Шинэ манжин нь салат хэрхэн бэлтгэх

Тэр ч байтугай хүүхэд урт манжин хүнсний ногооны naipolezneyshim байна гэж мэдэгдэж байгаа юм. Энэ нь уураг, өөх тос аль алинд нь болон нүүрс ус, pectins, эслэгийн болон органик бодис агуулдаг. Энэ нь төмөр, натри, фосфор, кальци, фтор, гэх мэт амин дэм, эрдэс маш баялаг юм Beetroot олон өвчтэй тэмцэж тусалдаг, мэдэгдэж байгаа хүнсний ногооны дунд ямар ч илүү ашигтай байдаг.

манжин, цэнгэг салат организмд маш их ач холбогдолтой юм. Эцсийн эцэст, манжин, зайлшгүй шаардлагатай амин дэм нь биеийн хангах гадна, мөн ходоод гэдэсний замын, улмаар хүний өтгөн арилгах өдөөдөг токсины гэдэс цэвэрлэдэг. Beetroot мөн зүрх судасны систем дээр ашигтай нөлөө үзүүлдэг хор гадагшилж болон цусан дахь холестеролын хэмжээг багасгадаг.

Тиймийн тул, энэ шинэ манжин нь салат тогтмол идэх нь чухал юм. Харин үүнийг яаж хийх, цаашид хэлэлцэх болно. Тиймээс, би та нарт алим манжингийн салат жор төсөөлж байна.

амт нь гурван манжин, ногоон алим нь нэг хос нь ямар ч бяслаг бага зэрэг сармис, майонез, өөх тос багатай цөцгий 50 гр, шинэ ургамал (сонгино, яншуй, өргөст хэмх) авна. Манжин, бяслаг, алим сараалжтай. Хэрэв та том утас илүүд үзэж байгаа бол, Хэрэв та нимгэн тууз болгон бууруулах боломжтой. Нилээд сармис цавчих болон ирээдүйн салат үүнийг нэмнэ. цөцгий болон майонез хольц дүүргэж бөгөөд сайхан хөгийг нь жижиглэсэн ногоон нь цацаж. Таны харж байгаагаар, бүх зүйл орчин үеийн, завгүй амьдралын хэв маяг нь чухал юм, хялбар хурдан, хялбар юм! Энэ салат, та, өдөр эхлэх тэр өглөөний хувьд хамгийн тохиромжтой юм шиг, эсвэл оройн хоолонд нь хоол болно.

Мөн, та үзэм нь наад зах нь ашигтай манжингийн салат хоол болно. Энэ салат жингээ алдах, улмаар энэ нь чухал витамин биеийг тарчиг биш хүссэн бүх хүмүүст төгс төгөлдөр юм. Энэ нь бас амархан байж болох ба shamelessly, оройн зургаан цагаас хойш идэж та өлсөж мэдрэмжийг даван туулах юм бол энэ нь тэжээллэг хоол биш юм, учир нь.

Жор: манжин ижил лууван, алим, үзэм 150 гр, ургамлын тос, давс, чинжүү 200 гр авна. лууван, манжин хальс, нарийн тууз, эсвэл сараалж болгон бууруулсан байна. Хальсалж алим тавигддаг бөгөөд нэг grater дээр тууз, эсвэл мөрийг хуваасан та илүүд үздэг байна. үзэм угааж, салат, давс, чинжүү бүх улиралд нь нэмнэ. тосоор дүүргэнэ.

хоолны дэглэм байдаг бөгөөд төлж чадахгүй хүмүүсийн хувьд өндөр илчлэг хоол шинэхэн төгс эх салат бас хар чавга нь манжин. Энэ нь илчлэг доод, түүний гайхалтай амт! Та хоёр манжин, хар чавга сайн атга, нэг баглаа ногоон сонгино, зарим нь сармис (толгой хоёр), шанцайны ургамал, 2 халбага хэрэгтэй болно бальзамын уксус, 4 халбага таны нийцэхгүй оливын тос, давс, чинжүү. Тавцант манжин. Хар чавга дөрвөн хэсэгт, сонгино, сармис нилээд цавчих, чинжүү, давс нэг хэсэг, манжин, холимог нэмнэ болгон бууруулсан байна. : Одоо бид хувцаслахад болно бальзамын уксус , газрын тосны сайн хутгаад, хумсны хумсны. шанцайны ургамал навч нь тавган дээр тархсан, хар чавга нь цэвэр манжин нь салат орой дээр тавив. энэ бүх гоо сайхныг хийнэ болон жижиглэсэн засах нь орой дээр хувцас солих sypem ногоон сонгино.

өөр өөр аргаар манжин нь салат хэрхэн бэлтгэх мэддэг, та үргэлж байх, амттай, эрүүл болон "зэвсэглэсэн" Мэдлэг болно эрүүл хоол хүнс. Та байнга ямар нэгэн хэмжээгээр эдгээр салад, зурагт талаар бодож ч идэж болно - эсрэгээр энэ нь цаг хугацааны явцад, та зүгээр л баярлалаа "гэж хэлсэн"! Үүнээс гадна, эдгээр салад хурдан байдаг бэлтгэх, хялбар, байх тэгээд ч бас гэр бүлийн төсөвт эдийн засгийн. Эцэст нь, шинэ манжин нь салат өөр нэг давуу тал нь - оройн зургаан цагаас хойш тэд оройн цагаар идэж чадна хэлбэр зэрэг тараг, эсвэл бага өөх тос тараг, бусад бүх бүтээгдэхүүн хориг дор байлгах хүсэлтэй.