Өвлийн улиралд Гэрийн ногооны салад: жор

Зуны туршид олон гэрийн эзэгтэй , хүнсний ногоо, лаазалсан бүхэлд нь янз бүрийн найрлага нь өвөл салад. Эдгээр нь амттай, эрүүл хоосон зай, ялангуяа тэдний цэнгэл биеийн ногоон дутагдаж байгаа бол, хүйтэн улиралд идэж, янз бүрийн хачир хамгийн тохиромжтой байдаг.

Гэрийн Даршилсан ногоо баярын ширээ засах, амин дэм нь таны биеийг дүүргэж. Энэ нийтлэл нь эх хүргүүлнэ өвөл preform. Хүнсний ногоо салад зэрэг, холимог бүтээгдэхүүн хийж болно улаан лооль, өргөст хэмх, байцаа, чинжүү, courgettes болон шош гэх мэт таашаал хоол, бид энэ posodeystvuem-д болно.

Энд хамгийн хямд, хялбар жор жагсаалт юм.

Намрын салат

бүтээгдэхүүний харьцаа хөдөлгүүр хүчин чадал нь эрэг дээр тулгуурлан, өөрсдийн найдаж. найрлага нь чансаанд: өргөст хэмх нь кг, жижиг хэмжээг сонгох, хамгийн сайн тохирсон gherkins, мөн жижиг улаан лооль (кг), булан навч (хос), сонгино (дарга), чинжүү савыг хэрэгтэй байна.

Marinade нь:

- цуу (9 халбага);

- хүйтэн ус (гурван шил);

- элсэн чихэр (50 гр);

- давс (10 гр);

- ургамлын тос (10 гр).

, Чингэлэг өмнө ариутгана лаврын навч, гурван чинжүүний ёроолд тавих ба ургамлын тос хийнэ. хүнсний ногоо хайчилж өргөст хэмх, улаан лооль, сонгино ээлжлэн, овоолсон давхрага - шаантаг болон зүсмэлүүдийг (Хэрэв та хүсэж байгаа гэх мэт), сонгино хагас цагираг. Сав, дээд дүүргэх бүтээгдэхүүн шийдвэрлэх болно оноос хойш. Бид дээр дурдсан бүрэлдэхүүн хэсэг нь Marinade хийх, саванд дүүргэж байна. , Тагийг хаах хугацаанд эргэж, салат сэрүүнд хүртэл үлдээх хэрэгтэй. Хүнсний ногоо нь өвлийн улиралд салад, улмаар бэлтгэсэн, маш амттай авсан байна.

Цочмог coleslaw , чихэрлэг чинжүү

өргөст хэмх, чинжүү, байцаа, сонгино, ногоон улаан лооль нь килограмм авна. Үүний үр дүнд, та бэлдэцийг 5 литр авах болно.

Мөн, та хэрэгтэй болно: цуу (200 мл), улаан лиш (хавчих) давс (100 гр), наранцэцгийн тос (20 гр), хар чинжүү (3 ширхэг.).

зүсмэлүүд буюу цагираг бүтээгдэхүүн, shinkuem байцаа хуваасан, ариутгасан лонхтой өөд нэмнэ. Түүнд амтлагчийг, цуу, ургамлын тос нэмж байна - савыг twirl.

Өвлийн улиралд хүнсний ногоо, салад мөн байцаа, лууван бэлтгэсэн байна. Та гоньд нэмж, амт нь яншуй болно. тайрах бүтээгдэхүүн 20 минут буцалгаж байна, дараа нь эрэг дээр овоолсон.

Өвлийн улиралд Амтат шинэхэн салад холимог бүтээгдэхүүн хийж болно. -ийн "Төрөлжүүлсэн" хулуу, өргөст хэмх, байцаа, улаан лооль, лууван, сонгино хийж үзье. Түүнээс гадна, бид элсэн чихэр, цагаан цуу, хумс, булан навч, хар чинжүү, давс, таны нийцэхгүй бусад халуун ногоо байх хэрэгтэй.

Marinade (3 литр), элсэн чихэр (50 гр); давс (10 гр); цуу (50 гр).

Том хүрээ, бүх хүнсний ногоо цавчих халуун ногоо тэдгээрийг хольж, давхаргыг банк хүртэл нэмнэ. Давхар буцалж буй ус асгаж, цаг хугацаа өгөх тус бүр 15 минут зогсож, гурав дахь удаагаа болгосон Marinade болон нэрийн жагсаалтыг нэмнэ. нь гардаггүй гаргах үед ургамлын тос нэмж, ургамал сүйрч. Энэ хоол нь амт нь маш халуун ногоотой, зугаатай юм.

Өвлийн улиралд Гэрийн ногооны салад - энэ нь худалдан хортой хоосон хамгийн сайн хувилбар юм. Лаазалсан хүнсний ногоо carotenoids, таннин болон аскорбины хүчил баялаг юм. Тиймээс тэднийг бэлтгэх, өвлийн улиралд эрүүл хоол эдлэх.