Өдөр бүр ашигтай хоол: жор

Гэр бүл бүрийн амьдралд хүнд хэцүү мөчүүд тохиолддог. Хүүхэд хүмүүжүүлэхэд зөрчил, бэрхшээлийг авч үзэхгүй. Энэ бол өөр нэг хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч санхүүгийн хүндрэл олон хүнийг гүйцэж түрүүлэх бөгөөд эмэгтэйчүүд өдөр бүр эдийн засгийн хоол бэлтгэж чадах жоруудыг хайж олох эсвэл хайж эхэлдэг. Гэр бүлийн байнгын хоосон гоймон, эсвэл Сагаган будаагаар тэжээх, гэр бүл нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт бослого гарга. Тиймээс бидний нийтлэл бол үнэ цэнэтэй олон төрлийн бараа бүтээгдэхүүн худалдан авах боломжийг түр хугацаагаар хассан хүмүүст зориулж, гэр бүлийн үнэт зүйлсийн үнэ цэнийг хадгалан үлдэхийг хүсдэг сэтгэлийн амар амгалан, сайн сайхныг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан юм.

Эдийн засгийн үндсэн дүрэм

Оюутнууд хичээлийн жилийн туршид (ялангуяа зочид буудалд байрлаж байсан бол) хэрхэн мөнгө хэмнэхээ мэддэг хүмүүсийг санаж байна.

Тиймээс та хямдхан жор цуглуулж эхлэхээсээ өмнө худалдааны хуваарьтай танилцана уу. Ажлын байрнаас хоол хүнс худалдаж авдаг хүмүүс долоо хоногт нэг удаа хийдэг хүмүүсээс илүү их мөнгө зарцуулдаг гэж мэдэгдэж байсан. Санамсаргүйгээр худалдан авч буй хүмүүс жагсаалтыг хатуу дагаж мөрдөхөөс илүү их мөнгө (болон ихэвчлэн шаардлагагүй) зарцуулдаг.

Эцэст нь, байшингийн дэргэдэх дэлгүүрийн эзэн танд супермаркетаас илүү ихийг сүйтгэнэ. Тиймээс та өдөр бүр эдийн засгийн хоол сонирхдог сонирхолтой байгаа бол хамгийн хэрэгцээтэй зүйлсийг жагсааж эхэл. Амралтын өдрүүдэд дэлгүүрээс явахаас бүү татгалз. Ямар ч тохиолдолд эмхэтгэсэн жагсаалтад ороогүй зүйлээр бүү сорь.

Маханд хадгалдаг

Махан хоолгүйгээр ихэнх хүмүүс юу ч хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч та ижил гахайн махыг янз бүрийн аргаар ашиглаж болно. Өдөр бүрийн махны эдийн засгийн сав суулгыг хэд хэдэн саванд худалдан авсан хэсгийг санал болгодог. Жишээ нь, тахианы далавч, тахианы хөл чанасан, шөл нь шөлөөр хийсэн, хоёр дахь нь шарж, эсвэл салатанд хуваасан байна. Дараа нь гахайн махны хэсэг нь илүү сайн амттай байх нь илүү дээр юм - харин үед.

Өдөр бүр энгийн жорууд байдаг бөгөөд үүнээс үүдэн аяга нь татсан махыг гаргахын тулд аяга нь илүү их хэмжээгээр эзлэх болно. Тэр ч байтугай илүү сайн байна - махан бөмбөлөг: цагаан будаа холилдож, тэдний тоо хоёр дахин нэмэгдэнэ. Мөн хамгийн тохиромжтой сонголт нь - алуурчин бууз өөрөө.

