Уураг хоолны дэглэм "Мэги": дүн шинжилгээ хийх, цэс

эмэгтэй хүн бүр орчим гоолиг зураг махлаг мөрөөдөл. зорилгоор биеийг авчрах зорилгоор олон маш их ялгаатай арга зам байдаг. Энэ нь хоолны дэглэм, спорт, турах нь эм. турах хамгийн зөөлөн, үр дүнтэй арга шилэн хоолны дэглэм нь "Мэги."

хоолны дэглэм онцлог

Энэ жингийн алдагдал нь уураг хооллолт "Мэги" гэж өндөг хоол тэжээл 4 долоо хоногийн турш нэг төрөл юм. Энд цэс биед өөх шатаж буй химийн үйл явцыг хурдасгахад чиглэсэн байна. хоолны дэглэм бүрэн илчлэг ямар ч хязгаарлалт юм.

Энэ нь эрчим хүчний систем нь хорин кг хүртэл алдах туслах болно гэж олон амт нь байсан юм. хоолны дэглэм энэ нь маш сэтгэл хангалуун байна эсрэгээр, өлсөх биш, шаардлагатай бүх шим тэжээл нь бие хангана.

хоолны дэглэм үндэс нь тахианы өндөг эхлэв. бүтээгдэхүүний өөрийн үл тэвчих нь бяслаг сольж болно. Тахианы мах өндөгний хүн бүрийн байгууллагаас шаардлагатай ашигтай зүйлсийн маш их агуулдаг. Бүтээгдэхүүний шингэц дулааны боловсруулалт холбоотой байдаг. Чанасан өндөг ийн өлсгөлөн нь дутуу мэдрэмж түүнийг хэмнэх, хоёр цаг, хатуу чанасан урт байгууллагаас боловсруулсан нь шингээд байна.

өндөг гадна, хоолны дэглэм цэс бас бусад бүтээгдэхүүн орно. Системийн бүрэлдэхүүн хэсэг жин тэгш оронд бяслаг хэрэглэж болно өндөг эс тооцвол нь орлуулж болохгүй. Та зуслангийн байшин бяслаг, өндөг хоёрын хооронд өөр чадахгүй юм, нэг зүйлийг сонгох дөрвөн долоо хоног шаардлагатай.

Энэ цэс дээр жимс, хүнсний ногоо хэмжээгээр бичигдсэн бол, тэд хязгааргүй юм байж болно. Тэдний тоо, жишээ нь, улбар шар тодорхойлохдоо бүтээгдэхүүний тоо хэтэрч болохгүй. Нэг солих эрхтэй цитрус жимс хэлбэрийг бусад нь, тийм болохоор оронд нь улбар шар нь та усан үзэм идэж болно.

давуу тал

Уураг хоолны дэглэм "Maggi" гэж үгүйсгэх аргагүй давуу талтай, оруулах эмэгтэй хайр талархал хүртэж:

• Gentle цэс, энэ нь дамжуулан бүх насны хүмүүсийг амралтын газар болно;
• тогтвортой үр дүн - Өнгөрсөн сард килограммаар нь дүрмийн дагуу эргэж ирж болохгүй буурсан;
• үр ашиг - Энэ хүчээр жингийн алдагдал нь 20 кг ирдэг;
• калори тоолж ямар ч шаардлага;
• биеийн өөх шатаах үүрэгтэй химийн урвал хурдатгал;
• Энгийн бүтээгдэхүүн, хоол,
• бүтээгдэхүүний тоо шалгаж байхгүй бол, түүний хэрэглээ хязгааргүй юм;
• тэнцвэртэй эрчим хүчний систем нь витамин В комплекс нэмэлт хэрэглээг шаарддаггүй.

хоолны дэглэм нь энгийн үлдсэн үүнийг ялгаж, мөн үр дүн нь эмэгтэйчүүдийн хамгийн өөдрөг хүлээлтийн цаана өгөх боломжтой юм.

Сул тал хоолны дэглэм

Уураг хоолны дэглэм "Мэги" эдгээр давуу гадна зарим сул талтай. Тэдний дунд:

• шаардлагатай хоолны дэглэм дагаж мөрдөх, эсвэл хоолны дэглэм ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байна.
• их хэмжээгээр өндөг хэрэглээ.

