Хэрхэн олон лийрийн модны илчлэг?

Хэрхэн олон лийрийн модны илчлэг? Энэ асуудал олон асуудал юм. Эцсийн эцэст, лийрийн - нэлээн нийтлэг, олон жимс дуртай байдаг. Энэ нь бялуу, амттан, махан хоол нэмнэ түүхий эд нь идэж болно, эсвэл хэлбэр хатаасан. Мөн лийр compotes, чанамал, лаазалсан хоол нь, шүүс дарагдсан байна.

Тиймээс хэрхэн олон лийрийн модны илчлэг? 100 гр жимс сортын хамаарч 42-аас 48 ккал хүртэл агуулсан байдаг. Энэ нь бусад жимс, жимсгэнэ харьцуулахад маш бага байна. Тиймээс, жишээ нь, 38 ккал тарвас, интоор агуулдаг - 53 ккал, жимсний - 60 ккал, усан үзэм - 73 ккал, ногооны салат - 100 ккал.

Жимс нэг калори хэрхэн тооцоолох вэ? Энд бүх зүйл нь маш энгийн, дундаж хэмжээ лийрийн 150 орчим грамм жинтэй хувьд, энэ нь 68 ккал нь илчлэгийн утга (дунджаар) гэж тооцоход хялбар юм. Та агуулсан бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор жингээ мэдэх нь хангалттай, ямар ч илчлэг жимсний салат сонирхож байгаа бол. хүснэгтийн хамгийн бүтээгдэхүүний 100 грамм агуулагдах илчлэг-ийн тоог илэрхийлдэг гэдгийг мартаж болохгүй.

Лийр жимс химийн найрлага хувьд бол энэ нь ашигт малтмалын элемент нилээд баялаг юм. Pear эслэг, кали, фолийн, малийн, нимбэгийн хүчил, pectin, төмөр, зэс, цайр, танин их хэмжээгээр агуулдаг. 0.4% өөх болон - - уураг, үлдсэн 4% витамин B, P, болон А, Е, С, 85 болон К дараа% жимсний ус бүрдэх 10.3% нүүрс ус дээр 0.3% унасан - энэ хоол утас, pectin, үнс болон органик хүчлүүд нь.

амин дэм хэмжээ, ул мөр элемент жимс нь тэд ангид ямар ямар нөхцөлд өссөн хаана хамаарч янз бүр, цугларч тэдний боловсорч гүйцсэн, ногоон эсэх. Харин дараа нь хэрхэн лийрийн модны олон илчлэг, түүний химийн болон биологийн найрлага нь бараг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Мөн эрдэмтэд боловсорсон, анхилам үнэртэй, дунд хэмжээний жимс жимсгэнэ, эмийн түүхий эд байна, бие нь илүү ашигтай байдаг гэж нотлогдсон.

Холецистит, толгой өвдөх, ходоодны үрэвсэл, нойргүйдэх, өтгөн хатах, сэтгэл гутрал, шээс бэлгэсийн тогтолцооны, элэгний лийрийн өвчин нь ердөө л орлуулшгүй юм. Лийр нь нүүрс усны ихэнх нь - таргалалт, чихрийн шижин, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа нь холбоотой бусад өвчний хүмүүс, энэ нь таны хоолны дэглэм үүнийг оруулах санал болгож байна болохоор, цусан дахь сахарын түвшинг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд энэ нь фруктоз байдаг.

лийр нь шүүс болон цай шээс хөөх шинж чанартай байдаг. Мөн бактерийн эсрэг үйлдэл ачаар түүний халдварын үед шээс гэгээрч болно.

Улмаас зүрх судасны систем дээр төмрийн лийрийн ашигтай нөлөө агуулга нь,,, хэвийн үйл явц эрхтний, бага холестерин хувь нэмрээ оруулах зүрхний хэмнэл хэвийн цусны судасны ханыг бэхжүүлэх.

Хүмүүс лийрийн шөл халуурах үед маш сайн арга хэрэгсэл нь ханиалгах тохиромжтой цангах гэж үзэж байна. Нүүр хуудас лийрийн таннин нь их хэмжээний агуулдаг гэдгийг улмаас, энэ нь бага зэргийн laxative болгон ашиглаж байна. Хэдийгээр зэрлэг Лийр, эсрэгээр, бэхлэх бэхэлгээ нөлөө үүсгэдэг.

Биологийн идэвхт бодис жимс нэг хэсэг байдаг дархлааны системийг сайжруулах, хүний биеэс хүнд метал болон хорт огцруулах хувь нэмэр оруулна.

эрдэмтэд баталсан Лийр ашиглах тул энэ нь ихэвчлэн албан ёсны анагаах ухаанд ашиглаж байна. ямар ч заалт байгаа бол, дараа нь эмч нар зөвхөн лийр (2 кг) идэж тулд мацаг барих өдөр зохион байгуулах санал болгож байна.

Хатаасан лийр нь бидний биед маш ашигтай байдаг, шинэ адил шинж чанартай байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь дэлгүүрт нь тохиромжтой юм. хатаасан лийр нь Decoctions урт удаан хэрэглэж байна гэдэсний эмгэг (жишээ нь antipyretic, ариутгагч зэрэг шээс хөөх). Энэ нь мөн хатаасан лийр нь эм, толгой өвдөх, ядрах, толгой эргэх, хоолны дуршил алдагдах, зүрх дэлсэх даван туулах нь тусалдаг гэж үздэг байна.

калори тоолж, хатаасан лийр, хариуд нь хичнээн илчлэг мэдэхийг хүсдэг хүмүүсийн хувьд: жимс, 100 гр-ий 249 ккал агуулдаг. Өнгөцхөн харвал энэ нь маш их юм. Харин хатаасан лийр та их түүхий идэж болохгүй, түүнийг хэрэглэх нь тодорхой байна.