Үр тарианы сувдан арвай? Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Бүх эмэгтэйчүүд арвайг ямар аргаар боловсруулж, хэрхэн зөв хооллохыг мэдэхгүй. Энэ өгүүлэлд та бүх шаардлагатай мэдээллийг олж авах болно, мөн амттай үр тарианы жор. Бид та бүхэнд амжилт хүсье!

Ерөнхий мэдээлэл

Асуултанд хариулахаас өмнө "Үр тариа хаанаас авдаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариулахын өмнө, энэ ургацын талаар бага зэрэг ярилцъя. Энэ нь эрт дээр үеэс хүмүүсийг мэддэг байсан. Манай өвөг дээдэс нь шөл, үр тариа, талх, тэр ч байтугай шар айраг бэлтгэсэн.

Perlovka нь хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэлнэ. Түүний найрлагад орсон целлюлоз нь хорт бодисыг зайлуулж, гэдэсийг цэвэрлэнэ. Ашигт малтмал, уураг, өөр өөр бүлгийн витаминууд бүгд сувдан арвай агуулдаг. Ямар үр тариа авдаг вэ? Арвайгаас. Боловсруулсны дараа бүх үр тарианы амтыг олж авна. Perlovska 6 удаа нугалж, husks болон дээд давхаргыг зайлуулах, нунтаглах үйл явц. Энэ нөхцөлд түргэн шуурхай бэлтгэх боломжтой байдаг.

Бүтэц ба үр ашиг

"Үр тариа хийдэг сувд арвай?" Гэж шинэхэн гэрийн эзэгтэй сонирхож байгаа цорын ганц асуулт биш. Тэд корпорацийг юу хийснийг мэдэхийг хүсдэг ба энэ нь биенд ямар ашиг тустайг мэдэхийг хүсдэг. Бид тэдний сониуч байдлыг хангахад бэлэн байна.

Perlovka нь үр тарианы дунд фосфорын агууламжийг агуулдаг. Энэ бодис нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Хүмүүс сувдан арвайн ашигтай шинж чанарыг мэддэг. Энэхүү тарианы шөл нь сийвэнгийн, үрэвслийн эсрэг болон шээс хөөх эмийг агуулсан байдаг. Ходоод гэдэсний замд хүндрэлтэй хүмүүс нь тустай. Ямар үр тариа авдаг вэ? Энэ бол зөв, арвайгаас гардаг. Энэ нь эргээд булчингийн булчирхайн эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг.

Сувдан арвай тогтмол хэрэглэснээр бие нь цэвэрхэн, сайхан үстэй байх хангалттай хэмжээний бодисыг авах болно.

Үр тариа калорийн агууламж 320 ккал байна. Тиймээс илүүдэл жинтэй хүмүүс нь сувдан арвай идэх хэрэгтэй. Хэрэв та хоол хийхдээ зөвхөн ус, бас амтлаг, жимс жимсгэнэ нэмээгүй бол. Хэсэг 200 г-аас ихгүй байх ёстой.

Материалыг хэрхэн зөв хооллох талаар

Үр тарианы ур ашиг, шинж чанарыг удаан хугацааны туршид хэлэлцэж болно. Сувууны арвай амтыг мэдэрдэггүй хүмүүс байдаг . Магадгүй тэд үүнийг хэрхэн яаж хооллохыг мэдэхгүй байж болох юм. Мөөг, мах, ногоо, сүү, элсэн чихэр зэрэг бусад найрлагатай будаатай олон жор байдаг. Хэрэв та сувдан арвай хоолонд идвэл өөр өөр хоолонд зориулж маш их чимэн гоёг авч болно. Жишээ нь, сам хорхой, буурцагт ургамал.

