Хатаасан тоор нэр, тэтгэмж болон хор, илчлэг

Peach амттай нь зөвхөн, бас маш ашигтай жимс гэж үздэг. Үүний, шинэ сэргэг шүүслэг, тэжээллэг хоол нь махан бие төгс хүний биед харьцуулж байна. Саяхнаас тавиур дээр та зөвхөн цэвэр болон лаазалсан жимс олж болно. Харин өнөөдөр зах, дэлгүүрт худалдаалж тоор хатаана. Энэ бүтээгдэхүүний нэрээр хувьд, та энэ өгүүллийг уншиж сурах болно.

Энэ нь өгөгдлийн хатаасан жимс нэг хэсэг юм бэ?

"Шивнэх" гэж нэрлэдэг хатаасан жимс-ий 15% нь элсэн чихэр, уураг ба өөх тосны бага хэмжээгээр агуулагдаж байгаа. Үүнээс гадна, тэд органик хүчил, chlorogenic хүчил, дарсны хүчил, малийн болон нимбэгийн зэрэг нь маш сайн эх үүсвэр юм.

витамин агуулгын хувьд, хатаасан тоор бета-каротин, тиамин, витамин Е, В, PP агуулсан байдаг. Тэд мөн багтана будаг, cryptoxanthin, zeaxanthin ба Lycopene шиг. Үүнээс гадна, өгөгдөл, хатаасан жимс, жимсгэнэ эрдэс баялаг байна. Тэд фосфор, магни, натри, кали, кальци их хэмжээгээр агуулдаг.

Хатаасан тоор: ашиг , хор хөнөөлийг

Эдгээр хатаасан жимс, жимсгэнэ нь тэд хорт хавдар өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх болгон ашиглаж байна антиоксидант шинж чанартай байна гэдгийг нь талархаж байна. Мөн эмч нар нь ихэвчлэн зүрх, мэдрэлийн тогтолцооны асуудалтай байгаа хүмүүсийн хоолны дэглэм нэмэн зөвлөж байна. Эдгээр жимсгэнэ нь эрэгтэй эрч нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг гэдгийг баталсан байна.

хатаасан гадна тоор, илчлэгийн зуун грамм нярай бууруулж гемоглобин, өтгөн дор 254 ккал орлуулшгүй юм. хатаасан жимс мэдээллийг тогтмол хэрэглээ нь цөсний хүүдий, ходоод гэдэсний замын хэвийн цусыг сайжруулах, тусалдаг.

Энэ бүтээгдэхүүнд хэрэглэх хэдий ч, энэ нь чихрийн шижин өвчнөөр зовж шаналж хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Үүнээс гадна, хатаасан тоор хэт их хэрэглээ нь харшлын урвал, түүнчлэн зүрх судасны болон хоол боловсруулах систем нь асуудал үүсгэж болох юм.

хатаасан жимс сонгох, хадгалах талаар зөвлөмж

Ер нь, хатаасан тоор, үүнээс ашиглах ямар ч дундаж хэрэглэгчид ойлгомжтой, зах зээлд борлуулсан байна. Та сонгосон бол энэ бүтээгдэхүүн нь амт дэргэд анхаарал хандуулах ёстой. шинж чанар нь сайхан үнэр байхгүй, жимс жимсгэнэ хадгалах зохицуулах дүрэм зөрчсөн зааж болно. Үүнээс гадна, өндөр чанартай хатаасан жимс, жимсгэнэ нойтон харж байх ёсгүй. Мэргэжилтнүүд, тоор худалдан авах орхиж тэд нь үл мэдэгдэх шингэн цутгаж нэмэгдэх магадлал бий гэж зөвлөж байна. Чанарын бүтээгдэхүүн, хуурай, цэвэр, цайвар бүрхүүл ямар байх ёстой.

хатаасан тоор ашигтай шинж чанар нь хоёр жилийн турш хадгалж болно. Энэ нь тодорхой удирдамжийг дагах нь маш чухал юм. битүүмжлэн, шилэн, хуванцар саванд, харанхуй нуусан өгвөл бүтээгдэхүүн эзэлж байна.

Ямар жимс жимсгэнэ хатаах тохиромжтой вэ?

элементийн үнэ цэнэтэй амин дэм нь аль болох их хадгалсан хатаасан тоор болон ул мөр, энэ нь нарийн тэдний бэлтгэх технологи ажиглах нь зөвхөн, бас зөв тохиромжтой түүхий эдийг сонгох нь чухал юм. Эдгээр зорилгоор, та, явсангүй nedospevshie, авилга, хэт зөөлөн, жимс жимсгэнэ хэрэглэх боломжгүй гэж тэд муудаж, тэдгээрийн шинж чанарыг алдах эхэлнэ хатаах үйл ажиллагаанд гэж ойлгож байх ёстой. Энэ нь ягаан, цайвар шар өнгийн цаас байх болсон исгэлэн-амтлаг сортын бэлдэцтэй болгох нь зүйтэй юм.

Гэртээ тоор хэрхэн хатаах вэ?

хүссэн үр дүнг сонгож дараа, та тэдгээрийг эрэмбэлэх эхлэх болно. Энэ нь нэн даруй, жижиг, дунд, том тоор тусгаарлах нь учир хэмжээ нь хатаах температураас хамаарна нь зүйтэй юм. Том жимс талыг нь хасах санал болгож байна. жижиг жимс хувьд тэд бүрэн хатаасан болно. Угаасан болон бэлэн тоор нимгэн ч дээр давхарга нь жигд хуудас, тавьсан илгэн цаас гаргаж тавьж, зууханд нь илгээх хэрэгтэй. Хатаах тоор 65 градус санал болгосон байна. Цагаас цагт тэд эргэж зууханд хасагдсан байх ёстой.

