Өргөст хэмх нь Салат: жор. Шинэ өргөст хэмх

нь өргөст хэмх Энэтхэгт зургаан мянга орчим жилийн өмнө эхэлсэн ургуулсан хүнсний ногоо хамгийн алдартай юм өргөст хэмх нь салад маш их алдартай байдаг. Дараа нь тэр Ром болон Грекийн алдартай ч биш, хоол хүнс болон ханиад, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг эсрэг гэм хор арилгах талаар болсон юм.

ОХУ-д өргөст хэмх зориулсан асар их эрэлт хэрэгцээ тэд олон шим тэжээл агуулсан, маш сайн амттай байдаг учраас. Үүнээс гадна, эдгээр хүнсний ногоо хэрэглэх, хавдар гарахын тулд хүч чадлыг дахин олж, бодисын солилцоог хурдасгах, шингэцийг сайжруулахад тусална.

Олон төрлийн хоол энэ хүнсний ногоо бэлтгэсэн байж болно, гэхдээ өргөст хэмх хамгийн алдартай салад.

Үүнээс гадна, тэд чимэглэлийн болон хоол хүнс, огтлох цэцэг, эсвэл хуур болгон ашиглаж байна. Энэ нь өргөст хэмх аяганаас хийж, салат нь дүүрдэг болно.

бэлтгэх Хүндрэлгүй, хурдан хоол - өргөст хэмх нь салат. Сонголтууд Ийм хоол нь олон байдаг, тэдний зарим нь үзэж байна.

сармис, яншуй нь Салад

Үүнээс гадна энэ салат маш амттай байна гэж, энэ нь маш их ач холбогдолтой хэвээр байгаа бөгөөд хэд хэдэн калори агуулдаг тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. нэг нь үйлчлэх хоол 2-3 богино өргөст хэмх, сармис, chives, яншуй, ургамлын тос, цагаан цуу, давс, чинжүү сармисны хумс авч бэлтгэх хэрэгтэй.

нимгэн дугуйлан хуваасан Угаасан өргөст хэмх, нэг аяга тавьж, цагаан цуу нь цацаж. хүнсний ногоо, зузаан арьс байдаг бол энэ нь бууруулах нь илүү дээр юм. Өргөст хэмх цэвэрлэж, буталсан сармис сармисны хумс, жижиглэсэн яншуй болон сонгины холбогдсон байна. Давс, чинжүү амт нэмж байна. ургамлын тос нь үйлчилж байв.

цөцгий нь Салад

хоолны дэглэм баримталж байхгүй бол хүмүүсийн хувьд, та цөцгий нь шинэхэн өргөст хэмх нь салат хийж болно. түүний бэлтгэл 4-5 өргөст хэмх, шанцайны ургамал жаахан, нэг чийдэнг, 2 өндөг, бөглөх (ойролцоогоор 150 гр) нь тос, бага зэрэг нимбэгний шүүс, давс, чинжүү, элсэн чихэр авах ёстой.

Угаасан өргөст хэмх, шоо хуваасан жижиглэсэн сонгино, яншуй, нилээд жижиглэсэн өндөг нэмнэ. Угаасан болон хатаасан шанцайны навч нь хавтгай саванд байрлуулсан байна.

соус нь, цөцгий, давс, элсэн чихэр, чинжүү хольж бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Үр дүнгийн хольц хөнгөнөөр ташуурдуулж байсан.

бэлтгэсэн шанцайны ургамал өргөст хэмх, бусад найрлагатай хольц тархаж, тос жан асгасан.

өргөст хэмх нь Салат , гүзээлзгэний

Энэ нь маш анхны хоол нь хөнгөн, шинэ сэргэг амттай байдаг юм. Энэ нь амин дэм, эрдэс бодис их агуулдаг шиг шинэхэн өргөст хэмх, гүзээлзгэний Энэ салат, маш их ашигтай байдаг.

салат 200 гр гүзээлзгэнэ, нэг өргөст хэмх, 200 грамм Грек тараг, 2-3 tarragon ба гаа навч, шанцайны ургамал, чидун жимсний тос, бальзамын уксус авч бэлтгэх хэрэгтэй.

Угаасан болон obsushennye шанцайны навч доод тавган дээр байрлуулсан байна. нимгэн цагираг - Гүзээлзгэнэ зүсмэл, өргөст хэмх болгон бууруулсан байна. Tarragon ба гаа нилээд эрхлэдэг байна.
байцаа дээр навч бальзамын уксус хольж чидун жимсний тос нь гүзээлзгэнэ болон өргөст хэмх, улирал тавих хэрэгтэй. төвд нь сумс завиар нь салат хамт ширээн дээр байсан юм тавих шаардлагатай үлдсэн дүүргэлт, тараг дүүргэлтийн нэг халбага тархсан.

Coleslaw болон өргөст хэмх

Энэ нь маш энгийн, маш элбэг хоол юм. Энэ нь байцаа (байцаа, хятад арга), гурван өргөст хэмх, ногоон сонгино, гоньд, ургамлын тос, бага зэрэг цагаан цуу, давс, элсэн чихэр, амт гурван халбага, 500 гр авдаг болгохын тулд.

Нилээд хэрчиж байцаа, нэг аяга байрлуулна давс, элсэн чихэр нь цацаж цагаан цуу, бага зэрэг дундаас нь цацаж. Угаасан өргөст хэмх, сонгино, өргөст хэмх бууруулах болон байцаа нь нэмнэ. ургамлын тос нь дүүргэж холино Таваг хэрэгтэй.

Coleslaw болон өргөст хэмх ямар ч ногоо (хонх чинжүү, алим, лууван) сайн явдаг.

