Лууван хооллох. Юу болох эхний сард нь хөхүүл эх

төрсний дараа эхний долоо хоногт залуу ээж нь зөвхөн баяр хүргэе өрх хэрэгтэй. Нярайн болон хүүхдийн сэтгэл зүйчид, харин сониуч нэгэн шуугиантай олны илүү, эх, нярайн тэд аль аль нь харилцааны энх тайван, өөрийн гэсэн орон зай хэрэгтэй хооронд хүчтэй бонд байгуулах гэж байна.

Энэ нөхцөл байдал хооллох явцад бий болгохыг дэмжсэн гэж онцлон тэмдэглэжээ. Энэ бол чухал үүрэг болон төрсний дараах эхийн нөхөн сэргээх үйл явцад тэнцвэртэй хоолны дэглэм тоглодог болон хөхүүл байгуулна.

Multivitamins ... эсвэл лууван?

эмэгтэй хүн хэвийн хөхүүл хангалттай хэрэглэж байх ёстой төрсний дараа эхний долоо хоногт шингэний хэмжээ нь таны хоол сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь зэрэг, өндөр зэрэглэлийн тэжээл юм. хоолны дэглэм зөв хийсэн бол тусгай витамин цогцолбор авах шаардлага алга.

хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг хайн даруухан боловч ашигтай үндэс тарианы алба гувчуур төлөх юм - лууван.

лууван 4 гайхамшиг шинж чанар, чи мэдэхгүй байж болох

Нэгдүгээрт, хөхүүл эхчүүдэд зориулсан луувангийн витамин А, Е, С, чухал бодисын солилцооны үйл явц шаардагдах нь зөвхөн маш сайн эх үүсвэр, улмаар илүү сайн хэлбэртэй эмэгтэйчүүдийн буцах юм. Лууван, витамин B, K баялаг хөхүүлэх үед яс, шүд нь ээж нь шаардлагатай гэж, фосфор, манган, молибден, тэр ч байтугай кальци бүрдэнэ.

Хоёрдугаарт, би эмнэлгээс бичиж байна, хэсэг хугацаанд хөдөлмөр эмэгтэй үлдэгдэл цус алдалтыг тэвчих. Тэдний хамт хурдан даван туулах лууван дотор агуулагдаж байгаа phytoestrogens туслах болно.

Гуравдугаарт, эхчүүд хөхүүл нь лууван falkarinola мөөгөнцөрийн нөлөө тусгай бодис нь эх үүсвэр болдог ба мөөгөнцрийн халдварын эрсдлийг бууруулдаг төрсний дараах үе.

Дөрөвдүгээрт, шинэ лууван нь салат ашиглах хаталтын болж зовж шаналж шинэ эх сандлыг хэвийн тусалдаг.

Лууван болон хөхүүл

Эсвэл, гадаад, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь шим тэжээлийн хайдаг. эмэгтэйчүүдийн эрүүл хоолны дэглэм чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь хөхүүлэх үед нь зүй ёсны хэрэг ердийн лууван болж чадна.

тэнцвэргүй хоолны дэглэм ээж нь сүү хатуу үйлдвэрлэл биеийн өөрийн эд арилгаж байгаа хэрэгтэй, учир нь хөхүүлэх, түүний үнэ цэнэтэй эд хөрөнгийн эрэлт үржүүлнэ.

чанасан, уурын, бяслаг, түүнчлэн шүүс хэлбэр: амин дэм дутагдах сөрөг төрсний дараах үеийн хугацааны курс мэргэжилтнүүд ямар ч хэлбэрээр хөхүүл лууван идэх зөвлөж байна болохоор нөлөөлж болно. лууван цөцгийн тос буюу цөцгий нь хоол амтлах ашигтай амин дэм илүү сайн шингээж байна.

