Хэрхэн нь 100 рубль амьдарч байна. Москва дахь өдөр: Бүтээгдэхүүн, цэснүүд, жор жагсаалт

Дэлхийн хямралын нөхцөлд олон оросууд хэрхэн 100 рубль амьдрах нь асуултын талаар боддог. Өдөрт. Зөвхөн эхний харахад энэ нь хийхэд хэцүү байдаг юм шиг санагддаг. Үнэндээ та долоо хоногийн турш төсвийг зөв төлөвлөх хэрэгтэй. хэрхэн 100 рубль амьдрах үндсэн дүрэм журмыг авч үзье. Москва дахь өдөр. Мөн бид хэд хэдэн хямд жор, шаардлагатай бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санал болгож болно.

эхний дүрэм

бэлэн хоол, хагас боловсруулсан аж үйлдвэрийн үйлдвэрлэл бус, худалдан авах - хэрхэн 100 рубль амьдрах үндсэн зарчмыг. Өдөрт. долоо хоногт Цэс, бодит гэрийн эзэгтэй нь өн энэ ядуу байх нь та бэлэн хоол худалдаж авах уу баталж байна. Энэ мөнгө нь зөвхөн nesytny оройн хоол, эсвэл өглөөний цай худалдан авч болно.

Тиймээс энэ нь өдөр бүр хоол, зөв идэх санал болгож байна, "эхний", "хоёр дахь" болон "гуравдагч". Тэгээд амттангаар нь - чанамал, бяслаг бялуу, эсвэл гэртээ хийсэн бялууг нь талх.

Хоёр дахь дүрэм

Энэ нь бүхэл бүтэн долоо хоногийн турш нэг удаа хоол хүнс худалдан авах санал болгож байна. Тиймээс, хэрэв та хэрхэн 100 рубль амьдрах талаар бодож байна. нэг өдөр, бүтээгдэхүүний жагсаалтыг сайтар тооцож байх ёстой. Жишээ нь, мах худалдан авах, энэ нь эхний болон хоёр дахь хангалттай байсан хүлээлт хамт худалдан авах санал болгож байна.

гурав дахь дүрэм

Москва хотод өдөрт 100 $ хэрхэн амьдрах дараагийн зарчим, бүтэн долоо хоног бэлтгэж, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн хөлдөөх шаардлага юм. Үүнийг хийхийн тулд хамгийн тохиромжтой сонголт нь том хөлдөх худалдан авах явдал юм.

Энд зарим нэг энгийн жор байна.

долоо хоног Мах бэлтгэл

хэрхэн 100 рубль амьдрах талаар бодож байгаа хүмүүсийн хувьд. Өдөрт тэд бодит Boon байна. Худалдан авах хөргөсөн мах нэн даруй бүтэн долоо хоног бүтээгдэхүүн болгож, тэднийг хөдөлгөөнгүй, амралтын үед санал болгож байна.

гахайн мах, тахианы нэг кг худалдан авах. шувуу тайрах яс, шөрмөс судлууд нь тодорхой мах. нь махыг дамжуулан гахайн мах, тахианы хэд хэдэн удаа эргүүлнэ. сонгино цавчих дөрөв хуурч. татсан мах хольсон. давс, чинжүү нь Улирал. Та ногоон цавчих болно.

Бүх холимог сайтар, сүү талх үйрмэг дэвтээсэн нэмнэ. patties бүрдүүлэх чөмөг эхлэн эхний зориулсан meatballs zrazy, бүх хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн хөлдөөх юм. долоо хоногийн турш бид авч бэлтгэнэ. Мах, мэдээж өөрчилж болно. Hearty, тэжээллэг.

Бага бүтээгдэхүүн дайвар бүтээгдэхүүн юм. Жишээ нь, уушиг, эсвэл элэг нь. Энэ нь мах, тэжээллэг, амттай, маш хямд юм. бэлтгэхэд бэрхшээл нь буцалгана гэдэгт оршино. Учир нь энэ нь уушиг болон элэгний дунд хэсэг, буцалж давсалсан усанд тавьж кг хасах шаардлагатай байна. бага дулаан үед цагийн турш хоол. Тал хувь нь өөр чанасан мах zamorozit.Iz хоёр өдрийн турш хоосон хийх. Үүнийг хийхийн тулд махыг дамжуулан зарим нэг сонгино мах бүлүүрт хуурч. сайн холино. Энэ Бэлдэц гулдмай бялуу, эсвэл бин нь дүүргэлтийн болгон ашиглаж болно.

нэг долоо хоног Загас хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн

Та нар Москва хотод өдөрт 100 $ хэрхэн амьдрах талаар бодож үзэх хэрэгтэй бол загас олж авах юм. Энэ нь фосфор, элементүүдийг баялаг юм, маш тэжээллэг байдаг.

