Өөрөө тариалалт, Стресс менежмент
Эрдэмтэд аль хэдийн яагаад бид гүн амьсгаа зөөлрүүлж мэднэ
гүнзгий амьсгаа авч, одоо аажмаар амьсгал. Та хурцадмал байдал гарахын туслах, түүнчлэн йогийн анги ашиглаж Энэ нь сайн мэддэг трик, цаг хугацаа үнэхээр ажилладаг ихэнх нь юм. Таны бие тайван мэдэрдэг, тархи нь амь өгөгч хүчилтөрөгчийн дүүрэн байдаг. Харин шинжлэх ухаан дөнгөж одоо л энэ болж байгаа яагаад олж чаддаг юм.
амьсгалын хэмнэлийг хянадаг нейрон бүлэг
Энэ нь хүний тархи амьсгалах хэмнэлийг хянадаг нейрон нь жижиг засвар байдаг гэдгийг болж байна. Дараа нь давтамж, амьсгалын хэмнэлийг гүнд тухай мэдээлэл сэтгэлийн төр хариуцдаг өөр бүсэд шилжүүлсэн байна. Стэнфордын их сургуулийн судалгааны баг лабораторийн хулгана дээр туршилт хийсэн байна. Үүний үр дүнд энэ нь тусгай мутаци нейрон нь "хөгжлийн бэрхшээлтэй" гэж мэрэгч илүү тайван болсон гэж олж, сонор сэрэмжтэй нь багасгасан мэдрэмж байдаг юм.
"Амьсгалын Хэм"
Өмнө нь, өнгөрсөн зууны 90-ээд онд эрдэмтэд 3000 орчим нейрон хүртэл хийсэн бүс нутгийг олж судалгааг хийсэн байна. Понс нэртэй газар орших мэдрэлийн утас Энэ бүлэг, cerebellum нь хамтад нь тархины ар гишүүн байна. Тэгээд бараг гурван жилийн өмнө, энэ нь бидний амьсгал оюун санааны байдалд холбоотой байж болно гэдгийг олж мэдсэн байна. Энэ нээлт "амьсгалын хэм үүсгэгч тавих." Гэж нэрлэдэг байна мэдлэгийн ач холбогдол олж авсан хэдий ч эрдэмтэд энэ систем нь хэрхэн идэвхжсэн бага ойлголттой байсан.
нөхцөл байдлыг тодруулах Шинэ оролдлого
нь эхлэх, нөхцөл байдлыг тодруулах, Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтэд мэрэгчид Тархины генийн үйл ажиллагааг судалсан байна. Дараа нь илэрсэн ген амьсгал, сэтгэл хөдлөлийн холболтыг салгах хассаныг байна. Үүний үр дүнд хувиргасан амьд мэрэгч 175 мэдрэлийн эсүүд нь үнэндээ байрладаг, амь насаа алдсан "амьсгалж зүрхний."
туршилтын үр дүн
хийж залалт лабораторийн хулгана дараа анх удаа ямар ч зан үйлийн өөрчлөлт байна. судалгааны баг гэж resounding ялагдал амссан гэж бодож эхлэв. Гэвч удалгүй сонирхолтой зүйл байсан. Хулганы бүр өөрөөр биеэ авч эхэлсэн байна. Тэд тайван, сайхан боллоо. Харин оронд нь ердийн үйл ажиллагааны - үнэртэй эс, мэрэгч тайван, өөрсдөө тусламж авсан. Судлаачид мөн зүрх дэлсэх нь удаан, хяналттай нь болж амьсгал өөрчлөлтийг олдлоо.
Энэ суваг нь хоёр чиглэлтэй байна
Энэ зан мэрэгч зан нь маш тайван хүмүүс байдаг төстэй. Хамтдаа сонор болон сандралдаан чадвараа алдсан салгасан лабораторийн хулгана нейрон нь (шиншлэх эсийг зогсоосон). Эрдэмтдийн хэлснээр, энэ нь хоёр талын суваг юм. Жишээ нь, тахир дутуу нейрон нь хулгана аюул хяналттай амьсгалах дохио хүлээн авсангүй. хүний хувьд энэ үзэгдэл урвуу ажилладаг. Та гүн амьсгалж эхлэх ба аажмаар, таны тархи бие сулруулах дохио илгээдэг. Ер нь, амьсгалын замын хэмнэл нь тайвшруулах үүрэг гүйцэтгэдэг.
Similar articles
Trending Now