Давуу болон сул талуудыг: хоолны дэглэм үлээж

Юу л турах систем нь зохион бүтээсэн хүн биш юм давс үнэгүй хооллолт, хувааж хоол хүнс, хоол хасах 60 болон бусад олон. Харваас нь тус бүр хэлбэр ба итгэл эв нэгдлийг сэргээхэд хүн тусалдаг. Гэхдээ хүн бүр эрүүл хүн, өөр, тэр ч байтугай хор нэмж болно. Жишээ нь, одоо энэ нь тархсанаар нь анхан шатны хоолны дэглэм олж байна. Юу нь мөн чанар юм, энэ нь ашигтай байгаа эсэх, би одоо ойлгож санал болгож байна.

Яагаад би жингээ хурдан алдаж чадахгүй байгаа

энэ талаар зүгээр л нэг бэлхүүс, Целлюлитийн гуяны болон хэвлий unaesthetic дээр нь "хөнгөлттэй" салахыг оролдож, орчин үеийн эмэгтэйчүүд, охид явж чадахгүй байна. дэлгүүр, кино театр, сурталчилгаа цонхоор бид тэдний хэмжээний талаар энгийн охид гунигтай санаа гаргах shapely гоо сайхныг үзнэ үү. Тиймээс асуулт маш олон сэтгэл зовоосон "юу жин, алдах хийх". Эдгээр маш хайрлахгүй байгаа мэт хэмжээ, кг эсрэг тэмцэл, зарим нь охид, эмэгтэйчүүд маш санамсаргүйгээр ирдэг. хэмжээ, жин дээд хэмжээг алдах цаг хугацаа нь богино хугацаанд оролдох нь тэд жингээ хэрхэн хурдан алдах тухай бодож байна. долоо хоногийн турш хоолны дэглэм, дараа нь гурван өдрийн турш, үнэндээ бодит урт удаан хугацааны үр дүнг авчрах болно. Үнэн хэрэгтээ, хурдан ялагдах нь жин дараа илүү хурдан буцах кг биет нэмэх ирэх болно. A хуурмаг гурван - тэнцэл хасах тэмдэгтэй таван кг - үндсэн ус юм. Үүнээс гадна - огцом турах сөргөөр арьсыг нөлөөлдөг. Эцсийн эцэст, жин хурдан зайлуулах нь уян хатан алдсан нь, арьс гүйцэж цаг хугацаа байхгүй. Үр дагавар - нимгэн, гэхдээ даруулга гэдэс. Гэсэн хэдий ч, маш гоо зүйн тааламжтай биш үү?

анхан шатны хооллолт гэж юу вэ

турах онц Энэ нь нэг долоо хоногийн сургалт. хоолны дэглэм нэр, зорилтот үр дүнг тусгасан өөрөөр хэлбэл, турах та гуяны, хөл нь түүний жинг авч болно. Энэ нь хоолны дэглэм үлээж хөл, гуяны дотор алдаа зураг байдаг хүмүүст тохиромжтой гэж үздэг байна. нь энэ үйл явц тохиолддог арга нь биеийн доод хэсэгт байгаа хэдий ч нууц хэвээр байна. маш хатуу бөгөөд энэ нь систем дэх жингийн алдагдал нь хүн бүрт тохиромжтой биш юм. Би энэ хоолны дэглэм охин амралтаар тэр Жишээ нь, саяхан болсон гэсэн жингээ хасах зайлшгүй шаардлага байгаа тохиолдолд үр дагавар ч амжилттай байж чадна гэж бодож байна. Харин зарчмын хувьд охин нь ихэвчлэн тэдний жин, дасгал идэвхтэй амьдралыг харж, удирдах бол энэ хоолны дэглэм түүнд үр дүнтэй байж болох юм. Хэрэв та том, биеийн галбирын шинж чанар байна, та нар үнэхээр жин хонго байна алдах хүсэж байгаа бол, би таныг эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр тогтвортой үр дүнд хүрэхийн тулд туслах болно илүү зөөлөн тогтолцоог сонгох нь зүйтэй.