Сувдан хэрэмийг хэрхэн зөв хооллох талаар (зааварчилгаа):

1. Эхлээд чичиргээнийг сайтар зайлна. Бид гүн гүнзгий сав авч, арвайг асаана. Бид үр тариа холилдож, бие биенээ үрж байна. Энэ нь арвай боловсруулахад үлдсэн кинонуудын үлдэгдэл, үлдэгдэлээс арилгадаг.
2. Шороотой хамт шингэнийг шавхана. Шинэ усыг аваад дахин сувдан арвайг буцалгана. Бид үүнийг 2-3 удаа хийдэг. Үүний үр дүнд ус ил тод байх ёстой. Усны журмынхаа ачаар үр тариаг хоол хийх явцад хамтдаа үлдэхгүй.
3. Өөр нэг нууц бол үр тариа тарихад тохиромжтой. Өндөр уургийн агууламжаас хамаарч perlite урт хугацаанд исгэж байна. Гэхдээ та бэлтгэлийн явцыг эрс багасгаж чадна. Үүнийг яаж хийх вэ? Та сувдан арвайгаар хүйтэн усаар нэвт норгох хэрэгтэй.
4. Одоо та практик хэсэг рүү явж болно. Бид гүн гүнзгий сав авч, ус асгаж, буцалгаж байх мөчийг хүлээнэ. Цөцгийн тос нэмнэ. Давсны хувьд энэ нь зайлшгүй биш юм. Эцэст нь үүнийг хийх нь дээр.
5. Бид усыг буцалгаж тавина. Бид галыг аль болох бага байлгах болно. Бид 20 минутын турш хооллодог. Ирээдүйн будааг өдөөж бүү мартаарай.
6. Энэ хугацаанд үр тариа усны нэг хэсгийг шингээх ёстой. Бид тэдгээрийн зөөлөн байдлыг шалгана. Хэрвээ будаа бэлэн биш бол давс, галыг бага зэрэг хийнэ. Тагийг нь тагла. Хоолыг хэсэг хугацаагаар аваарай.
7. Нөөц бэлэн болсны дараа галыг унтрааж, нэмж газрын тос нэмнэ. Үйлчлэхийн өмнө арвайн тагийг 15 минутын турш уух хэрэгтэй.
8. Зарим хvvхдvvд хагас чанасан нvvрсээ чанаж, дараа нь 180-200 градус хvртэл зууханд хийнэ. Тэнд тэр зөв байдалд хүрч ирлээ. Энэ тохиолдолд бид савны суваг баарыг тусгай жигд таваг руу шилжүүлэхийг зөвлөж байна. Давс будаа нь зуухнаас гарсаны дараа л болно.

Хэрэв та энэхүү энгийн зааварчилгааг дагавал амттай, амттай хоолтой болно.

Олон тооны сувдан арвай

Бүтээгдэхүүний жагсаалт :

• Сувдан арвай 1 аяга;
• 375 мл ус;
• 30 гр цөцгийн тос;
• Бага зэрэг давс.

Бэлтгэл ажил :

1. Угсарыг аяганд хийнэ. 3-4 удаа зайлна. Ус тунгалаг болмоор шингэнийг шавхан, 5-10 минутын турш сувдан арвайгаар нэвт норгоно.
2. Олон өнгийн картыг асаана уу. Саванд бид унтаж унтаад эхнээс нь ус асгаж байна. Одоо буцалсан устай хагас аяга ав. Сувдан арвайгаар дүүргэ. Solim ба цөцгийн тосыг тавь. Бид "Өндөр даралтын" горимыг 20 минутын турш ажиллуулдаг. Таг нь хаалттай байх ёстой.
3. Тодорхой хугацааны дараа бид "Quenching" горим руу төхөөрөмжийг орчуулж дараа нь "Халаалт" дээр дарна.
4. Хушуу сонсогдоход тагийг нээх хэрэгтэй. Хэрэв саванд ус байгаа бол "Roasting" програмыг ашиглаж болно. Хэрэв сувдан арвай бэлэн бол та өөрийн дуртай амтлагчаа нэмнэ үү.

Дүгнэлт

Одоо та сувдан арвай шинж чанар, ямар төрлийн үр тариа хийсэн, хэрхэн зөв тарих бэлтгэлийг мэднэ. Яг одоо гэр бүлээ анхилуун, амттай будаагаар уух боломжтой. Сайхан дуртай байгаарай!