Амттай, эрүүл хоол тос шөл

Маш их, загасны бидний ширээн дээр гарч эхэлсэн юм. зоог төлөвлөж үед эзэн нь жишээ нь, филе болон steaks нь сонгож, харин та ямар нэг зүйл амттай, цөхөрсөн хүссэн үедээ, дараа нь тэр загасны шөл, тос хоол явдаг. Энд, тэнд бид амттай, тэжээллэг хоол ширээн дээр байна. нь шөл нь шөл баян,-бүрэн биетэй, илүү нарийн амт юм.

загасны шөл ашиг тус

Загас бараг бүх бүтээгдэхүүнийг хослуулан, энэ нь нарийн амттай, ашигтай зүйлсийн маш их байна. Тиймээс ийм хоол жингээ хасах гэж оролдож, хоолны дэглэм дээр сууж байгаа хүмүүст ч хэрэглэхэд ач холбогдолтой юм. Энэ нь уураг, өөхний хүчил, амин дэм, эрдэс бодис, элемент нь маш их агуулдаг учраас хүүхдүүд нь ялангуяа ашигтай байдаг.

Загас шөл, зураг хавсаргасан байна, зүрх судасны системийг дэмжихийн тулд,,,,, тусалдаг цусны эргэлтийг сайжруулдаг биеийн хөгшрөлтийг сэргийлдэг холестерин зайлуулдаг ажилд тархийг өдөөдөг сайн арьсны байдал, гэх вэ. Тиймээс эмэгтэй хүн бүр энэ хоол хоол яаж хийхийг мэдэж байх ёстой. Энэ нь бид өнөөдөр ярих юм.

загасны тос

Орц зуун грамм лууван, сонгиныг, ногоон амт, мөөг 100 гр зуун грамм хулуу, гурван хоолны халбагын тос гүнжидийн, халуун ус нэг литр, нэг халбага хүнсний ногооны шөл Талст онд дөрвөн зуун грамм сагамхай булангийн, гурван халбага шүүс нимбэгний, гурил дөрвөн халбага, тос нэг зуун грамм, улаан лоолийн нухаш хоёр хоолны халбагын, цагаан чинжүү нь хавчих, давс нэг халбага болон гоньд хоёр sprigs.

бэлтгэл

Энэ нь загасны тос шөл маш зүгээр л болгосон. Үүний тулд, хүнсний ногоо, цэвэрлэж, угааж, тууз болгон бууруулсан байна. Тэд тогоо, урьдчилан цутгасан байрлуулж байна гүнжидийн тос, таван минутын турш шарсан мах. Дараа нь ус нэмж, Элсэн bouillon цутган, нэг буцалгаад авчрах юм. Загас нимбэгний шүүс асгаж, цэвэрлэж, хүнсний ногоо нь орой дээр тавьж байна. -ий арван таван минутын турш бага дулаан дээр бүгдийг нь хоол. Дараа нь бүх хүнсний ногоо, холигч дахь ташуурдуулж, шингэн буцаж, халдаг цутгаж хамт сагамхай хоёр зуун грамм. Үүний зэрэгцээ, гурил, улаан лоолийн оо тос шингэлж, шөл нэмж, гурван минутын турш хоол. Үлдсэн сагамхай жижиг хэсэг, цөцгий, дулаанаар загасны тос шөл хийж болгон бууруулсан байна. Аяга арилгаж байна, давс, чинжүү, ургамал, нимбэгний шүүс нь чийгийг нь дууссан хоол, гоньд чимдэг.

яргай тос

Найрлага: хулд булангийн таван зуун грамм, сонгино нэг зуун наян грамм, цөцгийн тос тавин грамм, тос хоёр зуун тавин грамм нимбэгний шүүс арван таван грамм, гурил, давс, чинжүү, хоёр халбага (хар, цагаан), цэвэр ургамал.

бэлтгэл

Энд загасны шөл, тос хэрхэн бэлтгэх юм. Нэгдүгээрт, шоо хуваасан, алтан хүрэн хүртэл газрын тосны сонгино шарсан. Дараа нь хүрэн болж хүртэл гурил, шарсан мах нэмнэ.