Сэндвич дэх хиамыг орлуулахаас илүү

Сэндвич байхгүй бол амьдрал заримдаа гунигтай болдог. Тэд хүүхдүүдтэй сургуульд явдаг, ажил дээрээ насанд хүрэгчид. Энэ тохиолдолд ч гэсэн эдийн засгийн зохион байгуулагч жортой жор байдаг. Гэр бүл нь бүсээ бүрэн чангалж чадаагүй бол, та махыг нь худалдаж аваад, сэрээгээ хийж, хүйтэнд хүйтнээр тайрч аваарай. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүн нь асуудалтай бол өөр сонголтонд анхаарлаа хандуулаарай: хамгийн түгээмэл хандсан хандгайг (энэ нь сүүд сайн байх болно, гэхдээ ус нь доошоо бууж өгнө), цөцгийтэй царс навчан дээр байрлуулж, ямар ч цоорхойд (жишээлбэл, нухсан төмс, Аль нь бага бяслаг rubbed, бага зэрэг майонезаас тавьсан байна). Ойролцоогоор 10 минут зууханд хийж, псевдо сэндвич бэлэн болсон байна.

Тєсвийн анхны хэрэглээ

Өдөр бүрийн эдийн засгийн жорыг шөл оруулна. Ходоод гэдэсний бүх эмч нарыг санал болгодогоос гадна түрийвчний хувьд ашиг тус болно. Өмнө дурьдсанчлан, шөл махыг хоёр дахь удаа хэрэглэхэд боловсруулж болох бөгөөд онцгой тохиолдолд декоциний эсвэл маш хямд яс (эсвэл тахианы хөл) бэлтгэх, эсвэл зүгээр л хүнсний ногоо зэргийг бэлтгэнэ. Шөлийн савнууд нь ойролцоогоор хоёр өдөр үргэлжилнэ.

Кассерол - Сүр жавхлант бүсгүйн сонголт

Хамгийн хялбар жишээ бол аарцагтай хүүхдийг тэжээх хэрэгцээ юм. Хэрэв та эдийн засгийн жор хэрэглэдэг бол скниковыг жигд болгоход илүү их хэрэгтэй болно.

Option - холимог овъёос, өндөгний масстай бяслаг хольж, зууханд массыг жигнэх. Өөр нэг жор нь гоймоныг хоол хийх, өндөг, алим, элсэн чихэр нь зуслангийн байшин бяслаг нэмнэ. Насанд хүрэгсдийн хувьд, оройн хоолыг бүрэн орлуулах хоолыг хийж болно: мөөгний төмс мөөг, эсвэл татсан махыг шөлний махнаас ялгаж аван жигд хуудсан дээр тавь.

Casseroles нь эдийн засгийн хувьд маш сайн хоол юм. Өдөр бүр та хөргөгчний дотроос олж мэдсэн зүйлээсээ шинэ зүйлийг бодож болно.

Махгүйгээр таслана

Хоолны даруулга нь хавьгүй илүү ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч эндээс боломжийн эзэн нь тодорхой хэмжээний мөнгийг хэмнэж чадна. Өдөр бүр хоолны дэглэмээс бэлтгэсэн хүнсний ногоог өдөр бүр хийх хоёрдугаар курсэд зориулж дараах жороор бэлтгэ:

1. Хэрчиж байцаа нь манга (толгойн хувьд хоёр халбага орчим) түргэн шуурхай шатдаг. Массын хөргөсний дараа өндөг нь хутгана, таславчийг сайтар хутгана. Ялангуяа тэд цөцгийтэй сайн байдаг.
2. Гурван сонгино маш сайн жижиглэсэн (ямар ч мах бутлуур, ямар ч хутгагч хийх болно - энэ нь маш их шүүс гарч болно), oatmeal дөрвөн хоолны халбагын хамт, хоёр өндөг нийлдэг. Шарсан махнуудаас бинк шиг шарж махыг хатаа.

