Вандуй шөл хоол яаж хийхийг сурах

Та хэзээ нэгэн цагт вандуй шөл хоол байсан уу? Энэ нь цаг хугацаа шаардсан, өртөг өндөртэй байх нь хоол амт нь маш хурдан болгосон юм нь их сайхан юм. Гэсэн хэдий ч, та нар одоо байгаа, өөртөө үзнэ үү.

Эхлээд энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй юм вандуй бүх хоол ер бусын амттай, эрүүл байна. Мэдээж хэрэг биш, харин заавал тэднийг таны хоолны дэглэм өдөр бүр, гэхдээ та дор хаяж долоо хоногт нэг удаа энэ шөл бэлтгэх юм бол оруулж, энэ нь шим тэжээл нь таны биеийг дүүргэсэн байна гэж хангах, элементүүдийг тойргоор нь хангалттай байх болно. За, энд гар хийцийн вандуй шөл нухаш хэдэн амттай жор байдаг.

вандуй шөл хоол хэрхэн

1-р арга

Найрлага: вандуй, 2 жижиг сонгино, гэх мэт үргэлж үхрийн мах болон гахайн дарсан, давс, чинжүү нэг хэсэг, нэг аяга амт.

Бэлтгэл:

вандуй хурдан болгосон тулд, энэ нь усанд урьдчилан дэвтээнэ байх ёстой. Тэр дэвтээсэн байсан ч, шөл бэлтгэх. Үүнийг хийхийн тулд болгосон хүртэл, дараа нь тавган үүнийг аваад, сайн дэвтээсэн вандуй асгах гахайн эсвэл үхрийн мах ясыг буцалгана. шөл чанаж болгосон байгаа боловч хэдэн хэсэг хуваасан хиам нь хайруулын тавган дээр сонгино хуурч. Zazharku лийрийг нэмж бэлэн болсон байна. амт булан навч, чинжүү, давс нь шөл тавь.

зуух нь шөл авсаны дараа, холигч нь нухсан масс нь аваад ир. Энэ нь бүх амттай, эрүүл байна вандуй шөл бэлэн байна!

арга 2

Найрлага: Шилэн вандуй, төмс, хиам, утсан , чанасан, сонгино, амтлагч, ургамал, давс.

Бэлтгэл: вандуй, өмнөх жор шиг, та нэвт норгох хэрэгтэй. Энэ шөнө тэр шаардав энэ үдшийг хийх нь зүйтэй. Өглөөний буцалж буй ус, буцлах хагас хүртэл нь төмс хийнэ. Дараа нь шөл нь вандуй нэмнэ. вандуй зайтай унаж эхлэх хүртлээ бага дулаан дээр нь хоол. шөл бөглөх мартаж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд, сонгино алтан хүрэн хүртэл нэмж энэ хоёр төрлийн хиам нь хэсэг хэсэг болгон бууруулах нь хуурч. шөл бэлэн болсон үед нь холигч үүнийг дундаас, ширээн дээр хооллож, хотынхоо зvлэгжилтийг нь чимдэг.

арга 3

Ер нь ижил хоол дуртай хүн шиг Энэ meatless вандуй шөл. Энэ нь аль хэдийн сонирхогчийн хувьд хэлж байна. Дашрамд хэлэхэд, та амттай шөл нь зөвхөн хатаасан вандуй нь, бас шинэ бэлтгэж чадна гэдгийг би мэднэ. Эдгээр жор нэг нь би та нартай хуваалцаж байгаадаа баяртай байна.

Найрлага: вандуй, гоймон (таны дуртай сонгох), төмс, сонгино, лууван, давс (хэрэв та шинэ, эсвэл өмнө нь хөлдөөсөн авч болно).

Бэлтгэл: бүдүүн grater манжин лууван дээр Урэх, сонгино эрхлэдэг байна. саванд хүнсний ногоо хуурч. тэдэнд вандуй нэмж,-ий 6-7 минутын турш хоол. , Саванд ус буцалгана үүнийг төмс, гоймон (өмнө нь шоо эсвэл тууз хуваасан) өнхрүүлэн. бүтээгдэхүүн буцалгаж үед, 10 минутын турш тэднийг хоол. давс нэмэх хэрэгтэй, өөрийн дуртай амтлагч нь жаахан амт нэмж болно. шөл нь бараг бэлэн болсон үед zazharku нэмж, 7 минут бага дулаан дээр сунжирч тавьсан.

ширээн илгээснээр энэ амттай шөл ногоон чимдэг.

Насанд хүрээгүй нэгэн нарийн тохируулгууд хийх

Таны харж байгаагаар нь амттай, Hearty вандуй шөл тийм ч хэцүү биш юм хоол. Энэ нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах өөрийн замаар хоол болно шөл юм. туршилтын нэг хэсэг, чи бүхэл бүтэн шинэ амт авч болно. Тэгэхээр энэ өвөрмөц халуун ногоотой амт хоол вандуй шөл өгөх хиам нь хэд хэдэн төрлийн, ашиглаад үзээрэй. Мөн хоол хийх үед, та (та хайртай гэж - ногоон, яншуй) нь бага зэрэг ногоон нэмж болно, энэ тохиолдолд та жинхэнэ хаврын шөл авах боломжтой болно. Дашрамд хэлэхэд, вандуй хоёр төрлийн, түүнийг хоол хийх нь танд хачин санагдаж байж болох юм шиг үзээрэй: хатаасан, цэвэр. Надад итгэ, энэ нь маш амттай болж байна. Товчоор хэлбэл, туршилт!