Илчлэг самар - тэднийг өгөх нь шалтгаан биш

Хэн нь зөвхөн хүүхэд төдийгүй насанд онд амттай самар дуртай юм бэ? Харин маш сайн амт, зүгээр л ашигтай самар гадна. Өнөөдрийн зах зээл, дэлгүүр нь тавиур энэ гэр бүлийн төлөөлөл бүх төрлийн бүхий хаягдал. Энд та ийм самар, эсвэл нь биш зөвхөн эдгээр хуучин найз нөхөд, уулзах боломжтой самар, кешью, макадамия самар, - гэхдээ бас чамин бологсод Бразил самар. Хүн урт байгалийн Эдгээр бэлгүүдээс хоолны дэглэм нь, ямар ч эргэлзээгүйгээр, оруулсан байна самар илчлэг тусгал сэдэв байх болно гэж - ашиглах, үгүй ашигладаг.

Хэн нэгэн энэ бүх "vkusnoty ард" самар тасралтгүй хор өөх арга нь асар их хэмжээ юм гэж хэлж болох юм. Харин та нар энэ маягаар ярих бол энэ нь өндөр илчлэг хоол хүнс хүлээн авахаас татгалзах шаардлагатай байна. самар логик "дотоод" харж болохгүй,, боломжийн хязгаарыг тогтоох. витамин, provitamins, ул мөр элемент, уураг илчлэгийн самар тэнцэл. Үүнээс гадна, тэд өвчин нь хүний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх бодис агуулсан байдаг.

илүү ашигтай самар? хамгийн эхний зүйл нь татдаг - хүртэл 70% нь өөх, тос, өөх агуулга. Гэвч эдгээр өөх бараг ямар ч холестерин, өнөөдөр маш айж байна агуулж байдаг. Гэвч тэд зүрхний өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулах, ерөнхий өөх бодисын солилцоог зохицуулах өөх polyunsaturated агуулдаг. Энэ боловсруулах нь асуулт биш болохоор, самар чухал ач холбогдолтой хэдэн илчлэг чухал тэд нь "төмсөн" юм.

Дараагийн. Хэрэм самар бараг бүрэн мал, амьтны уургийг сольж байна. хамгийн тохиромжтой уураг - Энэ дуртай тийм сайн тохиромжтой олон арга ханддаг. тооцоолсон үед самар дотор хичнээн илчлэг, энэ нь энэ бүтээгдэхүүн нь шоколад, цагаан талх нь дээд зэргийн гэдэг болсон. Гэхдээ энэ нь тэдний дотор нүүрс усны агууламж бага байна гэдгийг харлаа. Энэ нь самар нь илүүдэл жинтэй, дунд хэрэглээ нь аюул биш юм байгаа хүмүүст юм.

Өмнө дурдсанчлан, байгаль самар нь асар олон төрлийн санал болгож байна. АНУ-ын бүх танил хушга дээр орших болтугай. Энэ нь байгалийн гайхамшиг Зүгээр л таван самар хүний хувьд энэ элементийн өдөр тутмын шаардлагыг хангах нь витамин С нь их хэмжээний агуулдаг байна. сарнай нь С витамин агуулгын талаар нь ногоон (unripe) самар баян таван удаа хонго. "Асран хамгаалагч" хамт илчлэг самар, тэдний хоол тэжээлийн шинж чанар нь чухал үзүүлэлт болж байна.

самар байгалийн "сав баглаа боодол нь" тэд ямар ч үед бэлэн болгож, тусгай нөхцөлд ч тэдгээрийг хадгалж чадна. хэвийн хадгалалтын явцад Агуулга самар бараг өөрчлөгдөөгүй хэвээр байгаа бөгөөд түүний өндөр үнэ цэнэ , хүнсний ногоо уураг нь үргэлж таны ширээн дээр байх ёстой бэлэн байна. Гэсэн хэдий ч, самар илчлэг агуулга нь ч нэлээд өндөр юм, жирийн амьдралд, тэд гурван хэсэг илүү ямар ч илүү ашиглахыг зөвлөж байна.

Үнэлж хушга болон газрын эмийн байна. Тэд иод нь маш их агуулдаг учраас шишийн болон дотоод хуваалтууд нь бамбай булчирхай зарим өвчний эмчилгээнд сайн байна. Nutshells, холтос, навч хушга мод гоо сайхны хэрэглэгддэг. Ардын эм нь тархины үйл ажиллагааг, тэр ч байтугай зүрх сайжруулах самар зөвлөж байна.

Дэлхийн хушга олон ард түмнүүдийн анагаах ухаан ч бас маш сайн нэр хүндийг дуртай. Хушга газрын тос нь шээс хөөх болон тайвшруулах эм болгон авч байна. Энэ бол ходоод болон элэгний өвчний ашиглаж байна. Bark туулгалт хийх ашиглаж байна. Avicenna олж хушга нилээд хэдэн сайн үг.

Бага өсөлт Цардуул, сахар агуулга нь чихрийн шижин нь хоол хүнсэнд самар зэрэг боломжийг өгсөн. Харин эрүүл хүн, тэр чихэр салбарт өөрийн байр сууриа олсон. ногоон хушга, жимс жимсгэнэ маш их эх, ашигтай саатал. навч, үндэстний таннин ихээхэн хэмжээний агуулсан амжилт нь.

Тусгай анхаарал хушга мод, сайн иштэй өнгө нь ямар юм байх ёстой. түүний үнэ цэнийн талаар хөгжмийн зэмсэг, inlays, тансаг тавилга, олон хуулбарлаж хэвлэх гэнэ.