Энэ нь хямд сортын (haddock, pollack гэх мэт) нь хүлээн авахаас татгалзах санал болгож байна. Загас чөмөг хийж, хөлдөөх хэрэгтэй. Хоол хийх өмнө та жижиглэсэн цэвэр сонгино, уурын будаа гэх мэт нэмж болно. цагаан амтлагч meatballs болон шатаасан meatballs бэлтгэх зэрэг татсан ирээдүйн байна.

төмс агуу нэмэлт загас болон хуурамч баримт давсалсан байна. эцсийн бүтээгдэхүүн нь маш өндөр үнэтэй байдаг. Та загас өөрсдөө гардаггүй юм. Энэ нь ус литр байгаа нь давс, бага зэрэг элсэн чихэр, булан навч, вандуй чинжүү, ямар ч амтлагч аяга нэмнэ. Буцлах, сэрүүн болон даршилсан ногоо загас тавьсан. Хэдхэн хоногийн турш дээр үлдээгээрэй. Амттай, хямд.

нэг долоо хоног Сүү, сүүн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн

Хамгийн оновчтой бэлдэцийг cheesecakes бэлтгэх явдал юм. тэд маш зүгээр л бэлтгэсэн. зуслангийн байшин бяслаг таван багц өндөг адил хэмжээ, гурил, 5 том халбага хольсон. баримлын шавар нь бага зэрэг элсэн чихэр, давс нэмнэ. сайн холино. Зуурмагийн гурил нь бяслаг бялуу, нэрийн жагсаалтыг үүсгэдэг, хөдөлгөөнгүй байна. шаардлагатай үед тэдгээрийг авч болно.

хэрхэн 100 рубль амьдрах бас нэг арга юм. өдөрт - Энэ хоол болон crepes хөлдөхгүй. жор нь маш энгийн байдаг. сүү литр дөчин градус хүртэл дулаан байна. хоёр өндөг, давс, элсэн чихэр нэмнэ. Хумсны сайн бүх хумсны. гурил нэмж эхлэх болон batter болгож байна. эцэст нь бага зэрэг ургамлын тос хийнэ. тусгай тавган дээр бин хуурч. уут задарч, тэднийг хөдөлгөөнгүй. долоо хоногт та авах боломжтой үед, ямар ч чөмөг болон шарсан мах нэмнэ. Hearty болон амттай өглөөний бэлэн болсон байна.

Та сүүгээр их тараг хийж болно. Энэ зорилгоор, сүү нэг литр буцалгаж, дөчин градус хүйтэн байна. Өөх цөцгий эсвэл тараг саванд хэдэн spoonfuls нэмнэ. нь халуун руу бүхнийг хийнэ, хоноглох нь үлдээх хэрэгтэй. Энэ нь мэдээж, тараг хэрэглэж, зөвлөж байна. эцсийн бүтээгдэхүүн тариа, чанамал, эсвэл зөгийн бал нэмж болно. Энэ нь маш их өглөөний цай болж байна.

Хэрхэн нь 100 рубль амьдарч байна. өдөрт? Хүнсний ногоо болон ургамлын зургийг Жор

Энд зарим нэг нь маш энгийн, Hearty байна.

хямд, маш их тэжээллэг хүнсний ногоо. Хэрэв боломжтой бол, тэд бага зардлаар намар худалдан авах боломжтой. Улмаас хүнсний ногоо хэрхэн 100 рубль амьдрах талаар бодож байхгүй байна. Өдөрт. Жор нь маш их ялгаатай байдаг.

Нэгдүгээрт, нэг нь хүнсний ногооны шөл хийх боломжтой. хулуу гурван зуун грамм, лууван дунд хэсэг хэсэг болгон бууруулах, хагас цаг хоол, цэвэрлэсэн. зайлуулах усны эцэст бага зэрэг сүү, давс, элсэн чихэр нэмнэ. Буцалгана хутгагч, хольц.

croutons ба гаа навч үйлчил. Hearty, эрүүл, амттай, сайхан - Энэ нь маш зоогийн газар хоол болж байна.

Цэцэгт байцаа болон цэцэгт байцааны маш нарийн шөл хувирна. Энэ нь сүү гадна ямар байх ёстой буцалгана.

Гэвч хүлээн өмнө цөцгийн тос нэг хэсгийг тавьж. яншуй нь чимэн гоёг.

Өөр нэг хямд жор нухаш шөл. Шилэн хуурай вандуй натри халуун усанд нэг шөнийн дотор нэвт норгох. Өглөө нь бүх зүйл нь хэд хэдэн удаа угаана. буцалж давсалсан ус нь бага хэмжээний лийрийг тавь. Хагас цагийн дараа хоёр төмс нэмнэ. хоол хийх булцуут ургамал болон вандуй бүрэн татан буулгах хүртэл нь нэмэлт цагийн турш буцалгана. шөл хутгагч Beat, бага зэрэг цөцгийн тос нэмнэ. цэвэр ургамал, ногоон сонгино нь үйлчил.

