10 алдаа хүн болгох гэж анх удаа сургалт хуралдаанд ирж

Тэгэхээр эхний удаад та биеийн тамирын заал руу очно уу. Та тэдний боломжийг зайлсхийх хамгийн түгээмэл хүмүүсийн тухай сурах хэрэгтэй тэгээд шинэ хэрэглэгч бүр тодорхой алдаа гаргадаг.

Та хэтэрхий их урам зориг нь авч

түүний анхны мөнгөө авсан тоглогчийн алдаа юу вэ? Тэр бүрэн үүнийг зарцуулдаг. Мөн таны биеийн тамирын заал анх удаа явдаг. Та нэг чуулганд өөрийн бүх хүч тавьж, үр дүнд маш их ядарсан авах болно. Аль нь эргээд, та яагаад та дараагийн удаа оролцох байх нь явах нь шалтаг гаргаж ирж эхэлнэ гэдгийг хүргэж байна. Мөн энэ арга нь гэмтэл хүргэж болно. Та нар нэг дасгал дотор хэт их ачаалал сонгосон бол, та шөрмөс үрэвсэх авах магадлал маш өндөр байна. Мөн энэ нь шалтгаан, шалтаг биеийн тамирын дараагийн удаа явах биш юм. Харин үүний оронд та аажмаар өөрийн шинэ үйл ажиллагаанд ашиглаж авах ёстой.

Та буруу хүнтэй өрсөлдөх

Биеийн тамирын маш хурдан өөртөө итгэх итгэл болон өөртөө итгэх итгэл нийт сүйрлийн бүсэд болгон хувиргаж чадна. Таны төгс биеийг олохын тулд, та цаг хугацаа авч, хүн бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг, ямар үед булчин өсөх болно ханш, бүх өөр өөр байдаг. Харин үүний оронд мөн жин өргөж, эсвэл та дараагийн хүнд адил хурд хүрэхийн тулд хичээж, та аажмаар өөрийн үйл ажиллагааг сайжруулах, тэдний өрсөлдөх хичээх хэрэгтэй. Та хамгийн шилдэг хөгжөөн дэмжигчид, шилдэг өрсөлдөгч гэж өөртөө болж чадна.

Та завгүй хуваарийн болгон дасгал шахаж хичээж байна

Бага багаар үргэлж уралдаанд ялалт. хоолны дэглэм нь хэрэг учраас хамгийн сайн үр дүн та зөвхөн хэсэг хугацааны дараа хүрч. аль болох хурдан сургалт явуулах үзээрэй - энэ нь үргэлж муу санаа юм. Бүх хүмүүс хэрэг байна, гэхдээ энэ нь танд илүү та удахгүй сургалт дуусгахын тулд аль болох хурдан өсгөх боломжтой болох их жин хичээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Харин үүний оронд та аюулгүйгээр дасгал хандах хэрэгтэй. Жишээ нь, та мэдээж дулаацуулж-хүртэл дасгал гол хэсэг дээр эхлүүлэхээс өмнө цаг хугацаа хэрэгтэй. Та өөрийн зорилгодоо хүрэхийн тулд та дасгал хэр их цаг зарцуулж болно тодорхойлох хэрэгтэй. Тэгэхээр та лааз зохион байгуулж, өөрийн өдөр илүү нарийвчлан, өгөх өөрөө бүрэн зөв байх нь зарцуулж цаг нь The биеийн тамирын ямар ч яарах. Тиймээс, та нар тэдний сургалтын үр дүнг илүү сэтгэл хангалуун байж, итгэл нь өөрсдийн зорилгодоо хүрэхийн болно.

Та хангалттай ус ууж болохгүй вэ

ундны ус - нь нийтлэг үйл ажиллагаа, гэхдээ энэ нь биеийн үйл ажиллагаанд ирэхэд ус нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. зөвлөж өдөр тутмын усны норм (хоёр литр) идэх нь зөвхөн та хурдан жингээ хасах болно боломжийг нэмэгдүүлдэг, бас дасгал маш бага хүндрэлтэй болгож тусалдаг. Усны хурдан эрчим хүчний түвшинг сэргээх, булчин илүү уян хатан болгож болно. Энэ нь таны булчин болон үе мөч нь тосолгооны үүрэг гүйцэтгэдэг тул та хангалттай таны биеийг чийгшүүлэх бол та татах зайлсхийх, таны бие хүчтэй, илүү уян хатан болгож чадна.

Та ч бас өөрсдөө шаардаж байна

Та нэн даруй 2012 онд биеийн тамирын заал руу явдаг таны найз ажиллуулдаг ижил хөтөлбөрийг гүйцэтгэж чадна гэж бодож байгаа бол дахин бодож байна. Харин үүний оронд та энгийн зүйл нь эхлэх ёстой. Та ингэснээр та булчин дээр ачаалал мэдэрч шийдвэрлэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь бүрэн маргааш ажиллах чадвараа алдсан байна. ард түмний асар их тоо хэт эхний өдөр өөрийгөө шаардаж байна (эсвэл хэн нэгэн ч бас тэдэнд шаардлагатай байсан), мөн тэд цаашид биеийн тамирын заал руу буцаж байна. Ийм урхинд болохгүй. өөртөө амралт өгөх хугацаанд нь дунд алхах нь буруу зүйл байхгүй байна. Түүнээс гадна, та нар удаан доош Үнэндээ илүү их таашаал авна, дараа нь ерөнхийдөө учир ядрах маягаар дуусгах боломжтой байх болно юу илүү маягаар төгсгөнө. Үүний үр дүнд, та дасгал давтах хүсэж болох юм, гэхдээ оролдож ч бүү бууж өг.