• өндөг, болон цитрус жимс нь харшлын урвалын боломжтой.
• Бага нүүрс усны агууламж.
• хоолны дэглэм нь буруу гарах үед нэмэлт жин нь буцаж ирж болно.

Насанд хүрээгүй сул талууд хоолны дэглэм хэдий ч, энэ нь сайн эмэгтэйчүүдэд шилжүүлж байгаа боловч үр нөлөө нь зөв арга нь урт авч байх болно юм.

заалт

нэг долоо хоног Уураг хоолны дэглэм "Мэги" маш тэнцвэртэй бөгөөд бараг ямар ч хязгаарлалт байна. онцгой жирэмсэн, хөхүүл эхчүүд үед эмэгтэйчүүд, түүнчлэн ходоод гэдэсний замын асуудалтай, түүнчлэн зүрхний өвчин, цусны судас байдаг хүн юм. Энэ нь АГ-тэй ийм цэс, чихрийн шижингийн хүн дагаж мөрдөх боломжгүй юм.

Энэ нь хоолны дэглэм амралтын хүнсний систем, түүнчлэн тэдэнд нэгэн харшил байлцуулан оролцож бүтээгдэхүүний idiosyncrasy байгаа бол шаардлагагүй юм.

хоол тэжээл дээр зөвлөгөө

Уураг хоолны дэглэм "Мэги" гол өндөг, цитрус жимс бүрддэг, харин өөх шатаах хурдасгах бусад хоол байдаг. цахилгаан хангамжийн системийн дагуу дараах удирдамжийг дагаж мөрдөх ёстой:

• бүтээгдэхүүний шаардагдах тооны идэх ёстой;
• заасан хэмжээнээс бусад тохиолдолд, бүтээгдэхүүн хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно;
• үдийн болон оройн хоолны дэглэм солилцож байх ёстой;
• Нэг хоолны дэглэм өөр нэг бүрэлдэхүүн орлуулж чадахгүй байгаа байх, харин бүтээгдэхүүний амт нь биш байсан бол энэ нь бүрэн хоолны дэглэм хасаж болно;
• өлсгөлөн мэдрэмж мохоо лууван, өргөст хэмх, эсвэл салат байж болно, гэхдээ хоолны дараа хоёр цагийн дараа;
• нэг өдөр чи усны наад зах нь хоёр литр уух хэрэгтэй;
• бус, элсэн чихэр, цай, кофе уух хориглоно;
• Элсэн чихэр бүрэн хоолны дэглэм нь арилгаж, харин сэлгээгээр ашиглахыг зөвшөөрсөн бол;
• үе үе жинтэй байх ёстой, гэхдээ бие засах гэж дараа;
• хоолны дэглэм нэг жил давтаж болно;
• шөл ч ус болгосон бүх жимс, хүнсний ногоо,
• Ийм сармис, чинжүү, давс, мөн сонгино зэрэг халуун ногоо зөвшөөрсөн ашиглах хоол байна;
• амт амтлагч янз бүрийн химийн бодис болон амт нэмэгдүүлэгчүүдийг нэмж ашиглаж чадах нь үгүй;
• гаралтай өөх тос нь идэж болохгүй байх;
• хоолны дэглэм зөрчсөн бүх хоолны дэглэм хүссэн нөлөө өгч байх болно үргэлжлүүлэх гэж дахин дахин эхлүүлсэн байх ёстой;
• турах нь эрчим хүчний систем нь биеийн тамирын дасгал баяжуулагдсан байх ёстой.

Эдгээр энгийн дүрэм нь дараах байдлаар эмэгтэй хувиргасан болон postroyneet. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэм шинэчлэн, буруу хоол идэх зуршил өөрчилж болно.