Хоёрдугаарт, энэ шөл шош нэмэх шаардлагатай байна. Энэ нь ургамлын уураг агуулдаг, хүний биед маш их ач холбогдолтой юм. Бид энгийн жор санал болгож байна.

хүнсний ногооны шөл буцалгана. Хэрэв-д төмс, хэрчсэн хонх чинжүү болон сонгино тавь. бэлэн болтол Күүк. эцэст нь өөрийн шүүс, улаан лоолийн нухаш нь шош нь шилэн саванд улаан лооль нэмнэ. давс хоол, жижиг гал, тогооч дээр тавьж болохоор шингэн бараг унтраах ууршдаг байна. шөл зузаан байх ёстой юм.

, Гурав дахь хүнсний ногоо - төгс тал нь хоол. Тэдний ачаар та хэрхэн өдөрт 100 $ амьдрах асуудлыг шийдэж чадна. Жор харилцан адилгүй байна.

Тэгэхээр, шарж, хүнсний ногоо бэлтгэх хэрэгтэй. Та ямар ч харьцаа авч болно.

Булцуу, цагаан, улаан сонгино, угаасан цэвэр хэдэн лууван, бууруулах, нэг аяга тавьсан. Чидун жимсний тос, давс, розмарин нь холино. Зарим нь халуун чинжүү нь хучих. Хүнсний ногоо дөчин минутын турш махыг урьдчилан шараад. Энэ нь ямар ч мах, загасны хоол төгс хямд тал нь хоол юм.

Дөрөвдүгээрт, хүнсний ногооны Casserole - маш их хоол. Тэд зөвхөн мөнгө, бас цаг хугацаа хэмнэхийн тулд тус болохгүй. Хүнсний ногоо Casserole халуун амттай аль аль нь, хүйтэн (гэхдээ дараагийн өдөр) юм. Тиймээс оройн хоолонд болгосон хоол, энэ нь цөцгий нь үйлчилж байсан бол, маш сайн өглөөний болж чадна. Энд зарим нэг энгийн сонголт байдаг.

төмс буцалгана болон зүсмэлүүд нь хуваасан. florets болгон цэцэгт байцаа болон цэцэгт байцааны хуваа. таван минут буцалгана. нь жигд хуудсан дээр нь бүх тавь. сүү, давс, чинжүү, дээр асгаж шарсан дөрвөн өндөг тэдэнд хүнсний ногоо хумсны. Та бага зэрэг бяслаг цацаж болно. Таваг алтан хүртэл гучин минутын турш хоол.

бага зэрэг хөргөж, үйлчилдэг.

Бид мах нь Casserole хийх бол маш Hearty авсан байна. Бид агуу жор санал болгож байна.

тодорхой зургаан том төмс нь эхлэхийн тулд, тэднийг буцалгаж, сэрүүн Маш болгож байна. гурван булцуу, хоёр дунд лууван coarsely сараалжтай бууруулсан байна. хийх хүртэл бүх шарсан мах хавтан устгах. , Гахай тахианы мах хоёр зуун грамм нь хайруулын тавган дээр тавь. хорин минутын турш бүх шарсан мах, эцэст нь, таг өөр нэг хагас цаг дор бага зэрэг ус, шөл нэмнэ. эцэст хүнсний ногоо, өөрийн дуртай амтлагч тавьсан юм.

Дараа нь, Casserole угсарч эхэлнэ. Мөөгөнцөр нь Доод цөцгийн тос нь тос болон Breadcrumbs нь цацаж. төмсний нухаш газар хагас, дараа нь - хүнсний ногоо мах татсан. Та бага зэрэг ургамлын тос нь цацаж болно. Топ тайлан нухсан төмс, гөлгөр. Breadcrumbs, бага зэрэг бяслаг нь breaded цац.

дөчин минутын турш зууханд жигнэх. Хүнсний гадаргуу түлэгдсэн байх ёстой. Энэ нь хүйтэн, халуун аль алинд нь үйлчилдэг.

Тавдугаарт, хүнсний ногоо нь амттай, маш их тэжээллэг салат болгосон болно. маш их жор. Бид оройн хоолонд маш сайн хоол санал болгож байна. хурдан бэлтгэсэн, гэхдээ энэ нь маш сайхан, тус болж байна.

