Баахан хурган гуа нь чанамал хэрхэн хоол вэ?

зуны улиралд өндөрт үелэлийн хамт байлгах эхэлнэ. элбэг дэлбэг зун дэвсгэр дээр энэ дөлгөөн, маш ашигтай ногоо тийм ч таатай харагдах биш, та арвин ургац хэрхэн дахин боловсруулалтад мэдэхгүй байгаа бол амттан хоол үзээрэй. Гайхаж? Тэгээд үнэхээр та зузаан, амттай саатал хурган гуа хоол болно. Энэ жигнэмэг болон бялуу нь цай төгс төгөлдөр юм. Гэхдээ аль нь үүнийг хийж байгаа зочин, хэлэх, заавал тэднийг эхлээд өөрсдийн хувилбаруудыг санал болгож үзье.

ашигтай шинж чанар

баахан хурган гуа хийсэн Jam алдартай нь зөвхөн маш сайн амт, бас ашигтай шинж чанар юм. Залуу, хүнсний ногоо арьс хоол хүнс хэрэглэж болно, мөн та нар цаг цэвэрлэх зарцуулах байхгүй байна. жимсний амин дэм, эрдэс бодисын агууламж маш өндөр байгаа боловч бага зэрэг илчлэг, мэдээж хэрэг, 100 грамм тутамд ердөө 20 калори энэ элсэн чихэр нэмж, харин ч амттан их Лийр, эсвэл тоорын чанамал илүү хоолны дэглэм илүү ашигтай байх болно.

Jam patissons Lutein бүрдэнэ. Энэ нь хүний эргэлт буцалтгүй хараа муудаж байгаа нь дутагдалтай нь маш ашигтай бодис юм. Энэ нь ялангуяа үнэн үзэгдэл эрхтэн дээр ачаалал их байдаг шиг, өнөөдөр юм. Lutein нь антиоксидант шинж чанар нь илүүдэл чөлөөт радикалыг арилгах, хөгшрөлт нь бидний биеийн эд эсийг хамгаалдаг.

урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний хувьд

баахан хурган гуа хийсэн Jam бүрэн эдгээр хүнсний ногоо агуулагдах бүх шим тэжээл хадгалдаг. Эдгээр хүнсний ногоо тогтмол хэрэглээ нь бодисын солилцоог tidies. Тиймээс сайхан preform нь өвлийн амралт гэсэн үг болгон ашиглаж болно. Дараа нь зөв шингээд эхлэх өөх, уураг, нүүрс ус илүү сайн Салж цөсний болон гликоген эрчим хүчний нөхөн сэргээх элэг, булчинд шаардлагатай бол, хуримтлуулах, эхэлдэг нь чухал юм байна.

эмчийн зөвлөмж

Jam хийсэн өвөл баахан хурган гуа тэр нь ходоод гэдэсний замын, элэг, цөсний хүүдий өвчин болж зовж шаналах хүн хураан шаардлагатай байна. Тэдний хувьд энэ нь байнгын болон зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг болгон хоол хүнсний ногоо зэрэг нь чухал юм. үелэлийн дотор агуулагдаж байгаа шилэн, зөөлөн өтгөн хатах болон исгэх үйл явцыг урьдчилан сэргийлэх, харин зүрхтэй өдөөдөг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд илүү та хурган гуа идэж Учир нь, бөөр илүү сайн ажиллаж, таны хоолны дэглэм үүнийг оруулах ихэвчлэн аль болох маш зүйтэй юм. Тэр ч байтугай мах Хэрэв та энэ гайхамшигтай хүнсний ногоо үүнийг хослуулах бол, амархан шингэцтэй болдог. Шүлтийн нэгдлүүд Сквош нь исэлдүүлэгч нөлөө саармагжуулах. Гэсэн хэдий ч, саатал үгүй биш мах тохиромжтой бөгөөд маш сайхан хэрэг, гэхдээ гол нь мэдээж дараа, та ногоон цай түүнтэй хамт уух байж болно.

Улмаас кали, магнийн үелэлийн их хэмжээний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Тэдний дунд, - цусны даралт ихсэх, таргалалт, бөөрний өвчин, элэгний.

