Milkshakes бэлтгэх - амттай, эрүүл, dietetic

Milkshakes - ямар насанд хүрэгчид болон хүүхдэд зориулсан тэжээллэг өглөөний цай, эсвэл хөнгөн зууш нь илүү сайн байж болох юм. шүүс, жимс, жимсгэнэ, эсвэл магадгүй хүнсний ногоо, хивэг нэмж цэвэр сүүгээр хийсэн , үр тариа, ерөнхий, таны төсөөлөл хүсэж байгаа бүхнийг нь зөвхөн тэд тусдаа хоол болж болно, бас хүүхдүүд хоолны дэглэм төрөлжүүлэх эх нь туслах ялангуяа сүү ууж байхгүй бол хүмүүс. кальци, витамин байх нь энэ зууш нь зөвхөн амттай, бас ашигтай байдаг байна. Мөн хоолны дэглэм дээр сууж байгаа хүмүүст зориулсан бас нэгэн жор байдаг: энэ нь milkshakes бага илчлэг жимс атга болон хивэг spoonfuls хэдхэн нэмж, өөх тос багатай хоол хийж болно - тэр дэлгүүр түнш нь харьцуулж биш юм болж байна. Тэгэхээр-ын таны гал тогоонд ашигтай хэрхэн хийх талаар, ялангуяа энэ хоол бүтээлч хувьд хангалттай өрөө хангаж, бэлтгэх их цаг авч болохгүй вэ сурч байг.

Жор гар хийцийн Milkshake

сонгодог ундаа бэлтгэх эхлэе. Түүний төлөө авах:

- 150 мл. ямар ч өөх агуулга сүү,
- 50 унц. таны сонгосон зайрмаг.

бэлтгэх хүйтэн сүү их ямар ч амт ч илүү сайн milkshakes найрлагад нь өрөөний температурт тохируулж (эсвэл бага зэрэг доор) температур бэлтгэх гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. , Найрлага сайн хамтдаа холбогдсон байна оноос хойш дээд хүсэл сайхан арьс 30-аас 60 хүртэл секунд нь холигчоор эсвэл холигч илүү сайн хольж ууж,. Таны төсөөлөл хэлэх - Мөн энд нэмэх зүйл байна. шоколад нь - 30g цэвэрлэнэ. нарийн grater дээр чихэр, хүзүүний, жимс нэмж - ямар ч жимс, ялангуяа өвөл, зүгээр л амттай зүйлийг та хүссэн бол, та өөрийн дуртай чанамал халбага хэдхэн тавьж болно. Зөвлөгөө: Хэрэв та сироп эсвэл чанамал тавьж нэмэгдэл болгон хүлээж бол эхлээд сүү тэдгээрийг хольж, зөвхөн дараа нь тос нэмнэ. Гол дүрэм нь - аль болох хурдан болгосон шиг ууж идэж хөргөгчид хадгална, тэр ч байтугай богино хугацаанд маш их хүсээгүй юм.

Хоолны milkshakes

Таны хоолны дэглэм, эсвэл хоолны дэглэм илчлэг агуулга дагадаг хүмүүс энэ амттаны нь өөгшүүлж байна. Зүгээр л эдгээр зөвлөгөөг дагаж, таны өглөөний эсвэл зууш танд илчлэг нь хамгийн багадаа маш сайн амт өгөх болно. Энд нэг сонголт юм:
- 400 мл-ийн. nonfat тараг,
- хагас боловсорсон гадил жимсний;
- Хэдэн шинэ эсвэл хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ.

60 секундын дээд тал нь холигчоор эсвэл холигч найрлагыг хумсны болон амттай, эрүүл бага илчлэг уух дуртай. Мөн коктейлийн-д ашиглах, шилэн хэмжээг нэмэгдүүлэх, та улаан буудай, эсвэл хэд хэдэн хоолны халбагын нэмж болно хөх тариа хивэг. зөвхөн 2-3% - нь уух бэлтгэх цаг байхгүй хүмүүс, өөх тос багатай агуулга нь ОХУ-ын үйлдвэрлэгчээс milkshakes "гайхамшиг" анхаарлаа хандуулах болно. хэлбэрээр нь өргөн сонголт нь: шоколад, ваниль, жимс, жимсгэний - өдөр бүр та коктейль ууж болно, эсвэл шинэ тэдэнд миний гэр бүлийг ханддаг. Энэ нь тэдний цаг хугацаа, эрүүл мэнд үнэлдэг хүмүүст агуу гаралтын юм Milkshake, учир нь - өөрийн цэвэр хэлбэрээр ашиглах дургүй байдаг хүмүүст ажил, аялах, эсвэл сүү орлуулагч үед эрүүл хөнгөн зууш. Аль ч тохиолдолд, гэрийн болон үйлдвэрлэлийн орчинд болгосон, энэ ундаа - бүх гэр бүлийн нэгжийн эрүүл идэх эргэлзээгүй ашиг тус.