"Maggi" хоолны дэглэм төрөл

Өндөг, бяслаг: эрчим хүчний хангамжийн систем "Мэги" гэсэн хоёр төрлийн байдаг. Уураг хоолны дэглэм байж болох өндөгний хэсгийг буюу бяслаг. тэр үед аль аль нь бүтээгдэхүүн үед дотор нь хослуулан авч чадахгүй байна. цахилгаан хангамжийн системийг сонгох үед тэдний бие даасан сонголт дээр тулгуурласан байх ёстой. Өндөг хоолны дэглэм илүү сэтгэл хангалуун, бага илчлэг зуслангийн байшин бяслаг, гэхдээ үр дүн нь тэдний ямар нэгэн сайн зүйл байх болно.

турах эхний долоо хоногт

Уураг хоолны дэглэм 4 долоо хоног "Мэги" (үнэлгээнүүд нь зааж байсан ч системийн нөлөө хэвээр байгаа нь эрчим хүчний дутагдал гэсэн) Та аажмаар жин алдаж, үр дүнг засах боломж олгодог.

Эхний долоо хоногт өглөөний цай ямар ч өөр өөр янз бүрийн юм, хоёр өндөг, хатуу чанасан, бэрсүүт жүрж бүрдэнэ. Өглөө цэс элсэн чихэр цай эсвэл кофе биелүүлэн.

Энд хоол үлдсэн хэсэг нь долоо хоногийн эхлэл юм байна:

• Даваа гариг. Үдийн хоол жимс нь ижил төрлийн ямар ч бүрдэнэ. оройн хоолны бид мах нь хоол санал болгож байна.
• Мягмар. чанасан тахианы мах - үдийн хоол нь. Оройн хоол нь хоёр өндөг, жимс, хүнсний ногоо нь салат, хар талх, нэг хэсэг орно. орой цэс нэг нь улбар шар баяжуулж.
• Лхагва. Өдрийн хоолонд үед ямар нэгэн хэмжээгээр бяслаг, улаан лооль идэж, дээр нь талх нэг хэсэг. нь хоол мах - оройн хоолны үеэр.
• Пүрэв. Үдийн хоол жимс, мах, хүнсний ногоо, салат оройн нь хязгааргүй тооны бүрдэнэ.
• Баасан. Үдийн хоолны, хоёр ширхэг, чанасан буюу уурын хүнсний ногоо хэмжээний өндөг. Энэ нь лууван вандуй, шош, хулуу нь нэгтгэж болно. оройн хувьд бид ямар ч хэлбэр, бэрсүүт жүрж, шинэ ногооны салат загас зөвлөж байна.
• Бямба. Оройн хоолонд - ямар ч жимс, оройн хоол мах бүрдэнэ.
• Ням гараг. Үед нь үдийн хоол хүлээн авах чанасан тахианы мах, чанасан буюу уурын хүнсний ногоо, шинэхэн улаан лооль, дээр нь усан үзэм хэрэглэж болно. Оройн хоолонд - чанасан (уурын) хүнсний ногоо адил зүйл юм.

Энэ нь хоолны дэглэм эхний үе шат юм. үүнийг тэвчих дараа, та цаг алдалгүй турах хоёр дахь долоо хоногт үргэлжлүүлэх ёстой.

эрчим хүчний системийн хоёр дахь долоо хоногийн "Maggi"

нэг долоо хоног Уураг хоолны дэглэм "Мэги" (хоёр дахь төлөө!) хоёр чанасан өндөг, усан үзэм болон элсэн чихэр, кофе эсвэл цай орно өглөөний ижил төрлийн бүрдэнэ. хоол үлдсэн хэсэг нь дараах байдалтай байна:

• Даваа гариг. шинэ ногооны салат хослуулан үдийн мах нь. оройн хувьд бид хоёр өндөг, нэг нь хүнсний ногоо, шинэ, усан үзэм зөвлөж байна.
• Мягмар. Хоёр өндөг, улбар шар - Өдрийн хоолонд үед орой ногооны салат нь мах иддэг.

