хайчил. Хавтгай таваг дээр загас, асаргаа, шинэ шанцайны ургамал навч. Жимсийг тараа. Жижиглэсэн сармистай цуу холимог бага өөхлөтийг бэлтгэх. Тэдгээрийг тахианы филетэй хамт шоргоолжлоорой. Санал болгосон халуунаар үйлчил.

Дүгнэлт

Тиймээс "Eat and Nine" үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн энгийн дүрэм шаардлагатай.

Нэгдүгээрт, газрын тос, давс, элсний доод хэмжээ.

Хоёрдугаарт, бага илчлэг коктейль бүхий буулгах өдөр хийх шаардлагатай болдог.

Гуравдугаарт хүссэн үр дүнд хүрэх хамгийн тохиромжтой хослол бол загасны (эсвэл мах), өндөг, хүнсний ногоо юм. Энгийн ба бага илчлэг жор "Дуртай ба Нимгэн" дээр тайлбарласан.

Дөрөвдүгээрт, архи уух горимыг (өдөрт 2 литр орчим) ажиглах шаардлагатай бөгөөд илүү ихийг нүүлгэх хэрэгтэй.

Энэ бол бүх нууц.