Уураг хооллолт

Хамгийн алдартай нэг эдгээх хоол тэжээлд нэмэлт жин санаа зовдоггүй алдах нь таны дархлааны системийг бэхжүүлэх сэтгэл санааг дээшлүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах болон бодисын солилцоог хэвийн болгох боломжийг олгодог, энэ нь уураг хоол юм. Түүний үргэлжлэх хугацаа хоёр долоо хоног, үүний төлөө гурван найман нэмэлт кг салахыг болж байна.

Энэ нь хоолны дэглэм үндсэндээ, бөөрний өвчин, ходоод ба / эсвэл гэдэс, зүрх судасны системийн зовж хүмүүст биеийн бодисын солилцоог сайжруулах, улмаар чиглэсэн байна гэдгийг анхаарч үнэ цэнэтэй юм, түүний хэрэглээний хатуу хориглоно. хамгийн их нөлөө нь, энэ нь мэдээж даяар шаардлагатай хоолны дэглэм чанд өөрийн дүрэм баримталж цэс дагаж. Энэ бүх хугацааны бие нүүрс ус авч чадахгүй байх, улмаар өөх нөөцийг шатаах үйл явц эхэлнэ.

Уураг хоолны дэглэм: Хоол хүнс, цэс

Өдөр нэг нь:

Өглөө - сүү, элсэн чихэр ямар кофе;

Үдийн хоолны нь - хоёр өндөг, улаан лоолийн шүүс нь шил, ургамлын тос нь халбагаар нь чанасан байцаа,

Шөнийн - чанасан загас ямар нэгэн хэмжээгээр.

Өдөр хоёр:

Өглөө - хөх тариа талх, элсэн чихэр, цай, эсвэл органик кофе зүсмэл;

Үдийн хоолны төлөө - хүнсний ногоо, салат, чанасан загас (а ургамлын тос байж болно);

Шөнийн - чанасан түгалын мах болон тараг, нэг аяга.

Өдөр Гурван:

Өглөө нь - хоёр дахь өдөр;

Үдийн хоолны төлөө - алим болон шарсан хулуу,

хоёр өндөг, чанасан үхрийн мах, байцаа салат ургамлын тос нь халбагаар - орой байна.

Дөрөв дэх өдөр:

Өглөөний цай - кофе элсэн чихэр, байгалийн;

Үдийн хоол - ургамлын тос, бяслаг, нэг өндөг нь халбагаар гурван сараалжтай лууван,

Оройн хоол - Банан бусад жимс, жимсгэнэ аль нэг тоо.

Өдөр Таван:

Өглөө - сараалжтай лууван,

Үдийн хоолны нь - чанасан загас, улаан лоолийн шүүс нь шил нь хэсэг;

Үдшийн - Банан бусад жимс.

Өдөр Зургаан:

Өглөө - элсэн чихэр органик кофе;

үдийн цайны хувьд - чанасан тахианы булангийн, лууван, байцаа, салат,

Үдшийн - ургамлын тос, хоёр өндөг нь халбагаар нь үрж жижиглэсэн лууван.

Өдөр долоон:

Өглөө - элсэн чихэр ямар цай,

, Чанасан түгалын мах, хүнсний ногоо, - үдийн хоол нь

Үдшийн - ямар ч өмнөх хувилбар, оройн хоол орчин бусад.

Найм дахь өдөр хоолны дэглэм цэснээс эхлэн долоо найм дахь өдөр, урвуу дарааллаар давтагдсан байдаг, өөрөөр хэлбэл. E., ес дэх, зургаа дахь, тавны байдлаар арав дахь, гэх мэт. Д.

хоолны дэглэм гол дүрэм нь элсэн чихэр, зөгийн бал, давс, халуун ногоо, бусад хүнсэнд байхгүй байна амт нэмэгдүүлж. Энэ хоолны дэглэм бас нэг чухал асуудал бол шингэн өдөрт дор хаяж гурван литр ус хэрэглэж байна. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх нүүрс усны хязгаарлалт нь байнгын эсвэл маш ойр ойрхон хэрэглэх нь турах нь зөвхөн, гэхдээ бас муу эрүүл мэнд хүргэж болно гэж Уураг хооллолт,-аас жилд нэг удаа ямар ч ашиглаж болно.

Нэлээд нь ихэвчлэн уураг хэрэглэдэг тамирчдад зориулсан хоолны дэглэм, энэ нь нэмэлт кг салахыг нь тун энгийн арга гэж үзэж байна. Эцсийн эцэст, түүний дагаж мөрдөх, зүгээр л өөх болон нүүрс усны тэдний хоол хүнсэнд оруулахгүй. төмс, үр тариа, хориглох дор Fall гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр, гоймонгийн болон цөцгийн тос. Эдгээр бүтээгдэхүүн солих хялбар байх ёстой , уураг хооллолт , өөрөөр хэлбэл загас, өндөг, тос багатай сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах.

хоол нүүрс усны хэмжээг багасгах замаар, биеийн түлш шаардлагатай хэмжээний хүлээн авах биш, байгаа юм. E. глюкоз болон одоо байгаа бороотой өдөр тарган дэлгүүр хэрэглэж эхэлдэг.

Уураг хооллолт, бусадтай адил, түүний давуу болон сул талуудыг байна. Эмч нар ямар нэгэн бүтээгдэхүүний хязгаарлалт нь организмд сөрөг үр дагавартай ч дуулиан шуугиантай юм үзэж байдаг, мөн "хасах" ямар ч хоолны дэглэм уламжлалт байна. "Нэмэх" Энэ хоолны дэглэм гэхэд улмаас уураг хоол хүнс хоол нь үйл явцын хугацаа, энэ үйл явцын талаар эрчим хүчний маш олон өлсгөлөн дутмаг байна. Үүнээс гадна, уураг хоолны дэглэм хоолны дэглэм нь маш олон янз байдаг.