долоо хоног цэс

өдөр бүрийн ерөнхий дүрэм: энгийн ус хоёр аяга (500 мл) ууж мацаг барьж болно. нэг хүсэл байдаг, ходоодны хүчил олгодог бол, нимбэгний 5-7 дусал услах нэмж болно.

эхний өдөр, хоёр дахь

Өглөөний цай нь: гурван дөрвөлжин гашуун (хар биш) шоколадаар халуун сүү (Мэдээж, бага өөх тос) 200 мл-ийг ууна.

Үдийн хоол: зөгийн бал (ойролцоогоор цайны халбаганы) ус (300-350 мл) хайлж. Та зөгийн бал, фруктоз тавьж байгаа бол үүнийг солих хэрэгтэй. Meltwater - Энэ дэглэм нь шаардлагатай элемент.

Үдийн хоолны нь: өргөст хэмх, улаан лоолийн салат нимбэгний шүүс, chives нь чийгийг. нэг аяга сүү.

Үдийн хоолны үеэр: 100-120 грамм бяслаг, эсвэл тэг өөх тараг, жимсний шүүс нь 200 мл-ийн усны тэн хагас нь нимбэг, зөгийн бал халбага Хэрэв руу шахагдаж.

оройн хоол нь: гэсгээх ус, лийр (эсвэл алим) 500 мл-ийн.

өдөрт гурван

Цэс өмнөх өдрүүдэд бараг ижил. Энэ нь зөвхөн үдийн цайны цэсийг ялгаатай. Энэ өдөр оронд салат үдийн хоолон дээр цөцгийн тос ямар ч хүнсний ногооны шөл, улаан лооль, байцаа (байцаа), хонх чинжүү, лууван, таана болон селөдерей болгосон идэх.

өдөр дөрвөн

өглөөний цай нь: сүү шоколад (эхний өдөр гэх мэт).

Үдийн хоол: 500 мл усан үзэм шүүс. Үдийн хоолны өмнө ч ус 500 мл-ийг уух хэрэгтэй.

Үдийн хоолны нь: давс ч онгоц, эсвэл чанасан ногоо 250 гр (төмс оруулахгүй), хайлж зөгийн бал нь ус болон нимбэгний.

Үдээс хойш:

Газрын тос, эсвэл ямар шатаасан чанасан загас (200 гр).

оройн хоол нь: 500 мл ус ууж, алим иддэг.

өдөр таван

Өглөөний цай нь: ус 1 L (аажмаар, 12 цаг хүртэл ууж).

Зөгийн бал нь халбагаар зуслангийн байшин бяслаг 0% өөх тос: үдийн хоол нь.

Үдээс хойш:

Ямар ч хатаасан жимс.

оройн хоол нь: Зөгийн бал нь ус шил нь хоёр архи ууж байна.

зургаа дахь өдөр

Хүнсний ногоо шөл 500 мл-ийн (аажмаар, 12 цаг): Өглөөний цай нь.

Үдийн хоолны нь: тараг 100 гр, зөгийн бал нимбэгний усаар гэсгээх.

оройн хоол нь: ус 500 мл-ийн нэг зүсмэл усан үзэм хайлж.

Долоо дахь өдөр

бяслаг нэг хэсэг (30 гр), болон хайлмал усны 2 аяга: Өглөөний цай нь.

: Үдийн хувьд туранхай загас 200 гр, өргөст хэмх, улаан лооль чидун жимсний тос.

Lemon ундаа, тараг: Үдийн хоолны үеэр.

гурван алим болон тараг: оройн хоол нь.

Эцэст нь хэлэхэд, би дахин нэг удаа хурдан жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст сануулж байна. хоолны дэглэм үлээж - биш, мундаг, сайн эрүүл мэнд чадах цорын ганц хүн өөртөө хэрэглэнэ.