өргөст хэмх, улаан лооль нь Салад

хүнсний ногоо дурлагчдын хувьд өргөст хэмх, улаан лооль, ургамал, цэнгэг салат маш сайн сонголт байх болно. насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд шиг Энгийн амттай, цэвэр, эрүүл хоол. Үүнийг хийхийн тулд, байцаа 100 гр, гурван улаан лооль, өргөст хэмх 4-5, бага зэрэг гоньд, сармис хоёр хумс, 4 tbsp авна. л. цөцгий, 3 tbsp. л. майонез, давс, чинжүү.

хүнсний ногоо сайн Угаасан. шанцайны ургамал жижиглэсэн болон гүн гүнзгий аяга руу хийв. Өргөст хэмх цагираг, хэрчсэн улаан лооль, өргөст хэмх газар бууруулсан байна. Бүх найрлага нь салат аяга нэгтгэнэ.

цөцгий нь майонез дүүргэлт хольж бэлтгэхийн тулд, жижиглэсэн сармис, давс, амт нь чинжүү нэмнэ. холимог хоол чийгийг байна.

Цагаан манжин ба өргөст хэмхийн Салад

Өргөст хэмх нь энэ салат жор нь гэрийн эзэгтэй бүр тэмдэглэнэ. Энэ дүүргэгч (2 tbsp. L.) нь бага зэрэг цуу, давс, амтлагч амт нь манжин, 2-3 жижиг өргөст хэмх, ногоон сонгино, ургамлын тос 200 гр дээр авч гаргах.

Улаан лууван болон өргөст хэмх нимгэн зүсмэл хуваасан, сонгино нилээд жижиглэж. амт нь давс, цуу нэмж, газрын тос нь цацаж бүх хүнсний ногоо, салат холино.

нь Салат шарж өргөст хэмх , лууван

Салад нь зөвхөн түүхий өргөст хэмх бэлтгэсэн болно. анхны хоол , шарсан өргөст хэмх гэнэтийн зочин.

Үүнийг хийхийн тулд та нэг том өргөст хэмх, лууван (2 ширхэг), амт нь давс, алимны цагаан цуу болон цуу, хоол хийх газрын тосны хагас халбага авах хэрэгтэй.
шоо хуваасан өргөст хэмх, гурил, бага зэрэг давс цувисан. бүдүүн grater дээр лууван жижиглэсэн. Бэлтгэсэн өргөст хэмх таван минут шарсан. Дараа нь бага зэрэг шарж лууван. Бүх найрлага цуу, цагаан цуу нь амтлагч, нэгтгэж байна. Салат дор хаяж дөрвөн цаг шаардах ёстой.

Өргөст хэмх салат, наймалж саваа, эрдэнэ шиш

Энэ нь хоол бэлтгэх хялбар байдаг хүүхдүүдтэй маш их алдартай байдаг. Бид наймалж модон болон лаазалсан эрдэнэ шиш, 4 өргөст хэмх, гоньд, давс, амт нь, бага зэрэг нимбэгний шүүс, гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ногоон алим 250 гр авах хэрэгтэй.

Crabsticks өргөст хэмх, шоо дөрвөлжин нимбэгний шүүс, давс дүүрэн, лаазалсан нэмж эрдэнэ шиш гоньд жижиглэсэн болон өдөөгдөж. Цөөн хүнтэй байх ёстой салат орой дээр байрлуулсан алим хэрчсэн.

тахиа болон даршилсан ногоо нь Салад

нь Салат даршилсан өргөст хэмх үнэхээр гарч ямар ч жимс, хүнсний ногоо байдаг бол, өвөл нь тусалдаг. бэлтгэхийн тулд тахианы салат хоёр Даршилсан ногоо, тахианы хөхний (350 гр), бяслаг 30 гр, хоёр өндөг, сармис хоёр хумс, ногоон вандуй нь банк, цэнэглэхэд майонез хэрэгтэй болно.

Чанасан тахианы хөхний, өргөст хэмх, бяслаг тууз болгон бууруулсан байна. Чанасан чанасан өндөг, өндөгний шар уураг тусгаарлагдсан байна. Уураг нилээд сараалжтай шаардлагатай, өндөгний шар сүйрч.

гүн аяга тархсан нь вандуй, шар, дараа нь уураг, тус бүр давхарга recoat майонез цацав. Үүний дараа, үрж жижиглэсэн бяслаг, тахиа, майонез нь өмнөх холимог байх ёстой тархсан. сүүлийн давхарга нь Даршилсан ногоо юм. Бүх майонез нь түрхэн, ногоон өргөст хэмхийн цагираг чимэглэсэн.

Энгийн салат даршилсан ногоо нь

бэлтгэх нь хялбар, амттай салат гол хоол төгс төгөлдөр юм. бэлтгэхийн тулд даршилсан ногоо зургаан ширхэг, хагас сонгино, цөцгий гурван халбага, бага зэрэг чинжүү авна.

хагас цагираг хуваасан Өргөст хэмх, сонгино нилээд бүх хольж, жижиглэсэн. цөцгий, чинжүү болон холимог худаг нь салат.

өргөст хэмх нь салад нь маш ашигтай байдаг хэдий ч, хоол хүнс зэрэг нь тэдний хэрэглэх заалт байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тэгэхээр нь ходоодны шархлаа, гэдэсний шархлаа буюу гастрит зовон шаналж байгаа хүмүүст энэ хүнсний ногоо оролцож авч чадахгүй байна. элэгний өвчин, цусны даралт ихсэх, атеросклерозын байгаа хүмүүс, давс, даршилсан өргөст хэмх хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.