Хэрэв энэ нь лууван, аяга таваг нь шууд сүү үйлдвэрлэлийг том эргэлзээ дор тавьж хөх эрдэмтэд нөлөөлж болох итгэл үнэмшил. Энэ нь батлагдсан байна гэж орд Саалийн - гормон саалийн болон окситоциныг хангалттай үйлдвэрлэл, түүнчлэн хөхний булчирхай, хэт их архи ууж тогтмол хоосорно.

Шинжлэх ухаан нь эдгээр дааврын үйлдвэрлэл дээр луувангийн нөлөөний нотолгоог хүлээн аваагүй байна. зүгээр л нэг уламжлал - Тиймээс, зөвлөмж сүү, сараалжтай луувангийн хехеер хооллолтыг хольж байна.

Лууван - буруутан колик болон тууралт?

луувангийн сувилагч нарын хоолны дэглэм тэдний оруулах нь хүүхдэд харшил, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг хөгжлийн хамааралтай хэвээр байгаа эмч нарын дунд их маргаан, хөхөөр хооллох болон хөхүүл эхчүүд өөрсдөө-д мэргэжилтэн шалтгаан болж байна.

эхийн хоолны дэглэм нь тэдний үзэл бодлоо хамгаалахын тулд харах хар тугалга оноо эсрэг нь Adepts адил үнэмшилтэй аргумент байна.

Манай оронд, нярайн эмч байнга зөвлөгөө хөхүүлэх үед тодорхой хоолны дэглэм дагах өгсөн. нь хөхүүл ээж нь айдас дээр тулгуурласан зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад, орсон бүтээгдэхүүн бусад юу ч идэж чадахгүй юм мэдэгдэл хүүхэд колик болон харшлын урвал үүсгэдэг.

туршлага жил энэ мэдээ бүх үнэн биш гэдгийг харуулж байна.

Үнэн хэрэгтээ, сүү хүнсний эх биеийг орж бодис хөхтэй үйлдвэрлэсэн. Харин үзэл нь шинжлэх ухааны үүднээс авч лууван хоол идэх нь дараа нь хүүгийнх нь өөрийн хөхний сүүнээс хор хэрхэн үндэслэлтэй айдас?

Онолын хувьд, харшлын урвал, эсвэл хямрал нь хүүхэд шиг, ээж нь байж болох ч хор хөнөөлгүй лууван. Энэ тохиолдолд, энэ нь бусад хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ нь сольж байх ёстой.

Гэвч бодит байдал дээр ийм тохиолдол лууван зэрэг шоколад, гүзээлзгэнэ, өндөг, цитрус жимс, сүү, далайн хүчтэй харшил, үнэнч эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан биш юм, учир нь ховор байдаг.

Таны хоолны дэглэм боломжийн хэмжээгээр хооллох түүхий болон боловсруулсан лууван нэмж, эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь ямар нэгэн эрсдэл байхгүй.

Лууван ээж хохирол учруулж болох вэ?

хэт ихээр тохиолдолд луувангийн шүүс эхийн шар арьсыг эргэж болох юм. улбар шар лууван болгодог бодисын - Энэ улмаас каротин нь илүүдэл хэрэглээ нь тохиолддог. ээж нь өдөр шүүс нэг литр илүү уудаг бол энэ нь түүний арьс улбар шар болж,.

Энэ нөхцөл karotinodermiya дуудаж, эх, хүүхдэд аюултай биш юм. каротин агуулсан хүнсний хэрэглээг бууруулах энэ мужаас олж авах хялбар байх болно, дараа нь бусад жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, улбар шар хосолсон сувилахуйн ээж лууван эсэхийг шийднэ.

татах хэрхэн арилгах болон нярай тууралт гарч гэмт этгээд бол тулд - GW (хөхөөр хооллох) дээр лууван?

Нярай хувьд, мэргэжилтнүүд эх өөр хэн ч өөрөө хэрхэн нярайн гарч эхийн хооллолт тодорхой бүтээгдэхүүний гэдэс базлалт болон тууралт хооллож асуулт хариулт биш юм гэж үзэж байна.