өөр арга зам

Орчин үеийн олон гэрийн эзэгтэй урт хатаасан тоор хийх зуух ашиглах татгалзсан байна. яс нь тэд маш амархан мууддаг учраас тэд ургац чадахгүй. Энэ арга нь уусмалаар жимс боловсруулах явдал идэмхий натри. Энэ нь ихээхэн хоёр талд нь хэвлэх үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. Жимс уусмалаар саванд буурсан үзүүлэлттэй, арван секунд буцалгана. Энэ хугацааны дараа, та жимс бүрэн хөргөх, зөөлөн хүлээх ховил дагуу хагаст тэднийг бууруулах арьс чөлөөлөх ба хүхэр нь утах ёстой.

Тоор, өнгөрсөн Ийм үйл явц, шаардлагатай үнсний сав тавьж, дөрвөн хоног үлдсэн юм. Энэ нь хүхрийн давхар ислийн өгөршилд дуусгахын тулд хэр их цаг авдаг юм, гар нь SAP ууссан байх цаг болжээ. Үүний дараа, жимс тэднийг үе үе эргэж бүү март, хатаах уруу илгээгдэж болно. Хэдхэн хоногийн дараа, жимс жимсгэнэ аль бүрэн бялдрын байна тавиур дээр асгасан байна. чийг 18% -иас бага байх үед авч Хатаасан тоор бүрэн дууссан.

ашигтай хослолууд

Эхнээс хатаасан тоор, нэр та аль хэдийн мэдэх, өөрийн өвөрмөц амт бүхий бусад үе тэнгийнхэн эсрэг гарч зогсож байна. Улмаас одоо ч гэсэн маш олон амин дэм байдаг гэдгийг, энэ нь ихэвчлэн хоол хэрэглэж байна. Эдгээр хатаасан жимс болгосон жимсний ундаа, жимсний ундаа голдуу юм. Гэвч зарим foodies махан хоол тэдгээрийг нэмээрэй. Үүнээс гадна, эдгээр жимс жимс салад, амттан, бялуу, бялуу болон маффин талхны хийхэд ашиглаж байна.

Хачирхалтай, гэхдээ энэ нь маш өндөр илчлэг нь өндөр Гликемик индекс нь хоол нь ихэвчлэн турах хөтөлбөрт ашиглаж байна. Хатаасан тоор нь зөвхөн хөнгөн зууш шиг, бас тусад нь хоол болгон ашиглаж болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн таван хэсэг илүү нь байхгүй ч өдөр тутам идэх зөвлөж байна. Хатаасан жимс нэг хэсэг нь одоогийн элсэн чихэр маш их байдаг, тиймээс энэ нь ихэвчлэн тарианы бүх төрлийн руу нэмж байгаа нь сахар болгон ашиглаж байна.

хатаасан тоор нь жор pilaf

Энэ амттай, эрүүл хоол бэлтгэх нь та хэрэгтэй:

• урт тариа будаа хагас аяга,
• газрын тос хоёр хоолны халбагын;
• хар чавга шилэн;
• нь нимбэг дөрөвний нэг нь;
• ус хоёр хоолны халбагын;
• аяга хатаасан тоор,
• давс, элсэн чихэр, амт,
• үзэм тэн хагас аяга.

Эхлээд та тэн хагас нь цагаан будааны хүртэл давсалсан ус буцалгаж хэрэгтэй. Тэр хавтан дээр зогсож байхад, угааж, буцалж буй ус тэднийг бөглөх жимсийг хатаасан болно. Хагас цагийн дараа тэр, ус, тоор, хар чавга болон үзэм байсан шавхан тэднийг жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах, цагаан будаа саванд нэмэх шаардлагатай байна. Мөн газрын тос, ус, элсэн чихэр байдаг илгээж, үрийн нимбэгний зүсмэлүүд чөлөөлөгддөг. Дараа нь зууханд тогоо тавьж, чанаж болгосон хоол хүртэл тэнд үлдсэн.

гоо сайхны болон анагаах ухаанд ашиглах нь

хатаасан тоор үндэслэн Биеийн тос, сөөг бүх төрлийн гаргаж байна. Гэртээ, тэдний залуужуулах, гэрэлтүүлэг болон Арьс цэвэрлэгч дэмжих, decoctions байна.

Эдгээр хатаасан жимс, жимсгэнэ анагаах ухаанд хэрэглэж байна. Олон эмч хүн саяхан мэс засал хийлгэсэн байна, тэдгээрийг ашиглах гэж зөвлөж байна. Энэ нь хатаасан тоор жимс, эрт сэргээх бэхжүүлэх тусламж суларч, emaciated байгууллага гэж үзэж байна. Эдгээр жимс нэг хэсэг нь кали нь их хэмжээний байдаг тул оношлогдсон нь зүрх судасны өвчин, зүрхний бах болон хэм алдагдалыг зэрэг хүмүүсийн хоолны дэглэм нэг хэсэг байх ёстой.

Өвлийн улиралд тэд дархлааны системийг бэхжүүлэх ашиглаж болно. Хатаасан тоор цус багадалт, гэдэсний хөдөлгөөнд зөрчсөн холбоотой асуудал-д харуулав. Тэдний бэлтгэсэн эм, эсвэл дусаах ходоодонд өвдөн тарчилж салахыг тусалдаг.