Та сайжруулалтыг ажиглаж байна вэ

Өөрчлөлт цаг хугацааны хамт ирдэг. Энэ нь ингэснээр та өөрийн биед өөрчлөлтийг анзаарч болно, сургалт, хэдэн долоо хоног үргэлжилж болно. Гэсэн хэдий ч, их эрт ирдэг зарим нэг давуу тал байдаг, харин та нар ихэвчлэн тэднийг үл тоомсорлож. Хүмүүс ихэвчлэн сургалтанд бухимдсан болж тэдний хувцас хэмжээ нэг, хоёр хоногийн турш буурсан биш юм шиг, тэд 10 хоногийн дотор 10 кг алдаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, спорт зэрэг илүү сайн унтаж, илүү төвлөрөл, илүү ерөнхий эрүүл мэнд зэрэг олон давуу талтай байдаг. Та спортод татан оролцуулах үргэлжлүүлэх урам зориг хайж байгаа бол Хэрэв анхаарлаа хандуулах нь мартаж болохгүй. үр нөлөөг сайжруулахын тулд, та яаж хийж байна, та нар идэж юу тэмдэглэх болно ямар нэгэн тэмдэглэлийн дэвтэр байх болно, мөн та нар мэдэрч талаар. Тэгэхээр та хүсэл мэдээлэл нь таны биеийн тэр зүйл нь буруу, эсвэл дээр The харш, та эхэлсэн мэдрэмж их сайн.

Та зөв идэж болохгүй вэ

Та спорт машины хамгийн хямд шатахуун дүүргэх байх болно, энэ нь биш гэж үү? Мөн таны биед ордог. Хэрэв та биеийн тамирын заал нь маш сайн үр дүнг харуулах хүсэж байгаа бол та тус, эрчим хүч үүнийг цэнэглэх хэрэгтэй. Сургалтын өмнө Та зай цэнэглэх, хамгийн үр ашигтай бүх маягаар эзэмших боломжийг олгоно хоол идэх хэрэгтэй. Тэгэхээр та анхааралтай, бүтээгдэхүүн сонгох та биеийн тамирын зааланд очиж хүсэж байгаа бол хэрэгтэй. хоол хүнс нь бүрэн татгалзах яах вэ? Энэ нь маш буруу санаа юм. Та дасгалын өмнө нь идэж болохгүй юм бол, энэ нь сургамж дунд та сулхан мэдэрдэг гэсэн үг юм, гэхдээ энэ нь зөвхөн танд спортоор байх нь илүү шалтгаан болдог.

Та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж байхгүй бол

Хэрэв та ямар нэг шинэ зүйл сурах хүсэлтэй бол та энэ ойлгодог хүний дэргэд энэ тухай асуух нь дээр үргэлж байдаг. Та спортоор эхлэх хүсэж байгаа бол, Хэрэв та туршлагатай багштай зөвлөх хэрэгтэй. Та суралцах зогсоох спортод үргэлж өсөх өрөө байдаг, учир нь хэрэгтэй хэзээ ч үгүй. Та үргэлж илүү хүчтэй болж чадна. та хамгийн сайн дасгал ямар төрлийн шийдвэр гаргах үед энэ тухай уншина уу. аль болох их мэдээлэл цуглуулах эх үүсвэр нь төрөл бүрийн авна уу. Та ч гэсэн сүлжээн дээр тус видеог үзэж болно.

Та үүнийг өөрчилж болно итгэхгүй байна

Таны уриа: дэвшил тэвчээр шаарддаг. Хүний биеийн хэлбэрээ маш хурдан энэ нь авдаг илүү алдана. Тиймээс та урт завсарлагааны дараа биеийн тамирын заал руу очиж, мөн үр дүнг энэ завсарлагааны өмнө авсан байсан авч өгөхгүй бол сэтгэл дундуур байх ёсгүй. Та хэлбэртэй буцааж авах хэрэгтэй, гэхдээ цэгт та орхисон эхэлж байна. Та өөрийн биеийн хамгийн сүүлд та спорт тоглож байх үед энэ нь ямар байсныг ялгаатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, тийм болохоор та бүр эхнээс нь эхлэх хэрэгтэй болно. Та өөрийн зорилгодоо хүрч чадна, мөн та нар үүнийг хийх хэрэгтэй болно, гэхдээ та тэвчээртэй байх хэрэгтэй болно. Өөртөө итгэж, өөрөө хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд цаг хугацаа өг.

Та суналт тухай мартаж

Сунгах хугацаа шаардсан юм, илчлэгийг шатаах биш, тиймээс энэ нь хамааралгүй бөгөөд үр дүнгүй юм шиг санагдаж болох юм. Гэсэн хэдий ч, бодит байдал дээр энэ нь маш олон гэмтэл урьдчилан сэргийлэх, тийм болохоор та ямар ч тохиолдолд энэ тухай мартаж чадахгүй юм.