Луувангийн Casserole

хавар "Тамирчдын" олон эмч нар хэлсэн шиг - удаан хүлээсэн хавар бараг л бидний хүн нэг бүр амин дэм хомсдолд туулж байна ирэх нь. Энэ нь өөрийн бүхий л илэрдэг, зарим нь ханиад нь өвдөж байхад, өдрийн турш ядарсан мэдэрч, гурав дахь нь маш сайн, муу мэдэрч байна.

хоёр арга замаар асуудлыг шийдэхийн тулд: 1) Олон төрлийн амин дэм бэлтгэлийг авч эхлэх; 2) амин дэмээр баялаг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хоолны дэглэм-д орно. Хоёр дахь арга нь хамгийн итгэмжит, зөв, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь амин дэм, харин витамин бэлдмэл илүү амархан шингэцтэй хэлбэр байдаг юм. Тиймээс илүү хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ зэрэг нь таны хоолны дэглэм төрөлжүүлэх нь илүү дээр юм.

жор хүнсний ногоо, хоол нь маш олон, тэдэнд бүх витамин хадгалж гаргах нь чухал юм. Витамин А хувьд энэ нь лууван авч болно. Эхлээд бидний бие каротин, өөх, тос, өмнө нь витамин А болон хувирдаг авдаг Энэ нь та яагаад цөцгийн тос буюу цөцгий нь лууван идэх хэрэгтэй юм. лууван ашигтай шинж чанар дээр бид магадгүй цэцэрлэгийн оноос хойш бие биенээ мэддэг байсан. Тэр ч байтугай эртний Грекчүүд лууван идэж хэрэглэж, эсвэл түүнийг шүтдэг тэр каротин нь зөвхөн баян биш юм, гэхдээ бас ийм С, Е, PP, С гэх мэт Үүнээс гадна витамин, энэ нь хүний биед чухал ач холбогдолтой эрдэс баялаг, маш их байдаг витамин юм.

лууван Төгс таваг луувангийн Casserole байх болно. үүнийг бэлтгэх зорилгоор бид хэрэгтэй:

- 3-р дунд лууван,

- шинэ өндөг 4 ширхэг;

- цөцгийн тос 20 гр (20 гр орчим халбага байх);

- элсэн чихэр, 60 гр,

- давс, амт нь;

- үйлчлэх цөцгий.

Энэ нь луувангийн Casserole хурдан бэлтгэгдсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эхлээд угааж, лууван цавчих тулд та махыг дамжуулан алгасаж болно, та зүгээр л хүмүүжлээс болсон ялагдал болно. Дараа нь лууван ус бага хэмжээгээр өмнө ямар ч урт яруу лууван шиг урт унтраах. дунджаар 15 минут болно. Та луувангийн нухаш эргэх хэрэгтэй Дараа нь та ердийн "tolkushkoy" ашиглан үүнийг хийх эсвэл хутгагч ашиглаж болно. луувангийн нухаш , цөцгийн тос, сахар нэмнэ. Дараа нь, өндөг, давс зодож, дараа нь луувангийн нухаш нь холбоно. Baking ургамлын тос буюу масло тос хоол, лууван нь маш их тавьдаг. хагас цагийн турш, 180 ° С-т жигнэх. хүснэгт цөцгий нь үйлчилж байсан бол дээр хүссэн бол та хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах болно. луувангийн Casserole сайхан болсон тул энэ нь жимс, чанамал, эсвэл даршлах чимэглэсэн болно.

Ер нь сонирхолтой нь маш олон байдаг луувангийн casseroles зориулсан жор, тэр ч байтугай нь хослуулсан бяслаг. Cottage бяслаг Casserole лууван, амт нь ердийн лууван муу биш юм, бяслаг нь нэг нарийн амт өгдөг. энэ курс бэлтгэх хэрэгтэй болно тулд:

- Аарц 200 гр (ямар ч боломжгүй өөх хооллолт болно);

- 2 лууван,

- 1 өндөг,

- цөцгийн тос, 20 гр,

- 3 халбага элсэн чихэр,

- давс, амт нь.

бэлтгэл ажлын схем нь зөвхөн нэмэлт зуслангийн байшин нэмж, адил байна. Алтан хүрэн хүртэл 30 минут 180-200ºS дээр жигнэх. цөцгий болно, чанамал, чанамал, тэр ч байтугай зөгийн бал нь үйлчил. Энэ Casserole зуслангийн байшин бяслаг луувангийн тийм л арга замаар та туршиж болно, үзэм, хатаасан чангаанз, самар нь төгс явах болно.

Төгс амттан таваг сайхан шүдийг байх юм. Тэгээд бага насны дур зоргоор луувангийн Casserole нь ээжүүдийн сайн шийдэл байх болно, энэ нь зөвхөн тод харагдаж байна, гэхдээ сайхан амт, үүнээс гадна, ашигтай байдаг.

болон мах, загас, жимс болон сүүн бүтээгдэхүүн, - Мэдээж хэрэг, хоол хийх дуртай хүмүүст энэ нь хоосон төгсгөл биш, лууван бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт нэгтгэж болно. Тиймээс зөв идэх биш, харин бид зөвхөн байгалийн амин дэм хэлбэрээр сайн хоол хүнс таашаал, харин гэгээтэй, залуучуудыг олж авах вэ.