Зургаан шинэхэн өргөст хэмх, дөрвөн том ногоон чинжүү, таван залуу лууван, савх болгон селөдерей бууруулсан. сэрээ, цэцэгт байцаа хагас болон цэцэгт байцаа дагуу таваас долоон минут давсалсан ус буцалж байгаа буурсан үзүүлэлттэй. хуурай, хувь хүний florets хуваасан, сугалж. COBS илүү сайн унтраах эсвэл шөл үлдсэн байна. Мөөг дулааны эмчилгээ шаарддаггүй. Тиймээс сайтар зайлж болон нимбэгний шүүс хэдэн хувийг хийнэ. соус нь, сармис, жижиглэсэн ургамал нь тараг холино. нэг аяга руу хийнэ. том тавган дээр сайхан байв. Одоо та хоол болох махыг zrazy хувцаслахад. , Амттай илчлэг хоол бэлэн.

Зургаа дахь, дэлгүүрт цэвэр ургамал нь маш үнэтэй байдаг. Тиймийн тул, энэ нь саванд нь цонхны тавцан дээр төсвийн chives үйлдвэрийг аврахыг санал болгож байна. зардал бага байх үед нэг ногоон (лаврын, өргөст хэмх, cilantro болон яншуй), зун өвлийн бэлтгэлээ болно. Энэ нь сайн, хуурай, салбар арилгаж угааж, бууруулах хангалттай юм. Цаашид баг, царцаах дээр задарч.

Тиймээс хялбар 100 рубль амьдрах хэрхэн ажиллах. өдөрт? Appetizers нь их хямд сонголт, эхний болон хоёр дахь курс - хүнсний ногоо нь жор.

А амттан?!

Мэдээж та яаж 100 рубль амьдрах тухай бодох хэрэгтэй бол. Өдөрт, дараа нь чихэр хэмнэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ асуудал нь мөн шийдэж болно. зун хангалттай жимс нь чихэрлэг улирлын агнахыг хийх. Бид хурдан, хялбар жор санал болгож байна.

ямар ч жимс (үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ гэх мэт) нь кг элсэн чихэр фунт нь хутгагч буюу шанз нүдэх. Дараа нь, зип багц болон царцаах аас чанамал хийнэ. Шаардлагатай хяналтын хэмжээ, өрөөний температурт хэдэн цагийн турш үлдээх хэрэгтэй. Та цай нь шинэ чанамал гаргаж тэдэнд бялуу, эсвэл cheesecakes асгаж болно. Энэ нь амттай, маш эрүүл, витамин баялаг амттан болж байна.

Хэрхэн нь 100 рубль амьдарч байна. өдөрт? долоо хоног цэс

Тиймээс аль болох бага мөнгө байх нь эрчим хүчний асуудлыг шийдвэрлэх. хэрхэн өдөрт 100 $, цэс дээр амьдрах талаар бодож, энэ нь үндэслэлтэй, ямар ч frills юм. Гэрийн эзэгтэй эхний болон хоёр дахь, түүнчлэн хөнгөн зууш бэлтгэж, долоо хоног хөлдөөсөн хоол агнаж санал болгосон байна. Харин дэлгүүрээс бэлэн хоол, хиам, зайдас, чипс, бургер мөн өөхний бялуу мартах хэрэгтэй болно.

Бид хэрхэн 100 рубль амьдрах нь бүдүүлэг тооцоо санал болгож байна. Өдөрт. Цэс болон ерөнхий бүтээгдэхүүний жагсаалт долоо хоногт нэг удаа байдаг.

700 рубль худалдан авсан байх ёстой:

- Тахианы мах, гахайн мах хүзүү. Мах цэвэрлэж, meatballs, zrazy, meatballs болон яс, танах нь зовсон ашиглаж - анхны хоол бэлтгэх юм.

- давс хуурамч баримт болон загас. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн салад болон төмс нь нэмэлт болгон ашиглаж болно. Тэгээд давсалсан май ч хөдөлгөөнгүй болно.

- Pollack эсвэл сонгино нь сагамхай бүлүүрт, будаа нэмж гаргах zrazy.

- бяслаг гурван сав баглаа боодол нь зарим cheesecakes хийх эсвэл өөр өглөөний зөгийн бал, эсвэл чанамал нь амттай ааруул хийх нь.

- Шинэ (цэцэгт байцаа, цэцэгт байцаа), уламжлалт хүнсний ногоо (төмс, лууван, манжин, сонгино) нь салат, Casserole, эсвэл маш их тал нь хоол үндэс болно. Тэд шарсан, чанасан болно, шөл, жигнэх нэмж, нухсан төмс болгож байна.

- сүү будаа, хоёр гурван литр - Шар уух.

- A арван өндөг, ургамлын тос, талх нэг зуун грамм.

- үр тариа нь хачир нь Сагаган, будаа тарианы болон арвайн нь тавиур дээр.

дүгнэлт

Тиймээс хоол аврахын тулд тэр хэцүү биш. Хамгийн гол нь - бүх төлөвлөх, тооцох. Тэр тусмаа энэ хоол хүнс нь мөн хүний хувьд маш их ашигтай байдаг юм.