Иймээс хөхүүл ээж нь лууван эсэх тухай асуудал, энэ нь тэдний өөрөө шийдэх ёстой.

хүүхэд тайван бол арьс, ердийн сандал, санаа зовох юу ч цэвэрлэнэ.

Өөрөөр хэлбэл, нярайн эмч лууван хоол оруулахгүй, бүх болон хоол ундаа идэж буцаан авчирч, тусгай хоол хүнс дэвтэр хийх эх зөвлөж байна.

Гаж арилахгүй бол, лууван хооллолт, бусад бүтээгдэхүүн, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийг хайж шалтгаан хассан байна гэсэн хэдий ч.

Хүнд тохиолдолд тусгай хоол тэжээлд нь хүргээд хүүхэд талаар ч санаа зовж diathesis болон колик, ээж минь байсан бол. Энэ асуудлын өртөж байгаа хүмүүс, энэ нь анхааралтай хөхөөр хооллох эхний сард хөхүүл ээж нь байж болох мэдээллийг судлах шаардлагатай байна.

хөхүүлэх нь эхний сард хөхүүл эхийн 8

байх албагүй зөв зохистой хооллолтыг эмхэтгэж онлайн төвөгтэй олон ширээн хайдаг. нь сувилахуйн ээж нь эрүүл хоолны дэглэм үндсэн дүрмийг хослуулах боломжийн нотолгоонд суурилсан удирдамж, мөн юм бол энэ нь хангалттай байдаг:

1. Ийм вандуй, шош, буурцаг, мах, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн уургийн эх үүсвэр юм Бүтээгдэхүүн, анхааралтай, аажмаар таны хоолны дэглэм орох. хүүхдийн харшлын хэлбэрээр хэт их дархлааны хариу гадаад уураг байдаг.
2. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх хиймэл өнгө, амт зайлсхий. харшлын урвал өртөмтгий тэд diathesis grudnichka баталгаатай, хөхний сүү хэд хоног хүртэл оролцож болно урвалын нэмж шалтгаан болдог.
3. Ийм зөгийн бал, шоколад, чанамал болон чихрийн зэрэг бүтээгдэхүүн, түүнчлэн элсэн чихэр оролцож болохгүй. Хурдан сүү болгон авч, элсэн чихэр, амттай болгодог, гэхдээ хүүхэд хэцүү нь сурах явдал юм.
4. архи тэвчих. Энэ нь амархан хөхний сүүгээр руу дамжуулдаг, өндөр тунгаар сөргөөр хүүхдийн элэг нөлөөлөх боломжтой юм. нь сувилахуйн ээжийн төрсөн хүндэтгэлийн оргилуун дарс тэн хагас нь шил хүлээн дээр нь хүүхдийн эмч зөвлөгөө нь илүү дээр юм.
5. Хоолны бүрийн хувьд бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний хольж байхыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь хүнсний дэвтэр менежментийг хялбаршуулдаг.
6. тараг бүтээгдэхүүний Хууль зүйн кальцийн нөөцийг нөхөн байна. Хүнсний организм дахь кальци дутагдалтай нь яс, шүд, хөхүүл ээж нь түүнийг "татах". Ийм лууван, цэцэгт байцаа, самар, тэдний хоол хүнс бусад энэ элемент ихтэй, хоол хүнс болгон тавьж, шош, кунжутын, огноо үзээрэй (болгоомжтой!).
7. илүү шингэн, болж өгвөл цэвэр ус ууж, кофе, цай буруугаар байна.
8. хөхүүл үед хүлээн зөвшөөрөгдөх заасан эмчилгээний сэдвээр шинжээч зөвлөлдөх эм авч өмнө.

эмч нарын нийтлэг утгаараа, хүнсний нухацтай хандах нь яриа эхний сард нь хөхүүл ээж нь байж болох вэ гэдгийг тодорхойлохын тулд туслах болно. Өөрийн зөн совин, шинжлэх ухааны аргыг хослуулан эрүүл мэндийн сайн байдал, хөхүүл эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг аврах болно.