Сант Mat ба амралт

Одоо бид маш хурдан өөрчлөгдөж байгаа дэлхийд амьдарч байна. Гэсэн хэдий ч зүгээр л 20 жилийн өмнө, амьдрал нь маш өөр байсан. Мөн та өмнө явж, 50 жилийн өмнө байсан амьдралын харж байгаа бол зөрүү нь илүү их байх болно. Энэ хугацаанд юу өөрчлөгдсөн бэ? Амьдрал бол хүн олон бэрхшээл нь амьдрал үргэлж түүнд бэрхшээл шидэж тулгарч байна, илүү хурдан болсон байна. үүнийг бариул, эсвэл болохгүй гэж? Тэд хүч чадал, ур чадвар, туршлагатай байх болов уу? Тэрээр нөхцөл байдал гарах арга замыг олох вэ? Стресс нь манай дэлхийн нэг хэсэг болж байна. Бид бараг байнга дарамт мэдэрч байна. өөрсдийн аз жаргал, тэдний хайртай хүмүүсийн аз жаргалын төлөө тэмцэл бидэнд өгөгдсөн хялбар биш юм. Бид мэдрэх стресс ажил дээрээ, гэртээ, тэдний харилцаанд, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх нь. Бид амралтаараа явж, амрах хүссэн үедээ ч бид амар амгаланг эвдэж байсан ямар нэгэн зүйл тохиолдож болно.

Эрдэмтэд стресс эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж байна гэж нотлогдсон. санал асуулгын Олон нийтийн санал сан үзэхэд оросуудын 61% нь мэдрэлийн амьдрал, стресс нь тэдний эрүүл мэндэд нөлөөлж байна гэж үзэж байна. Хүн амралт, амралт хэрэгтэй байна. Олон арга замыг хайж байгаа стрессийг шийдвэрлэх. Тэд энэ найз нөхөд, спорт, дуу хөгжим, урлаг, аялал жуулчлалын чат, сайн унтаж амрах нь тусалдаг байна. Тэгвэл хүмүүс яагаад Хэрэв тийм өртөмтгий болох яагаад тийм их стресс бидний амьдралыг, нөлөөлдөг ойлгохыг оролдож үзье? Алдартай сэтгэл судлаачид ийм төсвөөс гэх мэт Jung болон Rogers ч өнгөрсөн зууны дунд хүн маш хурдан бол гадаад ертөнц, түүний асуудалд шумбаж маш их хол түүнээс байлгах дараа нь эцсийн эцэст энэ нь өөртөө холболт алдана, тэдний дотоод ертөнцтэй холбоо алдаж байна гэж хэлсэн байна. гаднах ертөнц энэ нь байнга өөрчлөгдөж байдаг, учир нь миний хөл доор тогтвортой байдал, хатуу газар мэдрэмжийг өгч чадахгүй бөгөөд энэ нь хянахад хэцүү байдаг. дотор дэлхийн хүн өөрийн гэр, шууд хариуцлагын түүний салбар юм.

бясалгал юм - Тийм учраас олон мэргэжилтнүүд стресс шийдвэрлэх нь тийм ч сайн арга зам гэж хэлж байна. Ер нь бясалгал нь - энэ нь зарим нэг зүйл дээр бүрэн төвлөрсөн анхаарал хандуулах юм. Бясалгал энх тайван, тогтвортой байдал, дотор олж тэдний хянаж сурах нь хүн тусалдаг , сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг дотоод гэрэл болон дууны дээр өөрөө мэдлэг, бясалгал эртний шинжлэх ухаан - энэ нь түүний дотоод өөрийгөө Сант дэвсгэр нь хүний анхаарлыг холбодог. Энэ нь бясалгал, Сант Mat Сант Baljit Сингх орчин үеийн эзэн заадаг, хэрэв боломжтой болгодог өөрийгөө мэдэх, айдас, түгшүүр болон сэтгэл зовних салахыг, сүнслэгээр өсч байна.

Яагаад өөрийгөө чухал вэ? Hermann Hesse хэлсэн нь: "Бидний хүн нэг бүр зөвхөн нэг нь үнэн дуудлагыг байна - өөртөө арга замыг хайж олоход." Орчин үеийн дэлхийн хүмүүсийн туршлагатай стресс болон хүчдэл, бид түүний "үнэн дуудлагад" -ийн талаар мартсан өөрсдийнхөө замыг алдсан нь илрэл юм. Бид хэтэрхий их материаллаг ертөнцөд хавсаргасан мөн гэж тэд ярьдаг, тэдэнтэй холбоо тасарсан байна "зөвхөн мөрөөдөж болох бидэнд амрах."

Өөрөө мэдлэг - энэ нь маш сонирхолтой, ашигтай ажил мэргэжил, энэ бол оюун санааны хөгжилд хувь нэмэр оруулж, өөртөө замыг илчилж чадна Сант шалны эртний сургаал л тусалдаг.

© 2012 Зохиогчийн эрх Soul Foundation, олон улсын гэж өөрийгөө мэдэх