Төмс уран зөгнөл

Өдөр тутмын хоолны хамгийн сэтгэл хангалуун, эдийн засгийн жор нь хамгийн дуртай булцууг агуулдаг. Энгийн нухаштай төмс ширээн дээр нэлээд ганцаардаж байна, тиймээс та дараах санаануудыг хэрэгжүүлж болно:

1. Ойролцоогоор төмстэй ижил хэмжээгээр сонгож цэвэрлэсэн (хутгаар биш харин хатуу сойзоор), тосыг нь салгаад загалмайгаар хутгана. Энэ аяга хагас цагийн турш зууханд явуулдаг. Энэ хугацаанд булцуу тус бүр цэцгийн болон ичимхий цэцэглэнэ. "Розетки" таваг дээр тавьдаг. Дунд хэсэгт нь жижиг тосон тосонд тавьдаг. Хэрвээ тааламжтай нэмэлт (бяслаг, өөх тос, мөөг, хиам) сайн байвал сайн. Үгүй - маш амттай.

2. Нь хөгц, давс, чинжүү, улирал тавьж, төмс хайчилж, сүү асгаж, хөнгөн pritrasit бяслаг. Хагас цагийн дараа зууханд зарцуулсаны дараа төмс бүхэл бүтэн гэр бүлд таатай байх болно.

3. Kilo төмс нь гурван түүхий өндөг, давс, чинжүүтэй хольсон том grater дээр зүлгэнэ. Энэ нь тосыг дулаацуулж, хайруулын тавган дээр тавьсан бөгөөд энэ нь тагангаар бүрхэгдсэн байдаг. Төмс доороос нь шарсан байх үед энэ нь дөрөвний нэгээр хуваагдаж, эргэлтэнд ордог. Энэ нь бас хоёр талдаа хүрэн хүрэх болно - энэ нь идэх хугацаа юм.

Гоймонгийн талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?

Энэхүү жор нь "Тэнгисийн цэргийн хүчин" гэдгийг бүгд мэднэ, бид үүнийг үзэхгүй. Паса Casserole-ийн талаар аль хэдийн дурьдсан бөгөөд бид үүнийг бас санах болно. Өдөр бүр энгийн жорууд эдгээр хоёр нь хязгаарлагдмал биш юм. Та гоймон "Афганы стиль" -г хийж болно: тэдгээрийг буцалгаад, сонгинооос тус тусад нь шарж бэлтгэ. Хожим нь бор өнгөтэй бол, сонгино дахь улаан лооль RUB, гаргаж, сармис шахаж. Хамгийн сонирхолтой нь - тавцан дээр: таваг нь майонезаас торхтой, гоймон дээр байрлуулсан, түлш цэнэглэх халбага. Амттай, хямд, ууртай!

Гоймонгийн цэсийг төрөлжүүлэх өөр нэг арга бол гоймонтой хутгах хүнсний ногоотой хослуулах явдал юм. Бараг л хятад хоол идээрэй. Мөн та бараг ямар ч ногоо авч болно - Болгарын чинжүү, цэцэгт байцаа, мөөг, мөрий шош, вандуй, эрдэнэ шишийг ердийн шарсанд хийж болно ... Мэдээжийн хэрэг, ийм хоол зун, намрын улиралд илүү хямдхан байх болно.

Салатууд ширээн дээр байна!

Өдөр бүрийн эдийн засгийн аягыг олон төрлийн салаттай хамт амжилттай хийж болно. Мөн үнэтэй найрлага хэрэгтэй биш! Анхааралтай гэрийн эзэгтэй нар "Эсрэг хямрал" хэмээх жорыг санал болгодог: "шуурхай" гоймон нь ууршдаг. Уянгасны дараа энэ нь шүүнэ. Энэ нь хоёр жижиглэсэн чанасан өндөг, нэг сонгино, сараалжтай лууван нэмнэ. Энэ бүхэн нь майонезаас дүүрэн бөгөөд ижил төмс, вандуйд тааламжтай нэмэлт үйлчилгээ үзүүлдэг. Та жорыг өөрчилж болно: нэг нь гоймон нь үрж жижиглэсэн бяслаг нэмэх (Хэрэв та зүгээр л хадгалж, авна), майонезаас болон сармис.