үндсэн жор

patissons жор саатал амт тохируулгуудаас хамааран өөр өөр байж болно. гэрийн эзэгтэй бүр тэр түүний гэр бүл хайртай, үндсэн жор өөрчилж болно мэддэг. Тэр ч байтугай чихрийн шижин, тэдний жинг хянах амархан сахар, Stevia болон бусад чихэр орлуулагч болгон фруктоз ашиглан өөртөө зориулан бэлтгэж чадна хүмүүс. амт нь бага зэрэг өөр өөр байх болно, харин ч чухал биш. Тэгэхээр хамгийн энгийн чанамал хэрхэн хийх харцгаая. Та шинэ ногоо 1 кг, элсэн чихэр нь ижил хэмжээний, ус 500 мл-ийн хэрэгтэй болно.

Эхний хүнсний ногоо бэлтгэх. Үүнийг хийхийн тулд та хэдэн хэсэг хуваасан Сквош болон үрийг салахыг хэрэгтэй. Хэрвээ тэдний дээр арьс хүнд, муу бууруулах, түүний хутга Цэвэр юм. Дараа нь, хэсэг 6 цагийн турш хүйтэн усанд унаж, дараа нь авч, ширээн дээр хуурай зөвшөөрсөн байна. махыг нь авч, одоо та нэг төрлийн масс руу бүх хүнсний ногоо тохой хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та нар галд нь сав тавьж болно. Энэ нь ус асгаж, сахар нэмнэ. Эндээс энэ нь сироп болгосон болно. Нилээд тогтмол сироп татан буулгах хутгана, болон улаан хоолойн сөргөө нь холимог авчирдаг.

Халуун сироп-д бэлтгэсэн хүнсний ногоо нь хийнэ. Одоо та өвөл саатал хурган гуа доош буцалгана хэрэгтэй. Жор нь ихэвчлэн хоол холимог 30 орчим минут болсон санал болгож байна. хүсэл дээр шалгах маш энгийн юм. Цэвэр тавган дээр бага зэрэг холимог унагаах хангалттай. энэ нь тархсан байгаа бол, энэ нь унтраасан болно. Нягт саатал хөргөх үед залгах.

өвөл хүртэл нь малын тоо толгойг

ашигтай бүтээгдэхүүн дээр бүх өвлийн Баяр тулд, та зөв хадгалах, анхаарал халамж тавих хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та хуурай, ариутгасан лонхтой хэрэгтэй болно. чанамал унтраасан дараа та савыг бэлтгэж эхлэх болно. , Усанд лааз зайлж, түүнчлэн ердийн байдлаар ариутгах гүйцэтгэнэ. Ихэнх гэрийн эзэгтэй уур гаруй эмчилгээ сонголтыг сонгоно, гэхдээ хэн нэг нь богино долгионы буюу зуух ашиглаж байна. Энд таны бизнес юм.

Халуун ариутгасан лонхтой халуун чанамал болон Хорол металл таглааг нь дүүрэн. Тэд эргэж түүнчлэн буцалж буй ус нь ариутгасан хэрэггүй. тэднийг боож хийх үнэн зөв хангалттай. өдөрт чанамал дараа зооринд арилгаж болно. Одоо та ямар ч үед үүнийг авч, зөөлхөнөөр байгалийн бүтээгдэхүүн тэжээх болно.

амт бөглөх

Зарим хүмүүс үнэхээр бусдын Энэ нь таны амт ямар нэгэн зүйл хүсэж байгаа нь маш уйтгартай амттан өгдөг гэж үзэж байхад, түүний сонгодог хэлбэрээр дуртай. Та хув шар өнгөтэй, чихэрлэг, исгэлэн амттай дуртай бол, нимбэгний баахан хурган гуа тэр саатал маш сайн сонголт болох юм. Citrus үнэр нь бүрэн амттангаар "ногооны" амтыг таслагдаж, энэ өглөө хундага өргөж хамгийн тохиромжтой байдаг. Мөн энэ нь баян ялгаатай нь холбон болж байна. Үүнээс гадна, Сквош нимбэг хосолсон хоёр удаа ашигтай болж байна.