хоол хулд

загас цэвэрлэж, угааж байна, нимбэгний шүүс нь цацаж, арван минут байлгана. Тэрээр дараа нь усаар дүүргэж, байнга гарч хөөс зайлуулах нь буцалгана авчирдаг. Шөл нь таван минут, энэ нь сонгино гурил бий байхгүй бол ламп сайн хийж, хутгана байгаа бөгөөд үүний дараа нь Simmer ёстой. Хоолны шөл дахиад гурван минут Simmer ёстой. Дараа нь тос, давс, чинжүү цутгана байна.

Шингэн хөргөлттэй болон хутгагч бүх зүйл нунтагласан. Үүний зэрэгцээ авч, хэсэг хэсэг болгон задлах үед Загас. Мэдээж хэрэг, та хулд болон амралт (заавал биш). Soup таван минутын турш буцалгаж, дараа нь ялтсууд дээр асгасан, ногоон бүрийн чимдэг. Энэ хоол нь ажлын өдөр болгосон болно зочид ирэх, түүнчлэн. Тэд гарцаагүй энэ талархах болно.

Загас шөл "Bergen"

Найрлага: хулд булангийн хоёр зуун грамм, сагамхай филе хоёр зуун грамм, дун нэг зуун грамм, хальсалж сам хорхой нэг зуун грамм, цөцгийн тос гурван хоолны халбагын, гурил гурван халбага, цөцгий, давс, булан навч, цагаан чинжүү, гүргэмийн амт, нэг нум нэг зуун тавин грамм -porey, нэг луувангийн.

бэлтгэл

Та загасны шөл, тос хоол өмнө та, цагаан дарс нь бага хэмжээний, хавтан, шөл юүлэх дээр тавьж онд дун болон сам хорхой буцалгаж, бага дулаан хорин минутын турш хоол дараа хайлсан цөцгийн тос, гурил, тос, буцалж буй ус нь литр нэмж байх хэрэгтэй. цаг хугацаа өнгөрөх тусам, хэрчсэн загасны шөл буурсан үзүүлэлттэй. Лууван бууруулах, бага зэрэг хуурч, давс, халуун ногоо нэмнэ. Шарсан, хүнсний ногоо, далайн хоол нь бэлэн болохын өмнө хэдэн минутын турш шөл байрлуулж байна. Хөргөлттэй шөл хумсны хутгагч, аяга руу хийнэ болон жижиглэсэн таана нь цацаж.

multivarka загасны шөл

Найрлага: хулд дөрвөн грамм, таван төмс, ороолгодог тос гурван зуун грамм, нэг лууван, эрдэнэ шиш, давс, амт нь цэцэгт байцаа нэг зуун грамм.

бэлтгэл

Загас тос шөл тос нь маш зүгээр л болгосон. Үүнээс гадна, энэ multivarka бидэнд тусалдаг. Тиймээс эхлээд та загас буцалгана хэрэгтэй. Дараа нь, түүнтэй хамт арьсыг унтраах авч, сэрээ нь буталсан зутан хамгийн их, бусад нь нилээд бууруулах (аяга таваг засах нь). Загас шөл шүүж, энэ лууван, төмс, цэцэгт байцаа нь буцалгаж байна. холигч онд, загас, хүнсний ногоо тавьж шингэн нухаш хүртэл, эрдэнэ шиш нэмж шөл асгаж, дараа нь хүртэл хумсны. Энэ нь тавган руу буцаж цутгаж, долоон минут хоол байна. Энэ хугацаанд, шөл нь зөөлөн тос шиг байх ёстой. Бэлэн хоол, аяга цутгана загас, ногоон, эрдэнэ шиш ширхэг тэргүүлж байна.

Эцэст нь хэдэн үг

Энэ нь далайн загас амин дэм, иод, фосфор, нас бие боломж байхгүй бол маш их агуулдаг гэж нэрлэдэг. Энэ нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд аль алинд нь хайртай маш сайн тос шөл, болж байна. Магадгүй жор нь хамгийн хэцүү холигч найрлагыг нунтаглах байна, бас бүх зүйл хурдан, хялбар хийж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ шөл бэлтгэх, энэ нь таны амт дагуу сонгож болно маш хялбар, загас юм. appetit Bon!