Та загасны салат хийж болно. Хэрвээ та хямдхан, тавиур дээр байгаа бол полклокыг худалдаж авбал "Хадгаламжтай гэрийн эзэгтэй нарт зориулсан хоол хийх жорууд" ангилалд багтах болно. Загаснаас гадна байцаа хэрэгтэй болно. Энэ нь нилээд жижиглэсэн, түргэн чанаж, түргэн буцалгаж байх ёстой бөгөөд энэ нь одоо хүртэл crunched болон creep биш юм. Ус нь өөр нэг тогоо нь слайд ямар ч давс халбага асгаж, 1 цайны халбага. Сахар, 0.5 tbsp. Уксус, лаврын тос, халуун ногоо, нефтийн хэдэн дусал. Бүгдийг нь буцалгах үед полклок тавьсан бөгөөд бэлэн болтол нь болгосон. Загасны ширхэгийг задлах нь майонезаас болон ургамлын гаралтай байцаатай хослуулдаг. Амт нь далайн амьтдын салат гэх мэтийг олж авдаг боловч хямдхан байдаг.

Өвөл, та хоол хийж, салад хийж болно: дөрвөлжин нь чанасан таван чанасан төмс бууруулах, сонгино сүйрч, sauerkraut, улирал нэмж, наранцэцгийн тос бүхий бүх зүйлийг асгаж. Хэрвээ бэлдмэл бэлдмээр байвал давсалсан өргөст хэмх нэмж болно. Шар үр тариа, төмстэй ч гэсэн мах шаардагдахгүй.

Эдгээр нь жилийн аль ч үед ашиглаж болох жор юм. Мөн энэ улиралд ялангуяа хүнсний ногоо тарих шаардлагатай байдаг. Тэдгээр нь хямдхан, хосолсон олон хувилбарууд, тэр ч байтугай хүн бүр мэддэг тул үр өгөөжийг авчирдаг.

Төрөл бүрийн бинк

Өдөр бүр хоёр дахь курсын жорыг хямд зардалтай байлгах жорууд нь доор тайлбарласан зүйлсийг багтааж болно.

Гацуурт фрителийг олон хүн бэлтгэж, тэдгээрийн аналогийг хамгийн хямд загасаас бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд, 400 грамм чөмөг булан нь нилээд жижиглэсэн, эсвэл махаар бутладаг. Мөн хэрчиж том хэмжээний сонгино, өндөг, хагас аяга гурил, майонезаас (ойролцоогоор 100 гр) хагас таваг тавьсан байна. Масс нь ялгаварлан гадуурхалаар ялгагдана. Бэлчээрийн төлөв байдалд өдөөн хатах хэрэгтэй. Ердийн адил боовны тогоо.

Oatmeal-ийн сайн ба бин: шилний үр тариа ижил сүүтэй дүүрсэн; Энэ нь хоёр новол, давс, нилээд сараалжтай лууван (түүний хэмжээ нь энэ ногооны хандах хандлагаас шалтгаална) орно. Дараа нь гурилыг нь юүлнэ. Зөв тогтвортой байдлыг олж авахын тулд зуурсан гурилыг хэрхэн авах вэ? Сүүлчийн газарт ташуурдуулж уураг зуурч, хайруулын тавган дээр халбага хийнэ.

Драникс олон хүмүүст сайн мэддэг. Санхүүгийн хямралын үед амьдралыг хялбар болгохын тулд сагамхайны талаар бага зэргийн шляп сонссон. Эдгээрийг энгийнээр бэлтгэсэн: крлого чанасан, өндөг, ногоон, бага хэмжээний гурилтай хамт буцалгана. Таваг нь бусад бинконцогоор хийгдэж, хурдан идэж, таашаал иддэг.