• Лхагва. Үдийн хоолны, шинэ өргөст хэмх, оройн хоол, хоёр тахианы өндөг нэмэх цитрус жимс нь махан хоол нь.
• Пүрэв. Үдийн хоол - хоёр ширхэг, өөх тос багатай бяслаг, Braised (болгосон) хүнсний ногоо хэмжээгээр Тахианы өндөг. оройн хоёр чанасан өндөг идэх нь.
• Баасан. Загас хоол үдийн хоол, мөн оройн хоолонд - хоёр тахианы өндөг.
• Бямба. Үдийн хоол - мах. Энэ шинэхэн улаан лооль, дээр нь усан үзэм нэмж байх ёстой. оройн зөвхөн жимс нь.
• Ням гараг. хоол, оройн хоол нь чанасан тахианы мах, шинэхэн улаан лооль, усанд чанасан ногоо, улбар шар нь идэж байх хэрэгтэй.

Хоёр дахь долоо хоногт - энэ нь "Мэги" хоолны дэглэм үг, хүрсэн үр дүн нь аль хэдийн тодорхой байгаа бөгөөд энэ нь гурав дахь үе шат руу шилжих шаардлагатай байна нөлөө аюулгүй байдлыг хангах баярлах эхлэх, гэхдээ.

турах гурав дахь долоо хоногт

Гурав дахь долоо хоногт өндөг уургийн хоолны дэглэм "Мэги" бүр өөр өөрөөр тайлбарлаж байна. ямар ч уйтгартай биш өглөөний эхний хоёр долоо хоног байдаг бөгөөд хязгааргүй хэмжээгээр өдрийн турш идэж болно шинэ бүтээгдэхүүн сольж, харин та нар чадахгүй нь тэдэнд ямар ч нэмж болно. Тиймээс, гурав дахь үе шатанд хооллолт хооллолт:

• Даваа гариг. mangoes, он сар өдөр, усан үзэм, инжир, Банан нь бусад ямар ч жимс,.
• Мягмар. Түүхий эд, хүнсний ногоо, тэдний салад. Хориглосон төмс.
• Лхагва. Даваа гаригт нь хориотой хамрагдах хүмүүст зориулсан бусад аливаа жимс. Эдгээрээс гадна, хоолны дэглэм болгосон хүнсний ногоо, салат, хүнсний ногоо багтсан байна.
• Пүрэв. Чанасан эсвэл загас, уур эсвэл чанасан ногоо, шинэхэн байцаа, дээр нь байцаа ижил төрлийн галоген.
• Баасан. чанасан ногоо гадна ямар ч мах.

• Бямба, Ням гарагийн. Та янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, харин ижил төрлийн ашиглаж болно.

Гурав дахь алхам нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст бодит сорилт, гэхдээ энэ нь савны үр дүн гарч байна.

Уураг хоолны дэглэм "Мэги" цэс дөрөв дэх долоо хоногт

турах сүүлийн шатанд өмнөх шиг, ямар ч өндөг өглөөний юм, санал болгож буй бүх бүтээгдэхүүн санамсаргүйгээр тархсан байна. Энэ нь тэднийг хэд хэдэн хоол болгон хуваах нь хамгийн сайн арга юм.

хоолны дэглэм дөрөв дэх долоо хоногийн бүрдэнэ:

• Даваа гариг. чанасан тахианы дөрөв дэх хэсэг. Энэ нь чанасан мах, лаазалсан туна, газрын тосны хэрэглээ нь ижил хэмжээний солих боломжтой юм. Энэ нь хар талх, дөрвөн өргөст хэмх, улаан лооль, гурван, дээр нэмэх нь нэг цитрус жимс нь хэсэг нэмэхийн тулд санал болгож байна.
• Мягмар. Чанасан мах - 200 гр, талх, гурван хэсэг, дөрвөн өргөст хэмхийн хэмжээний улаан лооль. Цэс ижил бүлгийн жимс баяжуулагдсан болно, энэ нь усан үзэм, лийр, амтат гуа, алим, эсвэл улбар шар байж болно.
• Лхагва. бяслаг 25 гр, чанасан ногоо, зүсэм талх, хоёр улаан лооль, өргөст хэмх, цитрус жимс нь жижиг хавтан.
• Пүрэв. чанасан тахианы тал хувь нь хар талх, гурван улаан лооль, өргөст хэмх, улбар шар нэг хэсэг ч жимс зөвшөөрөхгүй.
• Баасан. Өндөг (2 ширхэг), улаан лооль (3 ширхэг), түүхий эд, хүнсний ногоо нь бага салат, усан үзэм.
• Бямба. Хоёр тахианы хөх, бяслаг, 150 орчим грамм, тараг нэг аяга, хар талх, нэг хэсэг, хоёр хоёр өргөст хэмх улаан лоолийн. цэс усан үзэм оруулах ёстой.
• Ням гараг. туна нэг лааз, зуслангийн байшин бяслаг 25 гр, их чанасан ногоо, зүсэм талх, хоёр улаан лооль, өргөст хэмх нь бит, улбар шар.

