Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ болон илчлэгийн агуулга: Kefir нь бин

ОХУ-ын хоол бин шиг тийм амттай, амттай хоол орно. Тэд янз бүрийн жор нь бэлтгэгдсэн байдаг. бүрэлдэхүүн хамааран илчлэгийн өөр өөр байж болно. Тэд дөлгөөн, тэжээлийн байдаг шиг тараг дээр бин, хамгийн сайн дунд байна. тэднийг Хоол хийх нь тийм ч хүндрэлтэй, гол зүйл нь энгийн, дүрэм журмыг дагаж мөрдөх явдал юм.

Хоол тэжээлийн мэдээлэл

Илчлэг хоол (100 грамм) 207 ккал юм. 5.6 г, өөх - - 2-г нүүрс ус - нүүрс усны өндөр агуулга өгсөн хоол 42.1 цатгалдах Энэ нь уураг агуулдаг.

Та өөх үнэ төлбөргүй тараг дээр бин хоол болно. Энэ тохиолдолд илчлэг хоол 166 ккал юм. Мөн та ус ашигладаг бол энэ тоо бүр ч бага болдог. Тэр ч байтугай бин сүү сийвэн дээр болгосон.

төрөл fritters

бин хангалттай байдаг. Тэд янз бүрийн найрлага юм. сонгодог хоол гадна, олж болно төмс, эрдэнэ шиш, Сквош, элэгний. Тэд шош, semolina, вандуй, тахиа хийсэн байна.

түүний илчлэг агуулга ямар хооллох хоол тодорхойлно хамааран. Kefir нь бин цөцгий, чанамал, зөгийн бал, жимсний сироп, хураангуй сүү, шинэхэн жимс, жимс, самар хамт нэгтгэж болно. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь илүү амттай хоол болдог. Гэхдээ зураг нь ч бас аюултай.

Хэрхэн хоол вэ?

Эдгээр амттай тортилла олон жор байдаг. Kefir нимгэн бин зэрэг өндөг, гурил, тараг гэх мэт сонгодог бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан авч болно. зуурмаг жигд нунтаг, эсвэл жигд сод нэмэх хэрэгтэй. Бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь нэгэн төрлийн массыг олж авах хольж байна.

маш ашигтай хоол бэлтгэх, ашиглаж бүтээгдэхүүн. Өндөг нь уураг, амин хүчил, амин дэм ихтэй байдаг. Айраг сүүн бүтээгдэхүүн гэдэсний микрофлорын бууруулсан зэрэг организмд ашигтай нөлөө, бөгөөд дархлааны системийг сайжруулах. Зөвхөн илчлэг хоол нэмэгдүүлдэг. тараг дээр бин улаан буудайн гурил, бас хөх тариа дээр нь зөвхөн бэлдэж болно.

жор нь ихэвчлэн гурил тодорхой хэмжээг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь тараг, нягтрал өөр өөр байж болох, аажмаар нэвтрүүлсэн байх ёстой. batter бол, гурил нэмж байх ёстой. А зузаан сүү, усаар шингэлж байна. шингэн болон semolina дээр сонгоно. ямар ч жин та алим, банана эсвэл лууван, үзэм нэмж болно. Ийм бүрэлдэхүүн хэсэг нь амттай амттан авсан байна.

Яаж хуурч вэ?

ямар шарсан болно бүтээгдэхүүнд хамаарч илчлэг хамаарна. Бин ихэвчлэн наранцэцгийн тос ашиглан бэлтгэсэн Kefir. Энэ нь тавган доод хамарсан ийм гэсэн хэмжээгээр нэмэгдсэн байх ёстой. Аяга доороос халаасан байх хэрэгтэй. Галын бүхэлд нь хоол хийх хугацаанд дундаж байх ёстой.

Халбага, усанд дүрэгдсэн та саванд зуурсан гурил болон тархалтыг залгах хэрэгтэй. жигд бүтээгдэхүүн үед бага тархалтын масс хэмжээгээр нэмэгдсэн учраас. тогоо хамрагдсан байх ёстой. бүтээгдэхүүний нэг талд toasting дараа урвуу байна. хоол бэлэн авчирсан байх ёстой. өөхийг арилгахын тулд, энэ нь цаасан алчуур дээр бин тархсан шаардлагатай байна. Үүний дараа тэд хэрэглэхэд бэлэн байдаг. ямар ч үед Таваг тэр, эсвэл үйлчилж байсан гэж юу болох, төгс амттан байх болно. Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй!