Нь гадил хичнээн илчлэг, энэ нь хэр ашигтай вэ?

Энэ нь ер бусын жимс Зүүн өмнөд Азийн уугуул бөгөөд бүх дэлхий даяар алдартай юм. Энэ нь олон аяганд нэг хэсэг бөгөөд өөрөө их нарийн хоол гэж үзэж байна. Гэхдээ жингээ алдах хүсэж байгаа хүмүүс, нэг асуулт нь илүү их санаа зовниж байна: а гадил хичнээн илчлэг? Тэгээд бас тэр үед энэ нь ямар ашиглах сонирхож байна вэ?

Хоолны илчлэг, нь зөвхөн

хоол хүнсний жимс гадил гэхэд (эмнэлгийн хоолны дэглэм бусад) холбоотой юм, учир нь чадахгүй байна - бүтээгдэхүүний маш баялаг юм. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй орнуудын ядуу нь түгээмэл юм байгаа юм. Эдгээр хүмүүс нь мэдэх боломжгүй юм илчлэг гадил жимсний тиймээ тэд хийж, юу хийх, хальсалж. Гадил амжилттай талх орлоно - энэ нь жимс идэх хангалттай идэж юу, хаана тухай бодох нь удаан хугацаанд байж болох юм. асуулт хэдэн илчлэг нь гадил нь ихэвчлэн хөгжингүй орнуудын хүн, түүний зураг sledyuschie асуух юм.

Хариулт нь болц болон янз бүрийн түвшинд хамаардаг. боловсорсон гадил үед илчлэг 65.5-аас 111 ккал хүртэл хэлбэлзэж байна. ногоон гадил 298 ккал - хатаасан 108 ккал илчлэг агуулга. Хэрэв та хангалттай Банан нь, калори харж болно, тийм болохоор та багаар тэдгээрийг ашиглах хэрэгтэй байна.

Тиймээс хичнээн илчлэг нь гадил, бид аль хэдийн сурсан. Одоо бид тэд бидний биед сайн гэж юу болох, ойлгох ёстой. витамин нь эхлэх - тэд Банан нь элбэг: A1, B1, B2, B3, В9, С, Е мэдрэлийн системийн бодисын солилцоо болон үйл ажиллагаанд бүх ашигтай нөлөө. Жишээ нь, В витамин стресс болон нойргүйдэх гарахын тулд, мөн үсийг бэхжүүлж, гэзэгтэй алга тусалж чадна тусалдаг. Витамин A1 (каротин) хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах, хорт хавдар, зүрх судасны өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. хөгшрөлтийн удааширч, витамин С, эрт үрчлээс гарч болохгүй вэ тусалдаг. Тэр өвөл ханиад болон халдварын үед авардаг. Учир нь Е витамин арьс нь гөлгөр, уян хатан болдог. байгууллага нь "аз жаргал даавар" үйлдвэрлэж - серотонин. Тиймээс гадил нь амттай амттан, бас маш сайн антидепрессант нь зөвхөн гэж үзэж болно гэсэн.

кальци, кали, магни: витамин гадна, банана нь мөн янз бүрийн ашигт малтмал агуулсан фосфор, натри, төмөр, зэс, цайр. Эдгээр нь бүр химийн элемент нь бидний биеийн чухал өөрийн замаар. Тэгэхээр жишээ нь, калийн зүрхний булчин бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусална ус давс бодисын солилцоог зохицуулдаг, илүүдэл шингэнийг биеийг эдгэдэг.

Банан эмчилгээ

банана идэх нь олон өвчин, ялангуяа хоол боловсруулах системд нь ашигтай байдаг. Тэд болон гэдэсний, аманд, эсвэл ходоод, болон ходоодны болон гэдэсний шархлаа салст бүрхүүлийн үрэвслийн зэрэг өвчний байх ёстой болно. хоол боловсруулах үйл явц нь ашигтай нөлөө - Ийм тохиолдолд энэ нь илүү чухал нь гадил байгаа хичнээн илчлэг, тэр нь целлюлозын материал агуулагдаж байгаа нь чухал биш - катехоламины. Улмаас endorphins өндөр агуулга гадил хотгор, атеросклерозын санал болгож байна. Өндөр фосфорын агуулга нь энэ жимс нь оюуны ажил эрхэлдэг хүмүүсийн хувьд ашигтай байдаг байна. Тэгээд глюкоз илрэх бие махбодын хүч чармайлтыг дараа сэргээх тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч, амин дэм, эрдэс элбэг байгаа хэдий ч, гадил бүх тохиолдолд нь биш ашигтай хүн бүрт биш, байна. Та орондоо орохоос өмнө тэдгээрийг байх ёсгүй - тэд учир цөс урсгалыг хөндөгдсөн юу, урт удаан хугацаанд шингээд байна, ходоодонд айраг байдаг бөгөөд гэдэс асуудлыг ажиллаж эхэлнэ. гадил, сүү sauerkraut хамт "нэг компани" идэж байх ёстой. Мөн банана танд байгаа бол идэж байх ёстой өндөр хүчиллэгийг ходоодны шүүс, жин болон хэт таргалалт, чихрийн шижин нь хэцүү, хандлага нь янз бүрийн тромбофлебит (зөвхөн unripe жимс жимсгэнэ энэ тохиолдолд хэрэглэж болно). Гэсэн хэдий ч, эдгээр заалт байгаа хэдий ч, хичнээн илчлэг нь гадил жимсний дээр эдгээр нь жимс хортой илүү ашигтай гэж үзэж байна. Хамгийн гол нь - дунд зэрэг тэдгээрийг хэрэглэж байна.