Өнгөрсөн долоо хоногт үр дүн нь баярлуулж чадаагүй чадахгүй, харин хоол хүнсний нэмэлт нь спорт юм бол энэ нь илүү сайн байдаг. Дараа нь, хүссэн үр нөлөө нь маш хурдан хүрч болно.

Out хоол систем

4 долоо хоногийн турш Уураг хоолны дэглэм "Мэги" маш сайн үр дүн, гэвч тэднийг аврахын тулд, та энэ эрчим хүчний системээс гарч аажмаар авах ёстой өгдөг. нэн даруй идсэн хоол хүнс хэмжээг өсгөх, эсхүл хориглосон бүтээгдэхүүнийг бүү түшиглэ. нь удаан хугацааны туршид үр аврахын тулд, та хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг бөгөөд өдөр тутмын хоол хүнсэнд руу шилжих нь алгоритм байна. олон удаа, бага багаар идэж байх ёстой. Арчилгаа цэс давамгайлсан жимс, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь авч үзэх хэрэгтэй.

Тогтмол дасгал туслах болно нөлөөг дэмжих. Энэ нь турах улмаас арьсыг даруулга чангатгах болно.

Зөвшөөрөгдсөн болон хориглосон бүтээгдэхүүн

Уураг хоолны дэглэм "Мэги" өөхний, чихэрлэг дөрвөн долоо хоногийн хэрэглээг хориглоно турах, харин тэр үед та нар бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг зэрэг мах, загасны хоол идэж болно. төмс бусад бүх хүнсний ногоо идэх боломжийг олгосон юм. Sugar устгах хэрэгтэй. Энэ үед, энэ нь жимс, үүний дотор та гадил, mangoes, усан үзэм, инжир, огноог идэж чадахгүй сольж байх хэрэгтэй.

бага зэрэг амтлагч нь давс, чинжүү, сонгино, сармис нь нэмэх хоол байж болно. Энэ нь ч бас зарим нэг давс аяга таваг нэмж давс турах саад биед шингэн үлдэх тул зайлшгүй шаардлагатай биш юм.

хоолны дэглэм хугацаанд шингэний хоёр литр ус хэрэглэж байх ёстой. Давуу эрх нь цэвэр бус карбонатлаг ус, элсэн чихэр, цай өгсөн байх ёстой.

Уураг хоолны дэглэм "Мэги" үнэлгээ

Diet "Мэги" өөрсдийнхөө тухай зөвхөн эерэг санал байна. Тэрээр янз бүрийн насны хүмүүсийг оролдож, хүн бүр үр дүнд аз жаргалтай байсан. Зарим нь бусад жингийн алдагдал нь 20 кг болж, сар бүр түүний 3 кг алдсан. илүү нягт нь хоолны дэглэм дагаж байна Эмэгтэйчүүд, жин нь илүү хурдан эмэгтэйчүүдийнх илүү санал болгож цэснээс цагтаа явах алддаг.

Бүх турах өлсгөлөн нь хоолны дэглэм бүрэн дутагдалтай үед тэмдэглэсэн байна. Тэд энэ нь маш сэтгэл ханамжтай байгаа, жижиг хэсгүүд дэх хоол хүнс авах ходоод галт тэрэг гэж хэлсэн. Хүнсний Зарим эмэгтэйчүүд "Maggi" суурь хадгалагдан үлдсэн ба хоолны дэглэм гарсны дараа.