Хүснэгт хослол бүтээгдэхүүн. Compatible бүтээгдэхүүн

гэх мэт дотоод шүүрлийн олон өвчин, хоол боловсруулах систем, арьс, үс, хумс, илрэл тураал этгээдэд холбоотой байж болох юм. Бид нийцгүй хоол хүнс, биед гаж нь төрөл бүрийн шалтгаан, доголдлоос хүргэж идэж дассан байна. Хүнсний хослолын хүснэгт - эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маяг эрмэлздэг хүмүүсийн хувьд сануулах.

биеийг хэрхэн тусалж сурах хэрэгтэй!

Зөв хослол бүтээгдэхүүн (Доорх хүснэгтэд өгөгдсөн болно) Хоол боловсруулах системийн өндөр үр ашгийг баталгаажуулдаг. Хүнсний техник, нийцтэй бүрэлдэхүүн зэрэг нь ходоод гэдэсний замд исгэх болон putrefaction үйл явцыг та чөлөөлөх үндэслэл болохгүй.

бүтээгдэхүүн бүр нь өөр өөр арга замаар хүний бие махбодид шингээгдсэн байна:

1. Нэгдүгээрт, ямар ч хоол хүнс нь тодорхой найрлагатай хоол боловсруулах шүүс хэрэгтэй.
2. Хоёрдугаарт, тухайн бүтээгдэхүүн бүр өөрийн хоол хийх нь цаг хугацаа үгийн утганд яг тохирч.
3. Гуравдугаарт, хоол хүнс хамгийн үр ашигтай шингээх түүний бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөв хослуулан цорын ганц боломжтой юм.

эхний хоёр догол мөрийг нь бидний бие маш эзэлж юу хамгийн сайн хүртэл тавьж байх ёстой нь. Харин бүтээгдэхүүний ашигтай хослол та дараах зүйлсийг мэдэх, тэдгээрийг ашиглаж чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ нь сайн хоол боловсруулалт чухал нөхцөл нь хүний эрүүл мэндэд шууд нөлөө үзүүлж байна.

Холимог болон тус тусад нь хоол хүнс

хэрэглээний үр ашиг нь зөв гэж хэлэх нь өнөөдөр хоол хослуулж байгаа хэдий ч олон эх үүсвэр нь уламжлалт хоол дэмжигчдийг хэвээр байна. Энэ нь олон хүн олон зууны турш бүх ердийн холимог хоолны дэглэм биеийг хор хөнөөлтэй биш гэж үзэж байна гэсэн үг юм. Тэгээд бүтээгдэхүүн хуваах илүү сайн боловсруулалт дэмжиж үзэл бодол, тэд моод хандлага гэж ердөө л гэдэг.

Энэ үнэн үү? Үнэн хэрэгтээ, хүнсний бүх цаг үед Ингэснээр хольж болно. Гэхдээ зүгээр л шингээд чадахгүй байгаа нь яг тэр үед зарим бүтээгдэхүүн байдаг. төрөл бүрийн фермент, хүрээлэн буй орчныг - шалтгаан нь тэдний тус бүрийн уусалтыг тодорхой нөхцөлийг шаарддаг явдал юм.

хэлбэрээр Бүтээгдэхүүний холимог

хүний хэрэглэсэн нүүрс ус, гэдэсний дараа нь тэр ч байтугай аманд хувааж эхлэх ба. Уураг нь эргээд ходоод боловсруулсан. Тиймээс холимог бол уусалтыг үйл явц нь бүхэлд нь хоол боловсруулах системд зориулсан илүү хэцүү болдог.

тусад нь хоол үр дүнтэй, үр ашигтай тухай өөрөө дээр аргыг туршиж байна нь зөвхөн хүмүүс төдийгүй энэ чиглэлээр судалгаа хийсэн эмч нар хэлж байна. Нь зөвхөн загварлаг, бас эрүүл мэндийн төлөө хоол хүнс нь зөв хослолыг хэрэгтэй. Хүснэгт нь доор дурдсан. Түүний ачаар бид зөв идэх хэрхэн суралцах болно.

Хүснэгт хослол бүтээгдэхүүн

тодорхой болон "эрх мэдлийн тусгаарлалтын" -ийн үзэл баримтлал хялбаршуулах бид схем, идэх ёстой чадах вэ гэдэгт анхаарал хандуулах болно Анхаарал авчирдаг.

Хүснэгт хослол бүтээгдэхүүн

"-" үл нийцэх бүтээгдэхүүн; "+" Compatible; "D" холимог хүлээн зөвшөөрсөн юм.

Хүснэгтийн тайлбар

Мөр бүр нь тодорхой бүтээгдэхүүний болон өөрийн цуваа тооны талаарх мэдээллийг агуулсан байна. болгоомжтой байх хэрэгтэй! мөн бүтээгдэхүүний багана нь зөвхөн тэдний тоогоор жагсаасан болно. Энэ хүснэгтийн дагуу шаардагдах бүх зүйлсийн чанд сахих. Хэрэв-д заасан хүнсний бүтээгдэхүүний хослол, хоол боловсруулах систем, таны биеийг сайжруулах тусалдаг.

