Нь хоолны дэглэм 5 дугаар гэж юу вэ?

Бид гэдэг үгийг "хооллолт", бүх эхний жин, жингээ хасах зорилгоор хоол алдаж бууж өгөх үйл явцыг санаж сонсоод: Бид гэх мэт 5 хоног, төрөл бүрийн Кремль болон моно-турах хоолны дэглэм санаж Гэсэн хэдий ч, ямар зорилго нь жингээ алдаж ямар ч хамаагүй байгаа хоол нь тоо байдаг. Тэдний гол зорилго нь тухайн өвчний организмын эрүүл мэндийг дэмжих явдал юм. Энэ нь ийм хоолны дэглэм хоолны дэглэм тоо 5 зэрэг юм.

Энэ нь цөсний замын, элэг, цөсний хүүдий өвчин нь ард түмний төлөө ЗХУ-ын dietitian Майкл Pevzner боловсруулсан байна. Эдгээр зэрэг өвчин байж болно холецистит, архаг гепатит, үе шат нь эмчилгээнээс нь цочмог гепатит, цөсний чулуу өвчин, элэгний хатуурал, гэх мэт Энэ тохиолдолд өвчтөн гэдэс илүү эмх замбараагүй байдал болон зовж байж болохгүй.

Diet тоо 5, химийн халдлагаас элэг хамгаалах бүрэн цахилгаан хэвээр байхад оршино. Мөн хоолны дэглэм цөсний зам хэвийн. Түүний өндөр үр ашигтай, өөх, тос, органик хүчил агуулсан хүнд хязгаарлах бүтээгдэхүүн, гэхдээ целлюлоз өндөр хэмжээгээр хүрсэн байна. Ихэнх шилэн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь олж, түүнчлэн үрийг нэгэн төрөл юм. Энэ бол энэ хоол хүнсний ногооны хачир давамгайлж байна яагаад, гадна №5 хоолны цэс сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг багтаасан юм.

Өдрийн турш энэ хоолны дэглэм хүмүүс өөх, тос, 60 орчим грамм, уураг, 100 грамм болон нүүрс усны, 500 грамм иддэг. илчлэг уруу хөрвүүлэгдэх үед 3000 орчим эргэж болно.

Дээрх өвчний улмаас зовж бие, энэ нь хүнсний ногооны шөл нь цагаан хоолтон шөл, шөл, borscht, beetroot нь олон янзын байж маш их ач холбогдолтой юм. Хамгийн гол нь, шарсан шөл хүнсний ногоо нэмэх биш юм байна. Энэ нь, хүнсний ногоо, урьдчилан цавчих нь дээр хөнгөнөөр хуурай байдаг. Өөрийн шинж чанар нь хоолны дэглэм тоо 5 Мөн талх хэрэглэж байна. Энэ нь хальсалж тарьсан гурил хийсэн байх ёстой. Үүнээс гадна, энэ нь талх өчигдөр байсан гэдгийг нь зүйтэй юм. Энэ нь хуурай, жигнэмэг, эсвэл жигнэмэг идэх хориотой байгаа бол, мөн.

Мах мөн №5 хоолны цэсэнд багтсан байна. Зүгээр л итгэлтэй байж чадахгүй өөх: хурга, туулай, түгалын мах, үхрийн мах, цацагт хяруул, тахиа. мах буцалгана өмнөх шаардлага зууханд шатаасан болно. Угтан авч, бага өөх тос загас, энэ нь нарийн soufflé хийж, учир нь болно, та - meatballs.

хоолны цэс №5 нь чухал юм бүтээгдэхүүний бас нэг бүлэг, - энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн юм. хоол нь янз бүрийн Та тос багатай бяслаг, халуун ногоотой биш, сүү, тараг, эсвэл Kefir уух орондоо орохоос өмнө нэмж болно.

Мэдээж хэрэг, хоол хүнс хязгаарлалт тоо 5 нь асар олон тооны боловч энэ нь тухайн хүн ямар ч таашаал хүргэж байх болно гэсэн үг биш юм. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн байж болох амархан амттай, эрүүл хоол нь асар их хэмжээний хоол.

Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм зөөгч нь хүн байх эдгээр бүтээгдэхүүний талаар мартаж болохгүй зүгээр л боломжгүй юм. мөн тэдний маш олон. Та дараах kvass шиг хоол идэж чадахгүй, тиймээс hodgepodge.

Үүнээс гадна, энэ нь мах, загас, мөөг шөл, түүнчлэн ногоон шөл, шинэхэн талх, боов, хийсвэр боов, шарсан бялуу идэх хориглоно. Мэдээж хэрэг, утсан хиам, хамгийн хооллолт, давсалсан загас, өөхний мах оруулахгүй байх ёстой. Энэ хоолны дэглэм дор галуу болон нугас нь бас урьж байна. Өөх сүүн бүтээгдэхүүн нь энэ хоолны дэглэм үзүүлсэн хүмүүсийн хэрэглэж болохгүй. Sorrel, ногоон сонгино, даршилсан ногоо, улаан манжин, шоколад, өндөг, зайрмаг, гич, тунхууны болон бусад халуун ногоотой Соус - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн хоолны дэглэм №5-д цэснээс арилгагдсан байх ёстой. Заалттай, мэдээж, архи.

Diet 5: Цэс.

Өглөөний цай: дээр будаа сүү, тос багатай тос, элсэн чихэр болон цай зуслангийн байшин бяслаг.

Үдийн хоол: шатаасан алим.

Үдийн хоол: хүнсний ногоо, шөл, талх нарийн боовны тахиа, чанасан цагаан будаа, жимсний компот.

Зууш: сарнай хонго нь дусаах.

Оройн хоол: нухсан төмс, чанасан загас, цай, бяслаг.

Тэгээд Kefir зөөлөн унтахын нь шилэн.