технологийн мэдээлэл

үндэс болгон бид сонгодог жор авна. хүнсний ногоо, 1 кг хоёр том нимбэгний хэрэгтэй. Үелэлийн, угаасан хальсалж, жижиг шоо хуваасан байна. жор, бага зэрэг амттай харилцан адилгүй байдаг, хүнсний ногоо хан боргоцой маш төстэй байдаг. Lemons угааж, сараалжтай байна. сироп нь буцалгаад авчирсан ус 400 мл-ийг боловсруулж, чихрийн сироп бэлтгэсэн нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь үелэлийн тавьж буцалгана авчирсан. Одоо та, гал унтраах нимбэгний нэмж, 2 цагийн турш уусвэрийг татах нь үлдээх хэрэгтэй. Түүнээс хойш холимог дахин буцалгана авчирч, тендерийн хүртэл болгосон байна. Энэ нь гал хольц шарахын тулд биш, дэндүү хүчтэй юм хийж байх нь маш чухал юм.

kremanke онд Sun

Та энэ амттан бэлтгэсэн зүйлээ эхлээд тааж биш үү зочид эсэхийг ч болгохыг хүсэж байгаа бол улбар шар баахан хурган гуа нь чанамал хийх гэж оролддог. тагнай-нд энэ нь хан боргоцой, улбар шар нь холимог төстэй. Хэрэв та ийм туршилт эргэлзэж байгаа ч (саатал, хулуу, улаан лооль), та сэтгэл хангалуун хосгүй юм. Тиймээс бэлтгэл хүчин чармайлт маш их, харин баярладаг болон гайхсан аль алиных нь үр дүнг авч байх болно.

Та гурван том жүрж, 1 кг хулуу, элсэн чихэр дөрвөн аяга хэрэгтэй. Courgettes угаах, хальс болон үрийг нь устгах хэрэгтэй. Одоо целлюлозын сараалжтай. Таны харж байгаагаар, жор бүрийн эх, гэхдээ, учир нь амт бүрт нь бага зэрэг өөр өөр олж авсан байна. үр дүнд масс элсэн чихэр дүүргэж, 6 цаг хүйтэнд оруулах ёстой.

Дараагийн алхам нь дулаан байх болно. Пан гал дээр байрлуулж нь буцлах авчирсан байна. 20 орчим минутын турш Күүк шаардлагатай, өдөөх хэрэгтэй. Дараа нь дулааны тогоо устгах, бүрэн хөргөнө. Одоо жин хөргөгч хамгийн багадаа 4 цаг байрлуулна.

Таны харж байгаагаар, цаг хугацаа их учир амралтын өдрүүдэд хоол хамгийн сайн арга юм, шаардлагатай болно. үелэлийн хөргөгч байдаг боловч та жүрж цэвэрлэж, жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулах хэрэгтэй. Дахин нэг удаа, нэг буцалгаад холимог авчрах жүрж нэмж, өөр нэг нь 15 минутын турш хоол. penultimate үе шат нь хөргөгчинд хөргөнө болон цаашид 4 цаг ustoyka болно. Үед чанамал эцсийн дулааны хэлбэрээр дахин буцалгаж байна лонхтой руу цутгаж байна. Энэ нь хуйлсан, хадгалах арилгах хэрэгтэй байна.

Амт бүр нь

исгэлэн нимбэг төвийг сахисан, Сквош болон амтат жүржийн хосолсон үед төгс амттан олж авсан. Тэгэхээр та ялангуяа ялган танихад зочин гайхах хүсэж байгаа бол, дараа нь энэ жор та нарын төлөө юм. нимбэг, улбар шар өнгийн тод амт өөр өөр, гайхалтай амт нь баахан хурган гуа хийсэн Jam. Тэгэхээр нэг үйлчилдэг бэлтгэх, та залуу хулуу 2 кг, 2 нимбэг, хоёр жүрж, болон элсэн чихэр 1 кг-аас хэрэгтэй болно.

Courgettes угаах болон шоо хуваасан хэрэгтэй. жимс ч залуу биш юм бол, та хальс таслах хэрэгтэй. Одоо тэднийг жижиг шоо болгон Ингэснээр хүнсний ногоо шүүс өгч чадна, хасах, элсэн чихэр асгах ба 2-3 цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Энэ бол хамгийн сайн хоол нь аяга нэн даруй хийж байна. Одоо, гал дээр тавьж буцалгаад авчирч, 20 минут хутгана. масс хөргөлттэй үед, арьс нь тэднийг хоёр талд нь хэвлэх ямар жижиглэсэн Lemons ба жүрж нэмнэ. Дахин нэг удаа 20 минутын турш саатал буцалгана. хөргөх журам дараа нь дахин давтан дараа болон холимог банк, нэрийн дээр асгасан байна.