1. Мал уураг мах, шувууны, загас олдсон байна, бусад хүнсэнд илүү урт биед боловсруулсан байна. Энэ нь туранхай сорт сонгох, зөвхөн хүнсний ногоо хэрэглэх нь зүйтэй.
2. Учир нь уураг бүтээгдэхүүн вандуй, шош, шар буурцаг, сэвэг зарам зэрэг гэх мэт. Тэд хамгийн шилдэг ургамал, амьтны (цөцгий) -д өөх тос, хүнсний ногоо, ургамал хослуулсан байна.
3. цөцгийн тос хэрэглээ нь зөвхөн өөх, тос, доод тал нь агуулсан бүтээгдэхүүнийг хязгаарлагдсан байх ёстой. Тухайлбал - хүнсний ногоо, талх, үр тариа гэх мэт ..
4. Исгэлэн - газрын тос авсан нь авсан бүтээгдэхүүн. Иймээс энэ нь газрын тос адил бүтээгдэхүүн нь нийцтэй. Энэ нь зарим жимс нь ашиглах зөвшөөрөгдөх юм.
5. Ургамлын тос (түүхий болон боловсруулсан газрын тос) , ялангуяа сайн үр тариа, хүнсний ногоо нь шингээж байна.
6. маш удаан үүнийг дахин нэг өндөр агууламж бүхий элсэн чихэр, хоол хүнс. Тэд бага хэмжээ, тус тусад нь бусад хоол хүнс хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Зөгийн бал нь элсэн чихэр, сольж болно.
7. Цардуул ихтэй нүүрс хоол хүнс, мал, амьтны уураг хамт хэрэглэж болохгүй. Энэ нь тус тусад нь хоол үндсэн хууль юм. Талх зарим нэг жич зөвшөөрөл байхгүй.
8. Исгэлэн жимс жимсгэнэ бүх цитрус жимс, жимсгэнэ, цангис, анар болон лийр, чангаанз, алим исгэлэн амт гэх мэт. Д. Тэд хамгийн шилдэг ганцаараа идэж байгаа юм. Улаан лоолийн Гэхдээ ангилалд хамаарах хүчил том хэмжээний агуулдаг.
9. Амтат жимс жимсгэнэ, гадил, илжгэн, инжир, хатаасан жимс, жимсгэнэ, бүх төрлийн гэж үздэг байна. илүү сайн дангаараа буюу самар, сүү нь бага хэмжээний тэднийг ашигла. Энэ нь зарим нэг хүнсний ногоо, ургамал тэднийг нэгтгэх бас зөвшөөрнө.
10. Энэ ангилалд багтана: байцаа, сармис, хаш, сонгино, хонх чинжүү, ургамал, ногоон хүнсний ногоо. Энэ нь хамгийн аюулгүй, хамгийн амархан шингэцтэй хоол хүнс юм. тэдгээрийг тус тусад нь ашиглаж болно бол бараг хүн болгоны хослуулан.
11. Лууван, хулуу, хулуу, цэцэгт байцаа, тунхууны - цардуултай хүнсний ногоо. Энэ нь элсэн чихэр нь тэдгээрийг ашиглахыг хүсээгүй байна. бусад хослолууд боломжтой, зөвшөөрөгдөх юм.
12. Сүү - энэ нь хамгийн шилдэг нь бусад бүх төрлийн тусад нь хэрэглэж хурдан уусалтыг юм цогц бүтээгдэхүүн юм.
13. ижил бяслаг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний явдаг - тэд уураг шингээж хэцүү, баян байна. зарим жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь хослуулах зөвшөөрөгдөх.
14. Илүү сайн байгалийн (өөрөөр хэлбэл. Е Нүүр хуудас) бяслаг, бяслаг үйлдвэрлэх тарган биш, харин огцом зэрэглэлийг сонгох байх.
15. Өндөг - цэвэр хэлбэрээр нь байгалийн, байгалийн уураг юм. бүхэлд нь тусдаа эсвэл Өндөр шингэцтэй хүнсний ногоо.
16. Nuts - өөх бүтээгдэхүүн, бараг бүх ангилалд нэгтгэж байна. Т тэднийг анхааралтай ашиглах хэрэгтэй. Тулд. Тэд гэдсэн дээр нь маш хүнд байна.

Тусдаа ангилал гуа гэж нэрлэгдэх болно. Энэ нь нэг бүтээгдэхүүнийг бүгдийг нь нэгтгэж болохгүй.

турах өөр нэг чанар гэж тус тусад нь хоол хүнс

Зөв хоол тэжээлийн - энэ нь эрүүл мэнд, бас нэмэлт кг ангижирч цорын ганц биш юм. Хүнс, эрх бүхий хослол тусдаа ашиглах турах бүтээгдэхүүн нь маш сайн арга юм. Та нар өөрсдөө харж болно.

бүтээгдэхүүний холимог хүснэгт нь үргэлж таны гарт байх ёстой, энэ нь амьдралд идэх нь энэ замаар явж их байх болно. Нэгдүгээрт, мэдрэмж хольж болно. Гэсэн хэдий ч, цаг хугацааны туршид та баталгаатай үр дүнг авах болно, гэхдээ амттай, хоол үнэмлэхүй хэм та нарын хувьд болж зуршил орсон.